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拆书法以对成人学习的研究为基础，这些理念并不难理解，但这些理念会颠覆你读书的习惯和学习的思路，并且能解决常见的成人学习问题，比如压力太大，没有时间学习，看不懂或记不住，看书看不下去等。这些问题困扰着每个渴望自我提升的职场人，我将在本书第一章讨论。
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第二章中讲解我们必须区分两类学习，一类是“以知识为中心的学习”，另一类是“以自己为中心的学习”。以知识为中心的学习也叫“学院式学习”，通常是以通过考试或科学研究为目的，主要强调对知识的理解、记忆、归纳、解题。以自己为中心的学习也叫“成人学习”，主要强调解决问题、提升能力。另外，第二章也谈及拆书法的两种实践形式：一是供个人学习的便签学习法，二是供组织学习的（由拆书家带领）RIA现场学习。
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第三章希望你能判断自己属于哪类学习者。虽然两类学习法并无高下之分，但多数人受多年传统教育影响，只熟悉一种学习法。学习能力强的人应该能够同时掌握两种方法，并灵活运用。拆书法和便签法就是锻炼成人学习的有效工具。
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第四章详细讲解了便签法，应用便签把书中知识拆为己用。
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第五章把学习能力从一维（内化与应用知识）拓展到三维，新的维度包括如何在移动阅读中有效学习、如何通过经验学习。便签法的进阶应用可以从每个维度上助力学习能力的升级。
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所有学习都应该本着为自己的知识体系添砖加瓦的原则。第六章我们将探讨知识体系的方方面面。第七章列举了几个构建个人知识体系的范例。
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第八章介绍了主动学习，包括如何选择学习课题，如何选书，如何善用移动阅读来学习，如何用便签辅助写作，以及主动学习的最高境界。
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第九章的主题是拆书家，通过教会别人，拆书帮可以得到最好的学习效果，可以把一本书加工成现场培训，可以帮助身边的人构建知识体系。
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如果你因好奇而翻开这本书并读到这里，不妨带着两个问题开始接下来的拆书法之行。第一，生活、工作和学习总有那么多问题，你选择怨天尤人，还是反求诸己？第二，对成年人或职场人来说，需要具备的能力太多了，那么优先提升哪项能力会带来最大、最持久的收益？
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[1]转自微信公众号“三节课”（ID：sanjieke），作者：黄有璨。经授权引用，略做修改。
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[2]转自微信公众号“张记杂货铺”（ID：zhangleo1983），作者：张亮。经授权引用，略做修改。
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[3]“便签学习法”为拆书帮拆书方法论工具之一，后文简称“便签法”。
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这样读书就够了：个人学习力升级指南 第一章 读书为什么这么难？
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本章引用了一个职场女性的故事。如今外企已不复杜拉拉时代的光鲜，但职场人在读书和学习中常见的问题并没有改变，反而愈演愈烈。
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大部分人的反应是遇到问题就解决问题：没时间，那就早起；没精力，那就抱群努力、坚持打卡；看不懂，那就找原文、慢慢抠；记不住，那就画思维导图，做摘抄记录、康奈尔笔记；看不下去，那就用番茄工作法逼自己专注。且不说这些方法的效果如何，这种“头疼医头”的方式，真能达到成人学习的目的吗？
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我们的结论是：如果学习者缺乏内化和应用知识的能力，即不能把知识转化成自己的能力，那么即使解决没时间、没精力、看不懂、记不住、看不下去等问题，也没有多大意义。
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这样读书就够了：个人学习力升级指南 她是个南方女孩儿，大学毕业后在国企工作了1年，然后辞职到了广州，进入一家做汽车配件的民营企业当业务员。她干活儿舍得卖力气，对公司的活总是忠心耿耿地傻干。可是两三年过去了，她发现自己越来越无法忍受这份工作了。
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她跟朋友讨论过，认定自己的职场方向是外企，最好是高科技行业的500强企业。经过准备简历和重重面试，她入职一家美资公司，职位是华南大区销售助理，月薪4 000元。
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两年之后，她升任行政主管，年薪8.5万元。
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又奋斗了4年多，在30岁的时候，她被破格提拔为经理，年薪猛涨到23万元……
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这个女孩叫杜拉拉。
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