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要想准确记住一个人的姓名，必须将姓名这个抽象的文字信息与这个人的长相联系在一起。
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在进行这个关键步骤之前，我们首先要保自己“听对”了对方的姓名。在对方进行自我介绍的时候，我们要认真听，如果不确定其中的某个字，我们应该大胆地请求对方重复一遍。
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不要以为这种提问是不礼貌的，恰恰相反，确定对方的姓名，反而会给对方留下你很细心的好印象，而且会让对方感觉到他对你来说是十分重要的，此外，这种短时间的重复还会加深你对这条信息的印象。
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当然，在此后对话的过程中，你也可以寻找合适的时机，有意识地多重复几次对方的姓名，进一步加深印象、帮助记忆。
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然后就是联想的问题了。在谈话的过程中，你要留意观察对方的特征，如他的五官有没有什么与众不同的地方，鼻子的形状、耳朵的大小、嘴唇的厚薄等都可以作为引起联想的因素。
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或许你还会发现对方的眉毛特别浓密，卷曲的头发很有特色，或者有一撇修剪整齐的小胡子。
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在观察的过程中，你可以把自己想象成一个漫画家，在大脑里记忆这个人的姓名与长相的时候，把他最有特色的地方尽可能夸张地表现出来。通过这种方式，你不仅可以加深对他的印象，还可以顺便训练自己的观察能力。
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练习时间长了，你会发现自己能够轻而易举地总结出每个人的特征，能以此为出点记住毎个人的姓名和身份。
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如果你遇到一个长得实在平淡无奇的人，或是你在刚开始练习的时候无法快速找出对方的样貌特征，那么用其他信息来代替长相也是可取的。
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比如，你可能会发现那个人领带的图案非常别致，或是帽子上有个特别的装饰。眼睛、耳环、项链等饰品都可以成为引发联想的因素。
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当你下一次遇到同一个人的时候，他很有可能换了一条领带，头发的颜色也有可能在一段时间后改变。
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所以，我们只能这些外在特征作为联想的起点，而不是记忆唯一的依据。找到了笫一个联想点以后，我们还要由此发散开去，发掘出更多的特别之处，例如某个人说话的音调、肢体的语言，大致的年龄、整体的气质等。
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有了这些基础，我们就可以进行视觉化的转换了。不同语言和文化中的姓名有不同的特点，下面我以德国人的姓名为例向大家解释一下这种记忆法的原理。
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有些德国人的名字本身就十分特别，能够自己让人产生十分具体的联想，如果我们有幸结识一位姓Engel的小姐不用多说，她在我们脑海里自然就是一位纯洁的天使了。
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至于Bieber先生，我们可以把他的姓记成Biber，也就是是海狸。不少常见的德国姓氏来源于职业，也是非常便于记忆的。
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比如，Schneide是裁缝的意思，那我们就可以在脑海里想象这位Schneider先生手里拿着长长的裁衣剪刀；Fischer本意是渔夫，在我们的脑海里不妨就让那位Fischer女士举一根钓竿吧。
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如果遇到没有任何特殊含义的姓氏，我们就只好单靠发音来联想了。比如Bracke先生可以站在一个棚屋（Baracke）门前，Rohrdanz小姐可以围着一根钢管（Rohr）跳舞（tanzen）；至于Basarsky先生，就在一个集市（Basar）上卖滑雪板（Skier）好了。
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在大多数西方国家，姓氏往往十分特別，而名字的重复率却比较高。因此，我们在记忆名字的时候就可以与熟人或是名人联系起來。
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假设你在一个私人聚会上认识了一个叫Boris的小伙子，你可以在想象中塞给他一个网球拍，把他和网球明鲍里斯•贝克尔（BorisBecker）联系在一起。
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如果你小学时那个总戴着红帽子的同桌，或是某个老戴着鲜艳的蓝色眼镜的朋友恰巧也叫Boris，那你不妨把这位新朋友与红帽子和蓝眼镜联系在一起。
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如果有人叫Michael，那他自然就是你想象中的方程式赛车手舒马赫（Michael Schumacher）了，你可以想象他坐在一辆跑车里的样子。
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要将姓氏和名字联系在一起记忆，我们需要更多的图像信息。比如，一个全名叫做Sandra Meier的女生，你可以想象成她吃煮鸡蛋（Eier）的时候从不加盐，而是加沙子（Sand）。
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按照这种方法练习下去，用不了多久，你就能够很快地给每个新名字安上一个有趣的画面了，如果你喜欢这种记忆姓名和锻炼感官的方法，不妨多花一点时间给那些最常见的名字一一想象出对应的图像。
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比如，Robert是一个机器人（Roboter），Monika手上总是抱着一把手风琴（Ziehharmonika）……有了这样的准备，你以后只需要当场记忆某个人的姓氏就可以了。而且随着你的想象力变得越来越丰當，这个步骤会变的越来越简单。
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在格吕宁学院的官网www.akademie-gruening.de/lernbuch 上，我特意为大家准备了德国最常见的200个名字。如果有兴趣的话，你可以免费下载这张列表，然后将自己联想的内容一一对应地填入表中。以后你只需要把每个人的具体长相代入每个场景之中就可以了。
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