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专念地理解信息，会对在不同情境中信息所表现出的不同形式保持开放心态，这种记忆会引导我们当下的行为，使我们更有可能注意到微妙的变化。
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在演讲前，我通常不写讲稿或写得非常简要，因为我担心如果把自己想说的都写下来，当我再次做演讲时，会很难摆脱上一次的想法。因为没有讲稿，所以我必须彻底改变演讲内容，而不是讲现成的内容。我当然能记得主要观点，但细节内容必须被重新构建。通过这种方式来准备演讲，我的演讲会反映我当时的想法以及当下的情况。我不会受严格的框架的限制，或者照本宣科，而且，由于每次都可能有新的洞见，所以我会感到很兴奋。
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当记忆是一种积极主动的过程，如果我们只知道大致的观点，通过发掘细节，最后像福尔摩斯一样找到自己想知道的东西，那我们会觉得非常有成就感。如果我们不做任何建构，只是记忆，如果我们只是以与记忆时相同的方式提取出信息，那么我们不会觉得自己有多棒。正在精通某事比已经精通某事能带给我们多得多的满足感。因为在头天晚上背下来了老师要求背的内容，所以拿了个高分，这确实会让人满意，但它远远比不上当下找出解决方案给我带来的满足感。
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专念发现
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真理是一个过程，也随着情境的变化而变化，有了遗忘，我们可以找到更好的解决方法，因为新的解决方法基于更多经验，并考虑到了当前情境。
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我们可能认为自己背下来的事实是真理，但真理也会随着情境的变化，时间的变迁而改变。有了遗忘，我们可以找到更好的解决方法，因为新的解决方法基于更多的经验，并考虑到了当前的情境。
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打破神话
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学习神话5：对抗遗忘不前行
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不懂遗忘也意味着不懂接受新事物。初学一种新事物比忘掉旧的、重新接受要容易得多。今天我们所学的事实往往与年幼时学到的互相矛盾，如果我们带着满脑子用潜念方式背下来的旧信息，我们将很难理解新的复杂事物。
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专念学习力：打破7个扼杀创造力的学习神话 专念改变思维定式
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心不在焉与心有他属
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只有当我们想记起什么的时候，我们才会发现自己已经忘记了。在这种时候，遗忘对我们也能有好处吗？设想一下，一个人回到家，他试图想起某件重要的事情，或者试图应对个人的困境。那么把时间花在潜念地回想自己把钥匙放在什么地方会是一个更好的选择吗？也许我们找不到钥匙是因为我们有更重要的事情去想，才把找钥匙的事暂时放下了。如果不是这样，那我们为什么会容忍身边的天才们总是心不在焉？因为我们断定他们在思考其他事情。为什么轮到其他人的时候，我们就不这么想了呢？不管是不是天才，只要认识到我们忘记的事情是我们应该忘的，那么我们就会更关注当下，重新发掘我们需要知道的事情。从这个意义上说，遗忘唤醒了专念。记忆让我们待在过去，而遗忘让我们聚焦当下。
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通常，如果我们专念地理解了某些信息，那么就不必担心遗忘。因为当我们需要用到这些信息时，它们就在那儿。我的朋友跟我说起她和她妈妈的一次交谈。朋友记不起她的一位朋友——苏姗的姓了，她就问她的妈妈。她妈妈回答说：“哪个苏姗？”朋友回答：“苏姗·高特曼。”
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记忆力会减退吗
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一想到年老，最让人们困扰的消极观点就是会忘事。大多数美国人相信，随着年龄的增加，记忆力会不可避免地衰退。当我们还是小孩时，就对年老有了这种刻板印象，它世代相传，通常会伴随着我们不期望看到的结果。以潜念的方式记住的信息很可能会被忘掉。认为失败就是记忆力糟糕或其他消极的结果是一种思维定式，我们完全不必受到此类思维定式的制约。
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研究老年期记忆的研究者不同意记忆力会不可避免地衰退的观点。一些学者认为，伴随着年龄增长而发生的认知退化的根源在于神经系统，也就是说，是由生理状态决定的。另一些学者认为，对记忆力衰退的预期造成了衰退的事实，如果我们改变预期，那么记忆力衰退的许多特征都能被减少。为了证明记忆力衰退是不可避免的，持这种观点的人进行了一些研究。
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而像我一样的，相信记忆力衰退是一种自我实现的预期的研究者，则检验了改变老年人的环境因素是否能改善他们的记忆功能。尽管后一种研究发现，持久的记忆力减退并不是年老后自然生理变化的必然组成部分，但这种观点目前还没有占据主导地位。
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这种对记忆力减退的预期可能是有关衰老的普遍预期的一部分。对多项研究的元分析检验了人们对老年人的评价，结果证实，美国人对衰老持有消极的态度。在研究者让被试对老年人的外貌吸引力或智力能力，比如记忆力，而不是对他们普遍的人格特征进行评价的研究中，人们对衰老消极的刻板印象的表述会增加。
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专念实验
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查尔斯·珀杜（Charles Perdue）和迈克尔·格鲁曼（Michael Grutman）通过研究证实了这些发现，他们还宣称，这类观点会在无意识中影响很多美国人的想法。在让被试看电脑屏幕上表示特征的名词之前，电脑屏幕上会快速闪过一个单词——“年轻的”或者“年老的”（也就是说被试具有了下意识的印象）。在看过特征名词后，被试要指出这个特征是积极的还是消极的。电脑屏幕上会显示一系列积极特征和消极特征，然后研究者随机选择一些被试，问他们：“你认为这是在描述一个年轻人吗？”，对于其他被试，问题则是：“你认为这是在描述一个老年人吗？”
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对于第一个问题，随机选出的被试更有可能回答积极的特征，而对于第二个问题，被试更有可能将消极的特征与其匹配。更重要的是，在快速闪过“年轻的”这个单词之后，被试对积极特征的判断会变得更快，在快速闪过“年老的”这个单词之后，被试能更快地对消极特征作出判断。
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这些对衰老消极的刻板印象影响着我们的思维，其背后的心理机制用术语来表达就是不成熟的认知承诺（premature cognitive commitment）。我们不假思索，或者没有意识到可以以其他形式来接收这些信息，我们无条件地接受了这些思维定式。如前所述，一旦人们以无条件的方式来处理信息，那么既定的事实就不会引发重新思考。
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