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一旦发观自己的视觉卡片中出现类似的角色，就请大家毫不犹豫地将它删掉，否则，它们会在我们毫不知情时扰乱我们的生活，使我们一步步陷入失衡的泥沼。
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最后，请你挑选出7个最重要的人生角色。在筛选的时候千万不要贪心，因为一个人通常是不可能同时承担多干7个角色的责任的。
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请大家一定耍留意保持三大方面的平衡，尽量确保毎个面都对应至少两个角色。只有从根本上解决了时间和精力分配不均的问题，我们才能实观长期的平衡，从三大方面入手实现自己的人生目标。
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在安排毎个星期的日程时，请大家为每个角色预留至少一个小时的时间，用来处理B任务。通过这种方式、可以长期保持生活的平衡。
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说到这里，关于时间管理的话题就告一段落了。
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接下來，我们重新回到学习流程的内容上来，看看究竞应该怎样才能使刚学到的知识深刻地留在我们的脑海中。
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06系统复习法打造超级记忆
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没有什么比辛辛苦苦学了半天却发现自己一无所获更让人沮丧的了。
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可是，大多数人在学习的时候往往向狗熊掰苞米一样，学了新的就把原来的抛到九霄云外了。
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久而久之，不仅学习的动力大不如前，精神状态也会一落千丈，学习新知识时无法集中注意力，谈不上什么学习乐趣了。
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因此，我们在学习新知识的同时绝对不能忽略复习的重要性，要把同样分量的精力投入到科学的复习中，只有这样，我们在学习的时候才会有安全感，才能踏踏实实地搭建自己的知识结构。
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说到复习，不得不提记忆的三大类型：超短时记忆、短时记忆和长期记忆。
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前文我们已经了解了第一重信息过滤机制。
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可是，究竟怎样才能突破第二重过滤机制，进一步深化短时记忆，使知识能够长期留在大脑中呢？
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在第一个步骤，电脉冲经过处理，变成了有物质基础的短时记忆。
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但如果我们没有趁热打铁，在恰当的时候将其转化成长期记忆，这些信息同样会慢慢淡出我们的记忆，让我们在学习的慢慢长路上空手而归，因此记忆历久弥新的关键在于如何利用这些短时存在的RNA基质蛋白，它是将信息永久储存在大脑中的化学基础。
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大脑能否生成RNA基质蛋白，关键在于信息给我们留下的印象是否足够深刻，读到这里，大家已经知道人脑最本能的原理是保全性命，我们也会在成长的过程中本能地学习各种各样的生活技巧，识别隐藏在日常生活中的各种危险。
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举个例子，如果你小时候曾经被滚烫的铁锅烫伤了手指，那么这次事故就会给你留下极深的印象，不管多大你都能够回忆起当初疼痛和恐惧的感觉。这是不需要使劲儿回想也能够记住的信息。
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没有哪个小孩会为了记住这个教训，傻乎乎地故意把手再次伸到热锅里，我们之前讲过的肯尼迪遇刺和“9.11”恐怖袭击事件的例子，也是同样的道理。
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那么，学习新知识的时候怎样才能加深印象呢？
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秘诀在于科学运用自己的五大感官，可是，不管我们是哪个专业的学生，现代知识体系都极端复杂，无法通过调动感官的方式处理所有信息。
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因此，科学的复习策略显得尤为重要。
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只有学会了复习，我们才能有效避免RNA基质蛋白随着时间的流逝而分解，使知识转化成永久性蛋白，长期储存在我们的大脑之中。
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在开始学习具体的复习方法之前，我想先向大家介绍一项关于记忆模式的研究成果，进一步阐明学习流程与知识储存的关系。
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