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网友“少爷958”的拆解
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概括、演绎是两种锻炼思维的方式。我也来试试！
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天天坐在电脑前处理这样那样的文件，身体难免会出问题，从而阻碍正常工作。若你想一如既往的精力充沛，就必须做点儿什么。
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你可以从如下3个方面考虑：
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1.换工作，找一个不用久坐的工作；
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2.每天抽出时间做体育活动；
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3.改变现有的坏习惯，慢慢调养身体。
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显然，换工作是为了不再继续坐着，以防健康状况继续恶化；体育活动可以让身体强壮；而改变坏习惯则有助于可持续发展。
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但是，换工作并没有那么容易，而体育活动会占用你更多的时间。相比而言，改变生活中的一些坏习惯，在工作中养成好习惯，于工作中改善身体状况，一举两得，是最好的选择。
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其实很多疾病并不一定需要靠吃药治疗。例如你感冒后吃药了，病好了，但是在空调房里待了一晚，又感冒了。这是习惯问题，假如改掉了这个习惯，就不会轻易感冒了。
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今天我带来了一本《白领身体保养》（自己编的书名），书不厚，但实用，里面讲述了许多白领常见的疾病以及相应的自疗方法、生活习惯的改变等。它不会占用你太多时间，在工作中就能做到。根据读者的反馈，一般按书中的方法试行1周之后，读者都会有焕然一新的感觉，而坚持1个月之后，就自然而然形成了习惯。
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拆书家点评反馈
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非常好的一段销售说辞！
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这就是方法的力量。按照这个模式，无论是向人推荐一本书还是一个产品，都能达到让对方更重视、更信任、更有兴趣和信心的效果。
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参照原文你会发现，在最后一段还可以更详细点儿，拿具体的数字来说话。“我给7个人送过这本书，其中5个人都在1个月后给我打电话，说效果太好了……”
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通过这个例子，我们可以理解“说者无心、听者有意”的其他类图书拆解法了。
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拿《红楼梦》来说，曹雪芹一定想不到自己的著作可以引申出这么多阐释。其实鲁迅描述了一种由对文本A的解读或诠释衍生出B的文学现象。这是很有意思的事情，人们怎么有能力读出作者没有呈现的内容呢？或者说，人们怎么能看着A讲出B来呢？其实，B原本就在人们心中，不过是借A得以展现罢了！
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小结
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现在，本节开头的问题就容易回答了。
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拆书家主持一本书的拆解时，从实用类、理论类、叙事类到其他类，难度逐级上升。但从学习者的学习效果来说，不见得与拆解难度成正比。所以，读叙事类图书时若联想不到启发，也不影响你成为一个拆书家，只要先拆实用类和理论类图书就可以。
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拆书家作为学习促进者，能够非常高效地锻炼自己的学习能力和演绎能力。达到更高的境界后，拆书家就可以在4类图书中游刃有余。无论是读小说还是读杂志，都能洞察本质；无论是看电视还是看电影，都可以举一反三，从各类图书中拆解出对自己或学习者有实际帮助的知识。
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针对叙事类和其他类图书，不同的拆书家可以萃取不同的知识和指导，正如不同人读《三国演义》会受到不同的启发一样。这并没有什么问题，无论萃取的知识是什么，只要演绎合乎逻辑，知识坚实清晰，指导能够解决实际问题、帮助学习者提升工作能力（而不仅仅展现拆书家的博学或增加学习者的知识），就是很好的拆书学习。
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在拆书帮分舵里，我们要求新手拆书家从实用类和理论类开始修炼。在完成《拆书家成长手册》的全部关卡、掌握三级拆书家的所有技能后，再尝试叙事类或其他类图书。循序渐进，走好拆书的每一步。
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