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进行回忆，不要回头翻看材料。
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添加到回忆模式图上，然后问问自己是否能回忆起想记住的内容。如果不能，那么重读相同部分。
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添加到回忆模式图。当你能记起你想记住的全部内容后，进入下一部分，重复相同的步骤，直到你完成所有部分或者30分钟的练习时间结束。
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3.快速预习整篇材料，尝试找出各个部分如何构成一个整体。
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愿意的话，把记住的新内容添加到回忆模式图上。
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实践训练19
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材料：各类书籍
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铅笔和纸
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计时器
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目的：快速视读练习
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预计用时：15分钟
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目标：在保持阅读速度的同时紧跟故事主线
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本练习可以重复进行。
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图示
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练习说明：
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1.选择约有15页内容组成的一个章节或部分。
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2.使用刷页法，每页用时不超过3秒钟（愿意的话可以数数）。
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绘制斜线回忆模式图，写下你能记住的任何内容。
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3.重复阅读整个部分，使用交叉回合手动法，用时不超过6秒/页（每页约3次完整的手动）。添加你记住的新内容到回忆模式图上。
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4.使用“Z”形或分段手动法，重复阅读整个部分。用时不超过10秒/页（每页约5次完整回合的手动）。
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阅读目的：尝试把故事情节关联起来。
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5.用刷页法再次阅读整个部分，每页用时不超过2秒钟，最好1秒钟。
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6.计算第4步中的实际阅读速度，记录到进步文件中。找出整个阅读部分的总字数，然后用分段阅读所用的时间去除总字数。
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注意：确保第4步下的阅读速度保持在1800多个单词每分钟。