1704706582
1704706583
快速阅读术 [:1704706194]
1704706584
1704706585
快速阅读术
1704706586
1704706587
1704706588
1704706589
1704706590
快速阅读术 第2章 为什么没有阅读时间？
1704706591
1704706592
——如何养成每月阅读20本书的习惯
1704706593
1704706594
1704706595
1704706596
1704706597
1704706598
1704706599
1704706600
快速阅读术 [:1704706195]
1704706601
快速阅读术 每月阅读20本书视同等闲，形成“多读规律”的三个步骤
1704706602
1704706603
将读书融入日常生活
1704706604
1704706605
美国的节奏布鲁斯（R&B）歌手欧莉塔·亚当斯（Oleta Adams）在1990年发行了专辑《一圈》（Circle of One），其中的第一首歌曲《生活节奏》（Rhythm of Life）曲风舒缓闲适，成为红极一时的单曲。在27年后的今天，它仍是我钟爱的歌曲之一。其实，我不仅喜爱这首歌的曲调，也喜欢它的歌名。
1704706606
1704706607
歌名意为“人生节奏”或“生活节奏”，并无特殊之处。但是，我们在做事时，掌握节奏却是非常重要的（生活也是如此）。从“生活节奏、生活规律”的思维方式出发，来思考读书行为，颇具意义。
1704706608
1704706609
直截了当地说，“想读书，却难以实现”的人，其实就是没能将读书融入自己的生活规律。也就是说，读书并没有像吃饭睡觉一样，成为他们生活的一部分。
1704706610
1704706611
还有一些人，他们将健步走、跑步等其他兴趣都变为了自己的生活习惯，却仍把读书当成一件“特别的事物”。
1704706612
1704706613
那么，如何使读书成为一种习惯呢？下面，我将分三个步骤介绍具体的方法。
1704706614
1704706615
1704706616
1704706617
1704706618
快速阅读术 [:1704706196]
1704706619
快速阅读术 养成阅读习惯的步骤一：在“每天同一时间”读书
1704706620
1704706621
首先，框定读书时间
1704706622
1704706623
不仅是读书，任何习惯的养成，最重要的都是在每天同一时间做这件事。
1704706624
1704706625
我估计，不会有人“某几天吃饭、某几天不吃饭”（如果真有这样的人，我建议他改变这种不规律的生活）。同理，让读书成为规律，最重要的就是要持之以恒，不能间断。在成为书评人之后，读书成了我的工作，我也因此切实体会到了规律的重要性。
1704706626
1704706627
另外，除了保证每天的阅读量以外，在“每天同一时间”阅读，也是非常重要的。
1704706628
1704706629
在日本，很多中小学校都开展了“晨读10分钟”的活动。具体要求包括：“早上仅花10分钟集中阅读”“可以阅读任何书籍”“不以写读后感为目的”等。我认为这项活动非常有意义。
1704706630
1704706631
虽然活动本身是以学校为主导的强制性活动，但是可以自由挑选喜欢的书籍，因此有利于学生体会读书的乐趣，同时，这样做非常有利于形成读书规律。