1704706616
1704706617
1704706619
快速阅读术 养成阅读习惯的步骤一：在“每天同一时间”读书
1704706620
1704706621
首先，框定读书时间
1704706622
1704706623
不仅是读书，任何习惯的养成，最重要的都是在每天同一时间做这件事。
1704706624
1704706625
我估计，不会有人“某几天吃饭、某几天不吃饭”（如果真有这样的人，我建议他改变这种不规律的生活）。同理，让读书成为规律，最重要的就是要持之以恒，不能间断。在成为书评人之后，读书成了我的工作，我也因此切实体会到了规律的重要性。
1704706626
1704706627
另外，除了保证每天的阅读量以外，在“每天同一时间”阅读，也是非常重要的。
1704706628
1704706629
在日本，很多中小学校都开展了“晨读10分钟”的活动。具体要求包括：“早上仅花10分钟集中阅读”“可以阅读任何书籍”“不以写读后感为目的”等。我认为这项活动非常有意义。
1704706630
1704706631
虽然活动本身是以学校为主导的强制性活动，但是可以自由挑选喜欢的书籍，因此有利于学生体会读书的乐趣，同时，这样做非常有利于形成读书规律。
1704706632
1704706633
最重要的是，每天10分钟的时间限制意义重大。的确，10分钟对于阅读来说，实在太短，但也正因为如此，才会产生“明天还想读”的迫切心情。而且，正因为只有10分钟，所以很容易形成习惯。也就是说，能够成为生活规律。
1704706634
1704706635
固定“时间段以及情境”，让大脑产生“习惯的错觉”
1704706636
1704706637
养成阅读习惯，框定时间段是具有决定性意义的重要因素。这个时间可以定在工作开始之前10分钟、午饭后10分钟、睡前10分钟等，努力将读书时间融入自己的日常生活是形成生活规律的第一步。
1704706638
1704706639
另外，我个人建议将阅读时间固定在头脑清醒的早晨。晚上睡觉之前的这段时间，容易被喝酒、疲倦等原因打乱规律，不易养成习惯（关于这一点，稍后再叙）。
1704706640
1704706641
另外，确定阅读的地点、场景、情境，同样重要。不仅要定好地点，比如：在家里的这个地方、在这间咖啡屋的这个座位、上班前的办公室等，还可以有意识地搭配固定情境，比如：读书之前，先冲一杯咖啡、播放自己喜爱的音乐或打开窗户透透新鲜空气等。
1704706642
1704706643
1704706644
1704706645
1704706647
快速阅读术 养成阅读习惯的步骤二：首选“可以快速阅读”的书
1704706648
1704706649
故事性强的内容，没有必要快速阅读
1704706650
1704706651
上一节中提到，养成阅读习惯，必须持之以恒。
1704706652
1704706653
对此，“选择什么类型的书籍”就非常重要了。想要养成阅读的习惯，在选择书籍的时候，不仅要考虑“是否想读”，还要考虑“是否可以快速阅读”。
1704706654
1704706655
书籍可分为三种类型。
1704706656
1704706657
1. 不必读的书。
1704706658
1704706659
2. 无法快速阅读的书。
1704706660
1704706661
3. 可以快速阅读的书。
1704706662
1704706663
“不必读的书”，这样的评价对于作者有些失礼，但这绝不意味着这类书没有价值，而是自己并不需要。对于其他人来说，这些书可能是有用的，只是并不适合自己而已。
1704706664
1704706665
阅读并不适合自己的书籍就是浪费时间，因此不必读。
[
上一页 ]
[ :1.704706616e+09 ]
[
下一页 ]