1704729527
1704729528
1704729529
重建遗忘的信息
1704729530
1704729531
假设你不记得林肯写葛底斯堡演说的日期了，但是你记得演说的开头是这样的：“在87年前……”如果你知道林肯所指的，是1776年的美国独立战争的话，用1776加上87，你便可以知道演说的发表时间是1863年。太棒了！你重建了一个你不记得的信息——甚至是你从来就不知道的信息！
1704729532
1704729533
当在记忆信息的时候，你可以不断地问自己，如果忘了的话，我会怎样重建这个信息。这个明智的策略会促使你思考以及建立信息间的联系。当你在考试中真的不记得某些内容的时候，这个策略对你来说就很实用。
1704729534
1704729535
关键点2：发掘记忆点
1704729536
1704729537
——一张图片、一种模式、一种节奏、一个故事
1704729538
1704729539
有足够证据显示，左脑储存信息的方式与右脑不同。很明显，左脑处理的信息有文字、数字、信息的一部分及逻辑信息，而右脑更擅长于图片、完整的信息、节奏以及情绪。在学校里，我们过分依赖左脑。如果你能够调动你的右脑，你记住的内容会更多。你可以将所学内容图表化，或者是找相应内容的模式及节奏，又或者是结合你的情绪编故事。
1704729540
1704729541
以下是几个需要注意的地方：
1704729542
1704729543
● 你自己打造的记忆点效果最好。
1704729544
1704729545
● 不要依赖于单一的记忆方式，各种方法相互结合能更好地发挥作用。
1704729546
1704729547
● 一个有逻辑的记忆点总是比一个没有逻辑的好，但任何能够帮助你记忆信息的技巧都是有用的。
1704729548
1704729549
关键点3：建立联系
1704729550
1704729551
将新信息与旧信息联系起来其实是理解信息的一部分（关键点1），其实任何联系都是有益的。如果你所建立的联系没有逻辑的话，不如让它离奇一点——越奇怪、越反常、越古怪的联系，越好记忆！
1704729552
1704729553
假设你现在想记住：在标准大气压下，水沸腾的温度是212华氏度，而212正好是你当地的电话区号，你可以用一个记忆点（关键点2）来将这两个信息联系起来。你可以想象这样一个情境：你把电话扔到沸腾的大海中。这并不是一个有逻辑的联系，但是通过将新信息与你已知的信息联系起来，你会很容易记住这个信息。像2-1-2这样抽象的数字，很难在我们大脑中留下什么印象，但是类似将一个电话扔到沸腾的大海中这样的画面反而会留下深刻的印象。
1704729554
1704729555
关键点4：贪多嚼不烂，把嘴里的嚼烂了再去吃碗里的
1704729556
1704729557
你有两种不同类型的记忆——短期记忆和长期记忆。短期记忆能维持大概30秒钟，而长期记忆能够维持数十年。
1704729558
1704729559
不用你做任何事情，新的信息会自动存储在你的短期记忆中。举个例子，你打电话给咨询台，询问一个你马上需要拨打的电话，这个信息会存储在你的短期记忆中，如果你不主动地去记忆这个电话号码，很快你就会忘记这个号码，因为你的大脑很快“决定”这是一个不重要的信息，并马上将其删除。为了确保你能够真正记住一个信息，而不只在那一两分钟内记得，你需要付出极大的努力，将这个信息转移到长期记忆中去。而要做到这一点，打造记忆点（关键点2）以及使用相应信息（关键点9）都是很好的方式。
1704729560
1704729561
然而，在将信息转移到你的长期记忆之前，相应信息只能够储存在短期记忆中，但短期记忆的空间是极度有限的。
1704729562
1704729563
语言学家和心理学家乔治·阿米塔奇·米勒发现，大脑只能够存储七个信息，在此基础上，提供或者再接收一两个信息，已经是极限。如果你一次要吃下七个信息，在这些信息被处理并且转移到长期记忆之前，某一些信息可能已经被删除掉了。
1704729564
1704729565
当然，你不需要去数你正在记忆的信息个数，这个规则只是强调，在增加新的记忆内容之前，所要确保你需要记得内容的量必须是你能够应付得来的。
1704729566
1704729567
关键点5：充分调动情绪
1704729568
1704729569
如果你能够调动你的各种情绪，你对信息的记忆也就会相应简单一些。将信息个人化，尝试着将课程中的信息与一些你关注的内容联系起来。一些有趣、古怪、夸张甚至是不雅的记忆方式比起一些你完全不感兴趣的方式要好记得多。
1704729570
1704729571
关键点6：尽可能多地调动你的各个感官
1704729572
1704729573
在你记忆信息的过程中，你调动的感官数量越多，你越有可能记住相应的信息。在记忆信息时，你主要使用的感官有三个，每一个都有自己的记忆。
1704729574
1704729575
● 视觉（看）
1704729576
[
上一页 ]
[ :1.704729527e+09 ]
[
下一页 ]