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需要牢记的是，本书的核心目的在于教会你发展出身心的联结，利用最优方式管理你的能力和生理状况，最终获得最佳的状态。如果你想更自由地规划生活，这样的原则也同样适用。
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现在，选择你的计划，让我们就此开始吧！
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