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信息分层分级的意义在于，我们输入的信息会影响我们的认知，我们的认知又决定我们的生活处境。于是，为了让我们的认知更自然、更安全地增长，我们需要对信息摄入进行一定程度的管控，以确保不会出现相互矛盾的情况。相互矛盾是自我内心痛苦的主要来源之一，比如你又想要高收益又要稳定无风险，这就是相互矛盾的。
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怎样做好分级？这里没有一个绝对的标准，每个人能做到的就是，给不同信息来源赋予不同的权重。检查一下你日常的信息摄入渠道，分别有什么来源？每个来源对应的人、机构分别有什么？给他们赋予不同的权重。在信息对你的情绪、认知影响方面，需要给不同来源分配不同的权限。
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如何分配权重？我个人有一个原则，行动大于言语，输出大于宣称。也就是说观察一个人，多看他过去做了什么事情，有什么输出，而不是看他宣称自己要做什么，或者宣称自己有什么样的头衔。现代社会很流行头衔这一套，比如××达人、××权威、××第一人、××王子、××天皇……这些多是为了营销自封的标签，虽然符合品牌传播的规律，但是从我们成长认知的方面来考虑，需要破除这些光环效应。
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我希望看到的是，每个人用自己相对独立的思考，来完成对于世界的完整认知；同时，依托于自己的完整认知，采取行动，不断地改进、提升自己的生活。也就是，所谓的分层分级的目的，不是划分三六九等搞一个鄙视链，而是让我们有实质进步。这一点很多人容易搞混，分层不代表不尊重，而是意味着，对于不同层级的人，分配不同的注意力，允许其在多大程度上对你产生影响。
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当你自己在内心有一个分层分级、区别对待的理念的时候，你就知道怎样对待不同的信息来源了。例如针对以下不同的人或者信息来源，你认为应该采取怎样的分层分级意见？
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1.A是在行业内不断进步的人物，有自己持续产出的作品，有一定的影响力，而且你自己也见证并分析了其行为轨迹，能梳理出其中前后一致的逻辑。
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2.B是你在朋友圈里加的好友，但是你们平常不沟通，也没有相互了解，唯一的互动就是你找他投票，过节对方给你群发祝福。
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3.C是知乎、微博或者新闻网页下的一段匿名或者ID不详细的网友的评论，关于新闻或者关于某个话题的意见。
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4.D是新闻联播上的新闻动态或者人民日报上的评论文章。
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5.E是社会新闻或者弹出窗口里的事件或者评论。
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6.F是专业领域内的教材或者学术期刊上的论文刊登的科研成果。
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7.G是上市公司新一季度披露的财报或者某个股民群里的传言消息。
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8.H是某些群里转发的腾讯十周年转发就送Q币或者不转不是中国人的评论。
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9.I是我写的文章，或者其他人的文章，或者微信公众号上的软文。
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10.J是你在日常生活中接触到的其他信息来源，比如你朋友、你亲戚、你同学。
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11.K是百度搜出来的结果的前几条。
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每个人在生活中接触到信息的渠道不同，所以本篇文章的核心在于，希望你有意识地开始做输入信息的区分，从而着手建立自己的判断体系。但是重要的提醒就是，你做信息分层分级的目的，不是论证谁牛或者谁傻，而是你自己要进步；否则的话你非常容易变成那种眼高手低、看谁都不顺眼而自己却没本事的人，这种人在社会上有很多，这种能力也根本不值钱。
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我用一个类比结束本篇文章，这就像我们的饮食一样：第一，你不能什么都吃，意识到不同食品的安全性，是你身体健康的保证；第二，当我们保证了基本生存以后，我们会开始追求营养的搭配。当然最重要的是，我们还要有消化能力，才能把食物中的营养吸收，用于我们自己的健康身体。
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十年前这篇文章可能没什么价值，因为信息没有泛滥到可以塞满你每天所有醒着的地步，而现在你的注意力在被不同的信息来源抢占，如果你再不做点什么，我也就只能祝你身体健康了。
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（本文文章编号1026，首发于2016年10月26日，修订于2017年2月22日）
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刻意学习 如何培养海量信息下的抗压能力？
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我们生活在这个世界，时时刻刻是在处理各种信息。我们的大脑也像计算机的CPU一样，从各种输入的信息来源，分析理解，给出结论，形成处理方式，然后再处理队列里的下一个信息。
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一直以来我们都在面对信息和处理信息。从小到大的学习，都是在输入信息、分析消化、吸收内化成自己的武器。同时，我们也经常有信息的需要，有些是主动输入，比如查找信息、检索搜索；有些就是强迫性输入，或者被动输入，比如无聊的时候刷手机、看新闻、猎奇，等等。
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