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第三阶段04章图3-3图3-9第二组测试对象出现“首位效应”和“近因效应”
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图3-9第二组测试对象出现“首位效应”和“近因效应”
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第三阶段04章图3-4图3-10第三组测试对象出现4次“首位效应”和4次“近因效应”4
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图3-10第三组测试对象出现4次“首位效应”和4次“近因效应”
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这就是我们之前所说的短时记亿容量有限的原理所在。
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有了适当的休息时间，大脑能够通过进一步处理信息来消空这个区域，以便我们在接下來的阅读中读入新的信息。
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这个过程好比电脑的内存，如来我们不停地打开新的程序，那么可用内存就会越來越小，整台电脑也会变得越来越慢，甚至会死机。
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遇到这种情况，我们必须等一下，等到电脑处理完了当前的任务，再进行下一步的操作。
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另外一种类似的的情况是水杯。如果我们拿着一个已经装满了水的杯子，还不停地往里倒水，那么新倒进去的水就会使杯里原有的水溢出來，不管我们倒进去多少，最后剩下的绝不会比刚开始时多出一滴。
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放到学习上面，这意味着我们已经不能够记往任何新的知识，必须不停地遗忘原有的知识才能腾出空间。
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从这个角度来看，不让自己的大脑适当地休息，相当于不断地干扰自己的学习。这就好比你在盖房子的时候一边砌墙，一边拆刚砌好的那一部分。
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最后的结果必然是竹篮打水一场空，不仅累了自己，还达不到期待的效果。
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所以说，在连续学习了40-50分钟以后，我们的大脑已经达到暂时饱和的状态了。这时如果不及时休息一下，大脑就会“罢工”，记忆效果也会直线下降。
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第三阶段04章图3- 5图3-11 阅读40-50分钟以后大脑的记忆效果会直线下降
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图3-11 阅读40-50分钟以后大脑的记忆效果会直线下降
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可怕的是，这种变化是我们这识不到的，因为记忆和理解并非完全同步的。
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即使我们连续阅读两个小时以上，对文章的理解也不会受到太大的影响，因此我们会误以为自己的学习状态还不错，没有必要浪费时间休息。
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可是只要我们停下来，试着复述刚才读过的内容，问题就来了。
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我们会发现，尽管刚才理解得好好的，现在却什么也说不出来，什么都想不起來。根据这个原理，我们将來在学习或工作的时候必领区分好理解和记忆的需求。
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如果我们要求解一道数学题、设计一张图纸或是草拟一份企划书，那么连续工作50分钟以上也没什么太大的问题。
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