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9.在最大测试结束2 分钟后，最后一次用针刺开手指，以此来获得与VO2max 相关的血乳酸值（不一定是最大血乳酸值，因为这是有氧测试）。
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10.提交R 和VE 的数据时，要留意提交的值是否是最大R 和最大VE，或者，这些是否是同VO2max 相关的R 和VE 值（在VO2max 达到峰值后，可能会有更高的R 和VE）。
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在跑道上，让跑者跑5圈：第1圈舒适地跑，然后以5公里配速跑3圈，最后全力以赴地跑第5圈。在第4圈和第5圈期间采集30~45秒呼出的空气样本，以此来获得VO2max值。
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[1] 指瑞典心理学家冈纳·博格（GunnaR Borg）博士创建的博格自感劳累分级量表。——译者注
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式 [:1704676839]
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式
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相同配速、不同距离下消耗的时间
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式 [:1704676840]
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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式
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时间和配速的转换
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