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[130713] A
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这是适用于各种各样的坐姿并可以纠正姿势的课桌。如果希望无论坐多久腰部和胳膊的同一处都不会有负担，就要频繁地改变坐姿。
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—×—×—×—×—
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[130714]昨天
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E 马鲛鱼·海蕴·毛豆/睡觉 21：00-4：00
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夏日适合凉爽的早晨活动，冬天寒冷，最好等太阳出来了再起床，要根据季节改变生活方式。
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通过分隔线获知使用状况
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看看有多少日期翻新的分隔线，便能大概知道几天左右会用完一页。
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像这样设计分隔线的话，大体上可以分清楚看似并列的信息收录于当天笔记的何处。
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除此之外，分隔线可以让你直观地把握当时的记录节奏，非常方便。假如在两连页上有两根“—×—×—”，就可以知道使用这一页前后大约记了三天的笔记。
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那么，要花多久时间来考虑这种分隔线的设计？其实不需要看着日期标签来计算，只要刷刷地翻一遍笔记本就大致清楚了。即便是只记了一句的想法，也可以从中了解那是在什么样的情况下，为了解决什么问题而突发奇想的内容。
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如何有效整理信息 [:1704732375]
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如何有效整理信息 附上标题，方便查找
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就像之前举例的笔记所示，在日期标签旁边写上标题，能让你在一瞥之下便清楚自己记了些什么内容。
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写写工作上需要留意的地方，把想推荐给团队伙伴的文章记事贴上标签的时候，因为知道是“送礼物的心得”“会成为促销会议的材料”，在记笔记和贴便笺时写下诸如上文的题目就可以。当需要把同一主题的笔记整合起来回头阅读的时候，想一些诸如“送礼秘诀”“促销点子”等特定的标题，之后再找起来就很方便了。
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但人们的思绪未必永远是清晰有条理的，肯定会出现拟不了标题的信息。这些时候该怎么做才好呢？
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一种方法是，如果感到还不清楚，就先空着。
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在日期标签的旁边留块空白，等回过头来阅读笔记的时候，将适当的题目加上去，如果和计划有关，就标注上“计划”。
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我回过头读了读自己的笔记，发现有近一半是没有加上题目的。这可能是因为我当时想尽快把一闪而过的想法记下来，就把拟定标题推后，然后就忘记了。但是，我把似乎可以用于工作的笔记和资料用荧光笔圈出来，就使得这些内容在回过头来阅读时很显眼。因为显眼，也就与标题有了类似的作用。
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还有一种给不明主旨的笔记加标题的简单方法，就是以主语和宾语为标题。就像杂志里的报道一样，一般将开头的文字用大号字体表示。72 页引用的我本人的笔记中有“昨天”这样的标题，如果要加上宾语的话可写作“关于××”，比如“职业教育”或“中东的民主化进程”等内容。
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虽说加上标题更有利于搜索想获得的信息，但标题不是必需的。与其在写标题的问题上犹豫不决，不如先将标题搁置，优先记笔记。
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