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在设想的过程中，请大家注意区分事业和个人目标。
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这种做法可以有效地避免两个方面的冲突。比如，如果你一方面打算报名读夜校，另一方又希望能抽出更多时间来陪伴家人，冲突就出现了。
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确定了人生目标以后，我们就可以沿着同一个方向一步步向前推进了，确定自己未来一年和未來一周的目标。
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根据本周目标，我们又可以确定最为具体的当日目标。
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因此，毎天的目标都必须与整周的目标一致，周目标不能与年目标相冲突，以此类推。
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在确立这一系列目标的时候，一定耍把自己的想法一字一句地记录下来。
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否则，实施起来的效果就会大打折扣。俗话说得好：眼不见，心不念。
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如果我们不把自己的目标摆在眼前，内心的惰性就会逐渐占据上风，我们会给自己找出各种各样的借口。
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如果你读到这里的第一反应是“没时间”，那么这个步骤对你来说就就更加重要了。
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你现在花上一点时间来完成这个任务、才能在长期的发展过程中提高自己的效率，节省更多的时间。
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回想一下那个樵夫的故事，你就明白我说的道理了。
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第三阶段05章图3- 2图3-16确立目标的颀序
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图3-16确立目标的颀序
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在这一系列的目标里，对学习动力影响最大的是第二层次的长期目标。
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如果你时刻谨记这个目标，在遇到困难时想象一下实现目标那一刻的心情，成功也会离你越来越近，因为大脑是无法区分真实的和想象中的积极心理的。
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只要情感足够强烈，感觉足够真实，即便只是白日梦，这种想象也可以激发我们内在的动力。
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不信的话，你现在可以尝试想象自己手心里正握着一个大大的鲜黄色的柠檬，你的指尖甚至可以感受到柠檬独特的凹凸不平的表皮。
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现在，请你把这个柠檬放在桌面上，取来一把小刀，把它从中间切开。你看见果汁渗了出来，顺着小刀滴到桌面上。
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接着，你拿起其中的一半，把鼻子凑过去。你闻到柠檬那种酸溜溜的清香。你的手指每挤一下，都有更多的汁液冒出来，流过你的手指和掌心，你感觉自己的小臂上正有柠檬汁向下流淌着，凉凉的，痒痒的。
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现在，你伸出舌头，先轻轻舔一下表面的果肉，然后爽快地啃上一大口…..怎么样？大家有没有跟着我的描述想象每一个步骤？如果有的话，你应该已经感觉到自己的口腔正在加快分泌唾液，这是因为我们的大脑以为很快就有酸性液体进口腔，所以自动分泌出大量唾液进行中和。
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可是，大家都知道自己手中没有柠檬。这就是想象力的神奇之处!
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因此，只要你在自己的脑海里想象着实观目标的场景，大脑就自然会朝着那个方向发展，这是一种自我心理暗示的体现。
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不管是长期目标还是近期目标，想象得越具体，内心的动力就越大，缘脑也会得到不断的指引，越來越明确自己的目标。这时，我们之前讲过的”马拉松效应”也会开始发挥作用。
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现在，让我们再回到注意力的话题上来。我们已经知道了把注意力集中到一点上有多么重要。