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许多试验都已经验证了这一点。接下来，我要向大家介绍一个十分成功的实验，其结果是根椐对多名实验对象的长期观察捋出来的。
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因此，科学家和可信性都非常高。我还要向大家展示一下，如何将理论和实际应用联系在一起，从晦涩难懂的学术研究中提取出对自己有用的信息來。
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超级快速阅读 [:1704708210]
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有限的记忆力与劳逸结合的学习计划
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研究人员将所有测试对象分成三组，要求他们阅读同一篇文章。
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第一组在两个多小时的阅读时间结束后，需要马上回答关于该篇文章的问题。结果显示，他们对文章开头的内容记忆得都不错，可是越往后的内容记忆得越模糊。这种现象在学习心理学中被称为“首位效应”。
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第二组测试对象的阅读时间是整整两个小时，而且在阅读完毕之后有一小段休息时间，之后他们需要回答同样的问题。
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结果显示，第二组同样出现了首位效应。
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但与第一组不同的是，他们对文章结尾处的信息记忆得比较淸楚。这种现象叫做“近因效应”。
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第三阶段04章图3- 2图3-8第一组测试对象出现“首位效应”
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图3-8第一组测试对象出现“首位效应”
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此外，硏究人员发现，第二组人对文章中间的内容遗忘得最为严重。
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原因在于这组测试对象在整整两个小时的阅读时间里只得到一次休息的机会，以至于无法对较早时候读到的内容进行处理和记忆。
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最后一组受测对象同样有两个小时的阅读时间，不过他们可以分段处理同一篇文章，每阅读半个小时就稍微休息几分钟，然后接着阅读随后的章节。
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两个多小时的阅读结朿以后，他们被要求回答同样的问题。
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结果他们的记忆足足出现了4次首位效应和4次近因效应，而且最高点和最低点之间的落差也没有第二组那么明显了。
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这说明，真正的学习理解并非与阅读同步，而是在我们休息的时候完成的。在阅读的同时，我们的大脑不断地接收新的信息，这些信息在脑子里打转，却没有机会与既有的知识网络结合在一起。
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因此在接收了一定量的信息以后稍作休息，反而能够给大脑留出处理信息的足够时间。
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第三阶段04章图3-3图3-9第二组测试对象出现“首位效应”和“近因效应”
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图3-9第二组测试对象出现“首位效应”和“近因效应”
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第三阶段04章图3-4图3-10第三组测试对象出现4次“首位效应”和4次“近因效应”4
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