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每天早上朋友圈里总是能刷出大量“加油人生”“你好早晨”等一大堆励志话语,很多人说这是鸡汤,有的人说这是打鸡血。对于这个,我不多做评价,每个人有自己的生活方式。
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其实我也算是个鸡汤制造者,但是不同于其他很多人,我的鸡汤是原创的,不是复制粘贴其他来源,然后说这个“好对啊,我赞同”,而是在持续行动中总结、感悟、启发、记录,顺便分享。所以不管这是不是你的鸡汤,这是我的生活,我就是这么做的。
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持续行动有时候是有难度的,很多时候我们像个草履虫似的响应外界的刺激,对自己的注意力资源没有任何掌控能力。就像孩童时代的好奇心和新鲜感,一个玩具一会儿就玩腻,不停地找下一个好玩的东西。这种持续能力之差,甚至连持续关注一个公众号,持续关注一个社群都做不到。尽管如此,我们还是需要很努力地强打精神学习,为了让自己进步更快。
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问题来了,在行动力尚不稳定的时候,我们的表现就像正弦曲线一样有高峰有低谷。高峰时期一路凯歌,低谷时怎么办?
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打鸡血成了解决办法。打鸡血就像打强心剂一样,一针下去马上见效,三下五除二,干劲上来,管用一阵子……罗永浩在他自己的演讲里曾经说过,自己学习最苦的时候,就是靠着一堆成功学的书籍支撑过来的,一本书失效了,换一本书用新的姿态再来读一遍。
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的确,我们能量不够的时候需要外界的帮助,就像学会行走之初要扶着外物一样。但是要知道,鸡血不是人血,打异类物种的血,会血凝致死的。可能的情况是打了鸡血异常兴奋一阵子,最后还是死在了通往前方的路上。
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这毕竟是鸡血,不是人血。
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我们持续行动,需要的不仅是人血,而且需要自己造的新鲜血。一个生命机体缺失了持续造血的功能,那生命是无法长久的。如果你的持续行动要推进下去,就必须要有一套完整机制,自我造血,自我推进。
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在一开始可能自己造不了血,没关系,逐渐减少鸡血的用量。自力更生,逐渐扩大自己的产能,争取有一天,从强打鸡血到自我造血,甚至产能过剩也没有关系,你可以输出,带动一批人,那也挺不错。
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(本文文章编号618,首发于2015年9月14日,修订于2016年11月26日,二次修订于2017年2月19日)
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刻意学习 你需要多久打一次鸡血
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“鸡血周期”这个词是我造的,指在持续行动中,从下定决心打鸡血说要开始做,做了一段时间开始萎靡不振,于是找借口放弃,到下一次又如重生般打鸡血下决心的时间段。这个反复持续的过程,跨度一般从数天到数周、数月。
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我有几个学习英语的QQ群,开放申请。在里面经常会遇到很多人,大概会有这样的语言交流和行为模式。在群里发言的开场白一般是“我好久没有来了……”,过几天就开始说“我最近很忙,没有时间……”,或者说“我想要好好学英语,应该怎样重新开始……”,接下来就是“我觉得学英语可能不适合我,我还是先专注在我的专业上……”,过了一段时间后,看到这位ID又出现了,这次是换了一个头像和签名,但是仍然说着一样的话,“我觉得我还是要学好英语……”。
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这是“打算开始未遂”的类型。还有一种是“无法专注持续”的类型。开始做一件事情,比如朗读,过了一段时间,新鲜感退去,进入攻坚期和提升期后,承受不住心理压力,想着换一个新的项目。像打井一样,挖了几米,然后感觉不好,于是换一个地方再挖……
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不识庐山真面目,只缘身在此山中。在做一件事情的过程中,有时候很难意识到我们的状态,就像在沙漠里行走没有方向,总是以为自己在向北走,但是从更宏观的视野看,只是在转圈圈而已。
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在生活中,我们的行为模式同样也会有一个周期,这个周期有的可能比较长,我们不容易意识到,但是我们却长期受到影响。而假使我们没有跳出周期的话,那终其一生,我们可能都是在兜圈子。
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鸡血周期说的其实就是这么件事情。
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看看你自己,有没有什么问题,你自己知道要提升,却没有开始做,于是只能靠下决心,痛定思痛来触发行动。当你下大决心打一大瓶鸡血,一开始效果很好,管用不了太长时间,马上又疲软下来。过了一段时间,你又给自己打一次,从上一次同样的位置开始。
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这个间隔有可能是两周,或者两个月或者半年……你可能没有意识到,却被这样的周期反复支配。
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那为什么会这样?原因很简单,鸡血不是人血,打进去会凝血的……而你自己如果没有造血功能,就像一台没有引擎的车,在有阻力的路面上,无法前行太远。于是只能靠一次一次的推动,推到后面,你变形了……
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这种机制的弊端非常明显。首先你必须要找到各种各样的鸡血,因为你会对决心免疫的,到后面心气越来越高,已经没有什么能够激励你了。于是不停地找新的兴奋点让自己爽,就像吸毒一样,用量越来越大,口味越来越重。其次是,对自己的状态感知越来越差,对自己的现实掌控力越来越差,因为你有一个无法掌控的周期在支配你。
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所以英语不好的人,从来不是死在方法上,而是死在行动的节奏上。打个鸡血冲一阵,再打再冲,冲到后面人都体虚了。而能力提升的过程,通常是长期的过程。长期的过程就需要持续行动,需要踏踏实实,而不是急功近利,投机取巧。当我们行动要靠鸡血周期,总想着要在一个周期内搞定许多事情,短、平、快就会变成追求。但是我们往往又搞不定,于是放眼望去,网络上到处都是因得不到而骚动不安的人。
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我们应该充分地意识到自己的行为模式,同时采取持续行动的思路,常抓不懈,方有始终。在低谷周期来的时候,想办法给自己造血续能,挺住进入下一个上升期。而不仅仅是下决心打鸡血,因为我在持续行动中发现,鸡血般的决心有时候是没有什么用的东西,因为好多人只是在喊一个口号伪装自己而已。最后能走过来的往往是那种按部就班而实际效果却比较快的类型。
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