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但是与内在动力相比，人为地将自己处于高压之下，就不那么可取了，一来是因为内在动力的效果是持久不衰的；二來是因为在越來越多的压力之下，大脑的思考和理解能力也会受到影响，无法达到较高的效率。
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由此可见，真正的动力来源于我们的内心，来源干我们对事物本身的热爱。如果你说，我从来就不爱学习，根椐以上推理，就是因为你的学习能力还没有达到你现在学习所需的程度，无法胜任现有的举习任务。
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当务之急自然是提高自己的学习能力。这样一来，你就不会像下面故事里的这位樵夫了：
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几位朋友相約外出郊游，在森林里遇见了一位樵夫。他满头大汗，正在费劲地把刚砍到的大树砍成一段一段的木头。
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他们很是好奇，就问樵夫：“请问你这是在干什么呀？”
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“这不是明摆着么？”樵夫很不耐烦，“我在砍木头啊。”
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“我们着您已经累坏了。您已经砍多久啦？”
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“都好几个小时了。我这副老骨头都快散架啦！”
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“为什么不先停几分钟.把斧子磨快一点儿呢？”
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“哪有时间磨什么斧子啊？”樵夫上气不接下气地回答道，“光是砍木头就已经够我忙的了！”
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说到这里，大家肯定会想起林肯的那句名言：“如果给我5个小时的时间来砍倒一棵树，我会先花3个小时来磨快我的斧头。”樵夫的故事听上去固然滑稽，而那个固执的樵夫也真是傻得可怜。
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在现实生活中，我们难道就不曾迷失在各种日常事务中，忘记了抽出一点时间来磨快自己的“斧头”吗？
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如果我们一直埋头苦读，却不能抽出身來反思一下自己一直以来的学习方法与技巧，那我们怎么能够有朝一日摆脱压力及无法胜任的无力感和挫败感呢？又有谁不想进入理想的心流状态，在不知不觉中学习更多的知识呢？
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压力反应
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下面这二点尾对压力的一般界定：
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压力是紧张时的一种身体反应；
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压力来源于过高的客观要求和无法胜任的心理感受；
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压力会导致肾上腺素的分泌过量。
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接下來让我们集中探讨一下最后一条。肾上腺素究竞是什么？体内肾上腺素水平过高会引起怎样的症状？其实，这两个问题的答案始终离不开人类进化过程中形成的生存机制。
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一直以来，这种人体自然分泌的激索都有另外一个十分贴切的名称——应激荷尔蒙，因为这种激素能够加速心跳，加快血液循环，提高肌肉的反应速度。此外，肾上腺素还能加快分解体内的脂肪和糖类，在紧急情况下为身体提供更多的能量。
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从生物遗传学的角度来看，肾上腺素绝对是人类生存繁衍的一大功臣。想象一个原始人正在森林里采集野果，突然树丛中跳出来一只剑齿虎。这个可怜人肯定会觉得不知所措。可就在他还没来得及开始理性思考之前，人体就已经像我们上面描述的那样，在几秒钟的时间里分泌出了大量的肾上腺素，为下一步的打斗或者逃跑做好了准备。
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只可惜，现代人的压力来源远远不止一只剑齿虎那么简单。考试压力，工作压力，家庭责任，今天被上司批评了，明又要交论文……根本数都数不清。然而我们的身体可分不清哪些压力是老虎惹的祸，哪些压力是因为考试不及格，不管三七二十一都会释放出大量的肾上腺素。
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这些荷尔蒙会麻痹脑神经之间的神经树突，阻碍大脑中的信息传递，某些负责促进思维的神经递质也会立即停止分泌。也就是说，人体内的肾上腺素水平越高，人的思维能力和接受新信息的能力就越低。
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在面临生命危险的时候，人体的这种变化是非常有益的，它能够让我们停止无谓的思考，作出本能的选择，要么冲上去制伏那只剑尚虎，要么撒腿逃命。只有这样，人才能勉强找到一条活路。
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可学习的时候，这种机制就麻烦多了。体内的肾上腺素水平越高，大脑的思维能力和理解能力越低。本来我们就是因为无法胜任学习任务才产生压力的，现在大脑还偏偏罢工了，更别想完成任务了，人类的生存本能又一次成了阅读和学习的障碍。
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