1704710284
1704710285
哪个学生在考试的前一天不是老老实实复习呢？
1704710286
1704710287
当然，奖励多了往往会更诱人一些，但是压力却是越大往往越有效。
1704710288
1704710289
因为对于我们的大脑来说，避免痛苦总是最为迫切的，获得乐趣确是可有可无的，这是毎个人与生俱来的生存机制。
1704710290
1704710291
但是与内在动力相比，人为地将自己处于高压之下，就不那么可取了，一来是因为内在动力的效果是持久不衰的；二來是因为在越來越多的压力之下，大脑的思考和理解能力也会受到影响，无法达到较高的效率。
1704710292
1704710293
由此可见，真正的动力来源于我们的内心，来源干我们对事物本身的热爱。如果你说，我从来就不爱学习，根椐以上推理，就是因为你的学习能力还没有达到你现在学习所需的程度，无法胜任现有的举习任务。
1704710294
1704710295
当务之急自然是提高自己的学习能力。这样一来，你就不会像下面故事里的这位樵夫了：
1704710296
1704710297
几位朋友相約外出郊游，在森林里遇见了一位樵夫。他满头大汗，正在费劲地把刚砍到的大树砍成一段一段的木头。
1704710298
1704710299
他们很是好奇，就问樵夫：“请问你这是在干什么呀？”
1704710300
1704710301
“这不是明摆着么？”樵夫很不耐烦，“我在砍木头啊。”
1704710302
1704710303
“我们着您已经累坏了。您已经砍多久啦？”
1704710304
1704710305
“都好几个小时了。我这副老骨头都快散架啦！”
1704710306
1704710307
“为什么不先停几分钟.把斧子磨快一点儿呢？”
1704710308
1704710309
“哪有时间磨什么斧子啊？”樵夫上气不接下气地回答道，“光是砍木头就已经够我忙的了！”
1704710310
1704710311
说到这里，大家肯定会想起林肯的那句名言：“如果给我5个小时的时间来砍倒一棵树，我会先花3个小时来磨快我的斧头。”樵夫的故事听上去固然滑稽，而那个固执的樵夫也真是傻得可怜。
1704710312
1704710313
在现实生活中，我们难道就不曾迷失在各种日常事务中，忘记了抽出一点时间来磨快自己的“斧头”吗？
1704710314
1704710315
如果我们一直埋头苦读，却不能抽出身來反思一下自己一直以来的学习方法与技巧，那我们怎么能够有朝一日摆脱压力及无法胜任的无力感和挫败感呢？又有谁不想进入理想的心流状态，在不知不觉中学习更多的知识呢？
1704710316
1704710318
压力反应
1704710319
1704710320
下面这二点尾对压力的一般界定：
1704710321
1704710322
压力是紧张时的一种身体反应；
1704710323
1704710324
压力来源于过高的客观要求和无法胜任的心理感受；
1704710325
1704710326
压力会导致肾上腺素的分泌过量。
1704710327
1704710328
接下來让我们集中探讨一下最后一条。肾上腺素究竞是什么？体内肾上腺素水平过高会引起怎样的症状？其实，这两个问题的答案始终离不开人类进化过程中形成的生存机制。
1704710329
1704710330
一直以来，这种人体自然分泌的激索都有另外一个十分贴切的名称——应激荷尔蒙，因为这种激素能够加速心跳，加快血液循环，提高肌肉的反应速度。此外，肾上腺素还能加快分解体内的脂肪和糖类，在紧急情况下为身体提供更多的能量。
1704710331
1704710332
从生物遗传学的角度来看，肾上腺素绝对是人类生存繁衍的一大功臣。想象一个原始人正在森林里采集野果，突然树丛中跳出来一只剑齿虎。这个可怜人肯定会觉得不知所措。可就在他还没来得及开始理性思考之前，人体就已经像我们上面描述的那样，在几秒钟的时间里分泌出了大量的肾上腺素，为下一步的打斗或者逃跑做好了准备。
1704710333
[
上一页 ]
[ :1.704710284e+09 ]
[
下一页 ]