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假使某人有个兴趣，然后一直挂在嘴边，全然无行动，只是喜欢在社交网络或者社群中为自己打上标签。然后用一个标签找到同样感兴趣的人，大家在一起扯扯淡、吹吹牛，好像问题就解决了，内心充满了快感，面对自己的无能好像又有了力量，睡一觉起来，明天再找一拨人吹一轮新牛。
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这么长时间了，你的有兴趣竟然没有让你有一些行动，要么是你的兴趣有问题，要么是你的行动有问题，更极端一点，要么是你的脑子不清楚。你竟然可以容忍自己如此言行不一，在“感兴趣”的同时，“零基础”了那么多年？你至少可以查一查找一找，读些材料做些事情，让自己不要显得那么天真烂漫，让自己对感兴趣的领域更加深入一些，而不是陷入我当前很苦逼，所以我的兴趣必然是充满了和谐色彩。
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言行不一，久而久之会成为一种习惯，那就是你说的话对自己没有约束力了，所以你的言和你的行脱节以后，你也不会在乎说了什么，变得口无遮拦。而我们的语言模式会影响我们的思考。会有这么一种风险，你说一些自己做不到的话，时间长了，反而成幻觉，仿佛自己已经做到了。于是你的思考没有基点，没有一个尺度，你不知道你的处境是真实的，还是你下决心说自己要做什么的时候才是真实的。
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我觉得输出倒逼输入是很靠谱的方法，你说了什么就让自己做到，通过言行一致的训练倒逼你自己不要乱说话。我有一个早起的项目，就是以这个角度开始训练的。当我们知道自己说出的话就需要践行的时候，开口前就会三思了。如果这个你做不到，那就先不要说了。用这个原则再审视一下，你说自己“感兴趣”但是“零基础”，是不是挺有问题的？既然你感兴趣那就去做，如果你做不了那就不要说。
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当然有人又会说，可我不知道要怎么做啊？你又不给解决方案。我告诉你，这里有个坑，你自己不去绕过，还指望有人给你用人肉填坑让你踩过去呢。这就是你自己的问题，成长的最后一公里只能由你自己走，这是你的困局，必须由你自己打破。
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我们都想拥有好口才，口才的确也很重要。2016年成长会的主旨，我设成了“做能说会写的持续行动者”，但是要知道，相比能说会写，其实学会闭嘴，难度大得多。
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（本文文章编号733，首发于2016年1月7日，修订于2016年1月7日，二次修订于2017年2月16日）
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刻意学习 从强打鸡血到自我造血
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每天早上朋友圈里总是能刷出大量“加油人生”“你好早晨”等一大堆励志话语，很多人说这是鸡汤，有的人说这是打鸡血。对于这个，我不多做评价，每个人有自己的生活方式。
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其实我也算是个鸡汤制造者，但是不同于其他很多人，我的鸡汤是原创的，不是复制粘贴其他来源，然后说这个“好对啊，我赞同”，而是在持续行动中总结、感悟、启发、记录，顺便分享。所以不管这是不是你的鸡汤，这是我的生活，我就是这么做的。
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持续行动有时候是有难度的，很多时候我们像个草履虫似的响应外界的刺激，对自己的注意力资源没有任何掌控能力。就像孩童时代的好奇心和新鲜感，一个玩具一会儿就玩腻，不停地找下一个好玩的东西。这种持续能力之差，甚至连持续关注一个公众号，持续关注一个社群都做不到。尽管如此，我们还是需要很努力地强打精神学习，为了让自己进步更快。
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问题来了，在行动力尚不稳定的时候，我们的表现就像正弦曲线一样有高峰有低谷。高峰时期一路凯歌，低谷时怎么办？
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打鸡血成了解决办法。打鸡血就像打强心剂一样，一针下去马上见效，三下五除二，干劲上来，管用一阵子……罗永浩在他自己的演讲里曾经说过，自己学习最苦的时候，就是靠着一堆成功学的书籍支撑过来的，一本书失效了，换一本书用新的姿态再来读一遍。
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的确，我们能量不够的时候需要外界的帮助，就像学会行走之初要扶着外物一样。但是要知道，鸡血不是人血，打异类物种的血，会血凝致死的。可能的情况是打了鸡血异常兴奋一阵子，最后还是死在了通往前方的路上。
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这毕竟是鸡血，不是人血。
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我们持续行动，需要的不仅是人血，而且需要自己造的新鲜血。一个生命机体缺失了持续造血的功能，那生命是无法长久的。如果你的持续行动要推进下去，就必须要有一套完整机制，自我造血，自我推进。
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在一开始可能自己造不了血，没关系，逐渐减少鸡血的用量。自力更生，逐渐扩大自己的产能，争取有一天，从强打鸡血到自我造血，甚至产能过剩也没有关系，你可以输出，带动一批人，那也挺不错。
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（本文文章编号618，首发于2015年9月14日，修订于2016年11月26日，二次修订于2017年2月19日）
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刻意学习 你需要多久打一次鸡血
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“鸡血周期”这个词是我造的，指在持续行动中，从下定决心打鸡血说要开始做，做了一段时间开始萎靡不振，于是找借口放弃，到下一次又如重生般打鸡血下决心的时间段。这个反复持续的过程，跨度一般从数天到数周、数月。
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我有几个学习英语的QQ群，开放申请。在里面经常会遇到很多人，大概会有这样的语言交流和行为模式。在群里发言的开场白一般是“我好久没有来了……”，过几天就开始说“我最近很忙，没有时间……”，或者说“我想要好好学英语，应该怎样重新开始……”，接下来就是“我觉得学英语可能不适合我，我还是先专注在我的专业上……”，过了一段时间后，看到这位ID又出现了，这次是换了一个头像和签名，但是仍然说着一样的话，“我觉得我还是要学好英语……”。
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