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翻到第三周实践训练，完成今天的作业。
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如何高效阅读 第16章 快速阅读时如何理解
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限制阅读速度与理解基于三条规则。你已经学到了不少关于阅读效率的知识，因此这一点对你来说显而易见。在未来几周学习视读（read visually）时，这三条规则将帮助你理解学习过程。
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如何高效阅读 限制阅读速度与理解的三条规则
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规则1：文章中的抽象词越多，快速阅读的难度越大。
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本规则显而易见。相比抽象的句子，比如“大脑节奏的复杂性对人类持续思考的能力提出挑战”，具体词语或句子更容易理解，比如“棕色狗”、“红头发的女人”。因此，刚开始学习速读时，最好从易于理解的材料开始，即不太抽象的材料。
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规则2：文章包含的信息越少，阅读速度越快。
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规则2也很容易理解。信息量意味着结构词的使用比例，结构词属于能轻易就被认知的词类。但一些人可能不知道有些文章中信息量很大，信息量大意味着必须放慢速度才能理解文章内容。
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规则3：了解的背景知识越多，快速阅读越容易。
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如果你是一名核物理学家，那么你应该能轻松地阅读相关领域的书籍。但要是让我去读，难度会很大，阅读起来很慢（相对而言），因为我对许多专业词汇以及论点一无所知。因此，“思考”起来非常困难。
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教医生学习快速阅读时，我发现他们很快就能快速浏览医学杂志，重复阅读医学教材也相对容易。在经过多年的专业学习后，医学词汇与概念早已烂熟于心，成为他们的内在知识。对他们而言，医学方面的抽象词汇就好比我们眼里的“棕色狗”一样有着具体的意义。因此，他们只需练习快速阅读技能就能更快地阅读。
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但医学系1年级学生在这方面遇到的困难较多。对于他们而言，读医学书籍跟读外语文字别无二致。因此，如果不懂相关医学词汇与概念，很难进一步提高阅读速度。但即便这样，一般学生通过练习，每分钟的阅读量也能提高50~100个单词。如果能在医学书籍上下大工夫的话，也能节省你不少时间。
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如何高效阅读 回到1年级水平
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一旦开始学习视读，你的水平就回到了1年级。首先，使用简单的材料练习阅读与理解。抽象词要少，每百词的信息量也不能太多。另外，优先使用你了解最多的领域。理解了简单材料后再逐步加大难度，直到你能理解所有复杂的材料。因此，大量练习必不可少。
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为本周末开始的视读准备几本简单的书籍，从你的孩子、外甥或侄子处借几本。从公共图书馆找些儿童读物，或者你家小孩子的课本。你也可以到书店找一些青年读物，很多传记（年轻的托马斯·杰弗逊等）与有趣的故事书供你选择。另一个办法是使用一两年前读过的书。未来几天你轮流使用这些书。
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如何高效阅读 尽可能多地练习
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通过画下划线来阅读第一行，然后圈住其他段落，圈住的句子看看即可。你已经用该方式练习了几分钟，在下面的练习中，要练习的段落更多。注意不要提前阅读，找东西盖住要阅读的内容，然后采用画圈法阅读各行内容。
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