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（3）进程跟进和追踪记录
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当我们开始持续行动的时候，需要有跟进方式以追踪行动情况，通过数字量化的方式展现轨迹。我从2014年写第一篇文章开始编号001，之后每篇文章累加一个计数，从个位数到四位数，才有这本书和读者见面。
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我们需要各种数据化手段标记我们做的事情，不管是记日记还是写总结，写文章或者做整理。只有写下来才不容易忘记，才能抵抗时间的流逝。电子化时代，在计算机上记录也可以起到同样的效果；也可以利用社交媒体的力量去做一些记录，就像我把文章同步在微信公众号上一样。
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一旦一次行动记录下来，就像在时空中做了一个标记，于是形成一个标的物，你可以用来整理、分析、审视、复盘，这会比仅仅停留在脑海里要好很多。好记性不如烂笔头，尤其是在持续行动的节奏下，会做很多事情，并且有了记录的存在，可以很方便地浏览回顾。
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持续写作就是这样的一种方式，通过文章把自己的思考总结成文字，日积月累，也成了一本书的基本内容和框架。同样地，我们在学习英语、编程或者任何其他领域的时候，也可以用这样的方式整理形成笔记。
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现在网络很发达，我们可以把这些信息公开在网络上，同步到社交媒体中。但是有一点需要注意，同步只是副产品，不要沉溺其中。社交媒体具有很强的即时反馈属性，很容易让我们偏离航向。起初只是顺便把它同步在网络上，然后为了追求更多即时反馈的刺激，赢得大家的夸赞、打赏，甚至有人喊你大神，于是就开始想，我怎样让更多的人给我打赏？而这样就本末倒置了。现在有许多人一开始写文章就想搞个人品牌，然后经过一通设计，立马就貌似成功人士。这样有点过于浮躁，先做点实际的事情，再搞搞花架子可能比较好一些。个人品牌是一种结果，未必是你的工作目标。
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（4）打足预留量，兼容突发
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当我在说持续行动的时候，总是会有人问，如果断了怎么办？持续做事情的时候，一定会遇到一些意想不到的事情，这是生活的一部分，所以心态上要做好准备，即使有一些干扰也没有什么大不了，只要不失控就好了。有些说要坚持的朋友，因为中断了一天而悔恨不已，于是因为这一天，浪费了一个星期。其实第二天继续捡起来坚持做，下次不要犯一样的错误，就可以了。
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应对这个问题的方式是，在平常行动的时候多往前做，给自己预留一些工作量。平时要更加严格地要求自己了。我有时候时间充裕，一天会多写两篇文章，即使某天真的安排不出时间，也全然不会有“完蛋，我中断了”的感觉。树挪死，人挪活，持续行动的核心在于持续稳定。
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成长会里有位朋友在某知名通信企业任职，有一次谈到加班，她说：“很多公司的加班是今天做昨天的事情，或者今天做今天还没完成的事情，反正加班是因为做不完事情，而我们的加班是因为今天要把明天的事情做完，这个月把下个月的事情做完，所以能够永远赶在竞争对手前面。”
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另外一个例子是，在成长会的一些练习小组里每天都会有任务。往往出现这样一种情况：有一些成员从周一到周五，没有按时完成对应的任务，于是拖到周六，用一天的时间把所有作业都补完。很多人会觉得这好像挺正常，平常都做不完，周末再补，其实这是大部分人碌碌无为的原因。
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换一个场景你可能就会觉得这很荒谬，我们平常吃饭，每天每餐都要吃，到了点要吃，饿了就要吃。你会不会说我从周一到周五不吃饭，我周六一天把前面五天的饭全吃了？你没法五天不吃饭，你也无法一天补吃原来五天的饭。做事情就像吃饭一样，每天都要吃饭，于是这会变成一个常规项目。持续行动也应该如此。
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在我刚开始写作的时候，总会担心万一有什么不可抗拒的事情，让我中断了写作，于是纠结不已。后面我发现这只是无谓的担心。生活中有很多人总是在为没有发生的事情担心，但也仅仅是担心却不做预案。以前我也是如此，后来才发现，不管发生什么，总是可以想办法在一天的繁忙中找出时间来做事情。
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白天再忙，总要起床，起床后的一段时间不会有人打扰你，于是你可以再起早一些，就有了属于自己的时间了；睡觉之前也有不被打扰的时间，这个时间也可以用来做事，只是你需要有足够的体力让自己不会感到困乏，于是体育锻炼的重要性就显现出来了。
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这么一来，我总能找到一些时间干自己的事情，于是就更加安心地持续行动了。在我持续写作的时间里，有人和我说自己想多做一些事情，却总在想可能会有这样那样的困难，而这些所谓的困难多数是在没有开始行动前臆想出来的。其实这些只是在作死而已，当我们开始做事以后，会发现好像并没有我们想象的那么多困难，因为我们能够发挥主观能动性解决这些困难。
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行动系统的构建要素总结下来有以下四个方面：第一就是资源投入和优先级，第二就是情绪意愿和触发点，第三就是进程跟进和追踪记录，第四就是打足预留量兼容突发。
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我认为行动力是一种肌肉，可以通过培养习惯的方式去塑造，而培养的方式就是打造自己的行动系统。也就是说我们从零开始构造高楼大厦，一点一点从当下开始，从小事开始，这是推荐的切入方法。
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持续行动是一种核心能力，而培养持续行动能力最好的方法就是持续行动。培养的最佳时机不是早一点，不是晚一些，而是从现在开始，从你明白开始。当我们意识到这个问题的重要性并有改变的想法时，就已经到了最佳时机，不存在任何等待的必要了。如果我们能做到这些方面的话，我们的行动力能够随着时间的推移变得更好，我们的行动系统也会变得更加强大。
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刻意学习 学习系统：如何才能每天进步？
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上一节我们讲了行动系统的构建要素。我们在做事情的时候可能还会遇到这样一些情况，为什么我天天都在练习英语，却没有进步？为什么我每天都在写文章，却还是没有提高？为什么我都早起一年了，还是原来的样子？为什么我天天献殷勤，TA都不喜欢我？我努力了为什么没有回报？……
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可能很多人都遇到过类似的问题，于是许多人找借口放弃，并试图合理化这个过程，说自己不适合做这个事情。但是实际情况真的如此吗？每次遇到这样的情况我就会问，你真的确定自己的工作做到位了吗？
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行动系统解决每天“做”的问题，学习系统解决每天进步的问题。在大多数情况下，学习系统比较容易忽略，主要是因为多数人是无法持续行动的，也就是说，很多人已经被所谓的“坚持”这个门槛给挡在门外了，根本看不到坚持之后还有什么更光明的前景。对这些人而言，学习系统还没有构建起来，于是在这个条件下，无法感受到学习系统的重要作用。
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很多人的目光一直放在行动和坚持上面，看不到更大的格局，因此而纠结，到底要不要坚持到底？要不要努力？或者到底要不要继续追逐自己的想法？这些问题在建立了学习系统概念以后，应该都不成问题，因为如果我们能看到一个更大的格局，那么我们的认知也会更加清晰。
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