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如何高效阅读 “好好利用”学到的信息
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融入学习的信息中的唯一办法是以某种方式使用信息。你的可选项并不多：从机械的重复到有意义的组织或整合。前者让学习非常乏味，而后者让学习十分有趣。
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首先要做的是浏览整个材料，然而把材料分成几个部分。分成部分后，开始阅读并回忆每个部分的内容。为让学习更高效，你应对材料进行组织：通过预习与回忆找出要点，然后开始阅读与回忆，并找出更多内容，最后可以通过回顾与回忆进行自测。你的阅读目的同样决定着你进行每一步的程度。你的目的也可能只是进行简单的预习，不是吗？
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融入材料中的方法有两种，但一定要选择适量的内容供自己学习。下面的练习已经假定了明确的阅读目的，材料已经分成了不同部分。现在练习一下参与技巧吧。
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如何高效阅读 练习37
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材料：纸和钢笔、铅笔或电脑上的word处理程序。
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说明：阅读有难度的文章时，有时候必须一段一段进行学习。假定下面的段落对你来说难度很大。首先快速预习段落找出基本大意；盖住读过的段落，绘制回忆模式，然后以理解为目的进行阅读；盖住读过的段落看自己能回忆多少内容。要是你觉得需要了解更多，或者记住的内容不够，重读前面的段落，并盖住读过的内容再次进行回忆。
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1.心理学（psychology）一词来源于两个希腊语词汇：psyche和logos。psyche一词指的是“灵魂”，而logos则是“科学”的意思。在古希腊，心理学指的是有关精神或灵活词汇的集合。古希腊人偏爱将人的身体同精神或灵魂相分开。从古代的两元论中派生出了困扰科学的最麻烦命题：身体与精神。精神影响身体的行为还是身体影响心理行为？即便是到现在，心理学还没有完全解决这个二元命题。
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2.到了二十几岁，我们面临的难题是如何在成人世界中生存（自立）。在内心波动的青春期后期，我们关注的焦点是：“我究竟是怎样的一个人”以及“生活的真谛到底是什么”。此时我们几乎完全沉浸在有关外部生活的问题上：“怎样才能使自己的抱负得以实现”“最好从何处着手？”“我们应该朝什么目标努力？”“谁能帮我的忙？”“别人是如何走过来的？”与前一阶段相比，这个阶段的时间更长，也更稳定一些。在这个阶段中，人们的任务既艰巨而又令人振奋：绘制一幅美妙的生活蓝图，这种美好的憧憬会使我们充满活力、激情和希望；为毕生的事业做好准备。如果可能的话，找一个良师益友。还要培养一种既不丧失自己固有的风格，又能做到善解人意的能力。最初的实验基地必须围绕自己设计的生活蓝图去建立。
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3.虽然对爱的渴求是人类最强大的动机之一，但人类还有另外一种情感，直到最近的暴力与敌对行为出现后才以清晰的面目被公众所关注。相比对爱的渴求，愤怒对人类的行为与身心健康的影响可能更大。
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4.在美国，卡尔·罗杰斯提出的个性与精神病理学的概念及疗法越来越多地被接受。从时间上来看，罗杰斯首先提出了治疗方法。之后很晚的时候，他才发展了对个性与精神病理学的全包括理论。罗杰斯认为人性本善。人在实现自己的本性过程中会自然而然地变得友善、友好、高效且富于爱心，除非偏离了正常的成长过程。
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5.射进眼睛的光线集中在视网膜上，并在视网膜上引发复杂的神经反应。光线首先穿过眼角膜，然后是眼房水、瞳孔、晶状体，在进入视网膜前到达前玻璃体。晶状体通过折射作用在视网膜上能形成清晰的物像。晶状体曲度增大以看清近处物体，曲度减小以看清远处的物体（6米或更远）。近视眼（myopia）也称短视眼，因为这种眼睛只能看近不能看远，原因是晶状体的曲度过大，远处物体反射来的光线不能落在视网膜上。近视通常不是晶状体有了问题，而是视网膜离晶状体太远，以至于远处物体反射来的光线通过晶状体折射后形成的物象会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。
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翻到第五周实践训练，完成今天的作业。
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如何高效阅读 第26章 带着明确的目的阅读
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学到这里，我希望你不再认为你应该认真地对待阅读材料中的每一个词。读书的原因有很多，但很少有人会根据不同的阅读目的改变阅读技巧。已经学的内容应该能让你理解这样做的原因。本章将教会你如何设定具体的目的，以便你对自己的阅读技巧进行规划并成为一名更高效的读者。
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如何高效阅读 阅读目的差异甚大
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学生可能是读书最严谨的一个群体，但其阅读目的也可能存在巨大的差异。老师布置给你的阅读内容可能是企业管理教材中约20页的一章内容；你可能还了解到本周末要进行有20个问题的章节测试。你也许还知道你的老师期望你能熟悉一下生词与概念，了解具体事例与讨论内容，甚至要能识记读过的内容。这可能是你当学生时或其他时候要认真完成的阅读任务。
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你也可能参加了大学生研讨小组。这门理论课每学期给学生布置15本书，每周讨论一本。当然，导师不会像生物教授那样负责地阅读每个章节。这一次，你阅读是为了找出那本书的论点、论点如何阐述以及熟悉不同章节的主要观点，最终对材料进行良好的思辨性阅读。
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