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正如艾琳发现的，那些度假照片无法显示出水温有多低。许多潜水员在去像南科莫多或加拉帕戈斯群岛这样的地方时，并没有意识到水温的问题，也没有做好充足的准备。只有当他们背滚式入水后，被冰冷的水拍击而倒吸一口冷气时，他们才知道他们面临着怎样的状况。如果你习惯于在温暖的水域潜水，没有对低温做好生理和心理准备，那么在寒冷的水中潜水不仅不舒服，而且会对你的安全构成威胁。
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潜水时保持温暖是非常重要的，这主要是因为，一种叫作渐进失温的潜在现象可以导致潜水员变得糊涂，并且迷失方向。
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警告信号
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发抖是寒冷正在影响你的最明显信号。当你颤抖时，这是你的身体正拼命试图通过增加你的新陈代谢活动来产生热量的信号。
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生理上，你可能会开始感觉身体僵硬或者开始抽筋。精神上，虽然你可能没有感到不舒服，但寒冷可能正在将你的注意力逐渐从你应该集中精神的事情上转移开来，如导航以及监测你的潜水时间和气体供应。
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冰面下的潜水员
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你的判断力会产生障碍，这会导致你做出错误的决定。你也可能忘记常规的程序，尤其是这些程序本来就学得不好和不够熟练，这可能会使你在紧急情况下反应太慢，或导致你做错事。
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预防
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了解到身体会如何失去热量，并在哪里失去热量，你就可以穿戴起来以对抗低温的威胁，这是你生存策略的第一步。
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你的身体失温的四个主要的区域是：你的头部、颈部、胸部和腹部。所以在这些部位，你需要穿厚的湿衣或添加一件或两件氯丁橡胶背心而加以保护。确保其中一个背心附有一个头套。
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有些人会觉得很难习惯戴头套，所以，在为你的潜水装备中添加一个头套来应对寒冷的潜水环境之前，最好先在池子里尝试佩戴头套，这样你就可以在相对温和的环境下习惯它。你刚开始会发现它不舒服并且感到束缚，但坚持戴头套是很有用的，因为头套是非常有效的隔热装备。
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两条建议：不要把面镜戴在头套上。先戴上面镜，然后再把你的头套拉起来，套在面镜带外面。如果头套顶部没有洞，那么你可以自己在顶部开一个洞，以便你呼出的气体在进入你的头套后可以自行释放，而不会在你的头顶鼓起一个大气泡。
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谁风险最高？
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戴着头套的潜水员
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当你暴露在寒冷中，你的身体专注于保护它的核心温度，这意味着将会减少温热血液流向你的肢体末端。脂肪越多的人对低温的抵抗能力越强，因为寒冷需要更长的时间才能渗透到他们的核心部位。如果你很苗条，那么你就会更危险，所以应该采取更多的预防措施。
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怎样做
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在冷水中潜水时，如果你开始感到不寻常的疼痛；如果你的思维开始比较多地集中在寒冷上，而较少集中在海洋生物上；或者如果你意识到自己已经不再监测深度、时间和空气供应，那么立即示意你的同伴，并中止潜水。不要等到你开始颤抖才中止潜水。缓慢上升，在水面建立正浮力，不要浪费时间，直接并有目的地奋力返回船上或岸上。
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在你回到干燥的地方后，马上脱掉你的潜水湿衣和背心，因为虽然氯丁橡胶在水下隔绝寒冷，但当它是湿的而且你在陆地上的时候，它会起到相反的效果。它会把热量从你的身体里带走，而不是让你更暖和。当你在暖和过来的过程中，确保你身边有人在监测你的情况，因为重新加热你的肢体末端会导致你的核心体温下降。
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从穿戴起来抵御寒冷并且识别危险信号起
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开始正确的潜水旅程。
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