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“都好几个小时了。我这副老骨头都快散架啦！”
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“为什么不先停几分钟.把斧子磨快一点儿呢？”
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“哪有时间磨什么斧子啊？”樵夫上气不接下气地回答道，“光是砍木头就已经够我忙的了！”
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说到这里，大家肯定会想起林肯的那句名言：“如果给我5个小时的时间来砍倒一棵树，我会先花3个小时来磨快我的斧头。”樵夫的故事听上去固然滑稽，而那个固执的樵夫也真是傻得可怜。
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在现实生活中，我们难道就不曾迷失在各种日常事务中，忘记了抽出一点时间来磨快自己的“斧头”吗？
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如果我们一直埋头苦读，却不能抽出身來反思一下自己一直以来的学习方法与技巧，那我们怎么能够有朝一日摆脱压力及无法胜任的无力感和挫败感呢？又有谁不想进入理想的心流状态，在不知不觉中学习更多的知识呢？
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压力反应
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下面这二点尾对压力的一般界定：
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压力是紧张时的一种身体反应；
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压力来源于过高的客观要求和无法胜任的心理感受；
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压力会导致肾上腺素的分泌过量。
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接下來让我们集中探讨一下最后一条。肾上腺素究竞是什么？体内肾上腺素水平过高会引起怎样的症状？其实，这两个问题的答案始终离不开人类进化过程中形成的生存机制。
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一直以来，这种人体自然分泌的激索都有另外一个十分贴切的名称——应激荷尔蒙，因为这种激素能够加速心跳，加快血液循环，提高肌肉的反应速度。此外，肾上腺素还能加快分解体内的脂肪和糖类，在紧急情况下为身体提供更多的能量。
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从生物遗传学的角度来看，肾上腺素绝对是人类生存繁衍的一大功臣。想象一个原始人正在森林里采集野果，突然树丛中跳出来一只剑齿虎。这个可怜人肯定会觉得不知所措。可就在他还没来得及开始理性思考之前，人体就已经像我们上面描述的那样，在几秒钟的时间里分泌出了大量的肾上腺素，为下一步的打斗或者逃跑做好了准备。
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只可惜，现代人的压力来源远远不止一只剑齿虎那么简单。考试压力，工作压力，家庭责任，今天被上司批评了，明又要交论文……根本数都数不清。然而我们的身体可分不清哪些压力是老虎惹的祸，哪些压力是因为考试不及格，不管三七二十一都会释放出大量的肾上腺素。
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这些荷尔蒙会麻痹脑神经之间的神经树突，阻碍大脑中的信息传递，某些负责促进思维的神经递质也会立即停止分泌。也就是说，人体内的肾上腺素水平越高，人的思维能力和接受新信息的能力就越低。
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在面临生命危险的时候，人体的这种变化是非常有益的，它能够让我们停止无谓的思考，作出本能的选择，要么冲上去制伏那只剑尚虎，要么撒腿逃命。只有这样，人才能勉强找到一条活路。
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可学习的时候，这种机制就麻烦多了。体内的肾上腺素水平越高，大脑的思维能力和理解能力越低。本来我们就是因为无法胜任学习任务才产生压力的，现在大脑还偏偏罢工了，更别想完成任务了，人类的生存本能又一次成了阅读和学习的障碍。
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毕竟，在觉得学习压力过大时，我们不管是消极地坐在书桌旁边，还是满怀斗志地盯着课本，试图努力思考，效果都是近乎为零的。要想解决问题，不如暂时离开书桌，到楼下跑上一圈，说不定还能摆脱这个恶性循环。等自己冷静下来了，脑子清醒了，再继续学习。
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此外，我们还得了解肾上腺素的另外一种表现。
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在压力越来越大的情况下，我们对自身情况的主观感受往往会越来越偏离客观事实我们越是坐在那里胡思乱想，越会觉得时间不够，要学的东西太多，要看的书看不懂……这种现象其实也是人体生存机制的表现。
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一个人遇到的情况越紧急，他的大脑越会刻意屏蔽相关的信息。举个例子来看容易理解这种逃避现实的效应了。
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大家肯定都有过类似的经历：我们读到课本的某个段落，觉得这部分内容简直如天书一般、于是就在潜意识里试图说服自己，这部分内容太多啦，我就算能看玩也肯定看不懂。
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可是一觉醒来，等我们清醒了，重新回过头来阅读这篇文章，就会恍然大悟，发现一切问题都迎刃而解了。与此同时，我们也会觉得昨天的自己那么紧张，简直太可笑了。
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