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材料：基本书目。
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1.选择一本小说、传记或非小说书籍，优选不太难不太长的书（120~150页最佳）。
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查看封底、书皮（如果有的话）、目录以及除正文外的其他内容，找出有关材料主旨的任意线索。
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2.以每页约1秒的速度快速“闪阅”整本书。翻页能控制你的阅读节奏，不需要任何手动法。
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查看书中共有多少页，尝试以每页1秒的速度翻完。
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3.开始在纸上绘制整本书的回忆模式图，记下明显的组织结构特征。以这么快的速度翻完后，回忆书中的信息，也可以进行猜测。
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4.阅读时每页“Z”形或交叉回合手动一次，以约每页2秒的速度读完整本书。
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5.回忆记住的新内容并添加到回忆模式图上。
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6.阅读时每页“Z”形或交叉回合手动二次，以约每页4秒的速度读完整本书。
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7.把记住的新内容添加到回忆模式图上。
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可选项：以最快速度从书开头阅读，采用任意的手动方式，然后计算你每分钟的阅读速度。记录到你的进步文件中去。
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有时候很难想象这样的快速练习价值有多大。经过频繁的练习，并且练习周期也合理（30~60分钟）的话，你会从中得到最多收获。这将帮助你培养快速阅读范围。正因如此，你应该使用简单材料进行练习。培养高速阅读范围很简单，而且能帮助你提高阅读的最慢速度。因此，即便是用简单的书来练习快速阅读，阅读有难度材料的速度也能提升，因为你认知词群的速度提高了。
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如何高效阅读 练习44
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材料：任意简单的书。
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1.采用任意手动方式阅读1分钟时间，在结束位置做标记X。
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可选项：计算你的阅读速度。
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2.从步骤1结束位置往后一页的位置做一个标记。
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采用任意手动方式，利用30秒时间练习从开头阅读到该标记位置。
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3.从步骤1结束位置往后3页的位置做一个标记。
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采用任意手动方式，利用30秒时间练习从开头阅读到该标记位置。
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4.从步骤1结束位置往后6页的位置做一个标记。
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采用任意手动方式，利用30秒时间练习从开头阅读到该标记位置。
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5.从步骤1结束位置往后10页的位置做一个标记。
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