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4.D是新闻联播上的新闻动态或者人民日报上的评论文章。
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5.E是社会新闻或者弹出窗口里的事件或者评论。
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6.F是专业领域内的教材或者学术期刊上的论文刊登的科研成果。
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7.G是上市公司新一季度披露的财报或者某个股民群里的传言消息。
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8.H是某些群里转发的腾讯十周年转发就送Q币或者不转不是中国人的评论。
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9.I是我写的文章，或者其他人的文章，或者微信公众号上的软文。
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10.J是你在日常生活中接触到的其他信息来源，比如你朋友、你亲戚、你同学。
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11.K是百度搜出来的结果的前几条。
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每个人在生活中接触到信息的渠道不同，所以本篇文章的核心在于，希望你有意识地开始做输入信息的区分，从而着手建立自己的判断体系。但是重要的提醒就是，你做信息分层分级的目的，不是论证谁牛或者谁傻，而是你自己要进步；否则的话你非常容易变成那种眼高手低、看谁都不顺眼而自己却没本事的人，这种人在社会上有很多，这种能力也根本不值钱。
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我用一个类比结束本篇文章，这就像我们的饮食一样：第一，你不能什么都吃，意识到不同食品的安全性，是你身体健康的保证；第二，当我们保证了基本生存以后，我们会开始追求营养的搭配。当然最重要的是，我们还要有消化能力，才能把食物中的营养吸收，用于我们自己的健康身体。
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十年前这篇文章可能没什么价值，因为信息没有泛滥到可以塞满你每天所有醒着的地步，而现在你的注意力在被不同的信息来源抢占，如果你再不做点什么，我也就只能祝你身体健康了。
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（本文文章编号1026，首发于2016年10月26日，修订于2017年2月22日）
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刻意学习 如何培养海量信息下的抗压能力？
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我们生活在这个世界，时时刻刻是在处理各种信息。我们的大脑也像计算机的CPU一样，从各种输入的信息来源，分析理解，给出结论，形成处理方式，然后再处理队列里的下一个信息。
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一直以来我们都在面对信息和处理信息。从小到大的学习，都是在输入信息、分析消化、吸收内化成自己的武器。同时，我们也经常有信息的需要，有些是主动输入，比如查找信息、检索搜索；有些就是强迫性输入，或者被动输入，比如无聊的时候刷手机、看新闻、猎奇，等等。
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移动终端兴起的时代，给了我们更多、更方便的机会，主动或者被动地获取信息。而当周围的信息已经变得海量，如果人们处理信息的方式仍然没有大的升级改变，就很容易产生信息焦虑。
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信息焦虑的一个表现就是，当自己的订阅或者推送看不完的时候，会感到不安，或者有一种冲动，每一次要把推送里的所有信息看完。比如刷微博，每天早上起来要刷到昨天晚上看过的微博才停手。但是我相信这个问题会随着信息内容的膨胀而强制治愈，因为信息越来越多，人的精力有限，再加上一键已读的功能，所以很多时候，强迫症们只要把小红点抹掉就可以安心了。
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一般对于占有欲驱使下的人们来说，经常是加法容易做，减法下不了手。很多时候在社交网络上关注的人越来越多，人们陷入了信息恐慌，但是却来不及意识到其实是你的关注给你带来的信息，这些信息给了你恐慌。同时，也没有合理的手段做筛选，让自己的时间线看上去更优雅一些。
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这就是一个海量信息下的压力测试，我们一直以来都是在小数据，小信息，小行动量上生产、生活、工作、成长，但是我们一旦面对加压，逃走往往是第一反应。但是你往哪儿逃呢？信息里有你想要的价值，黄金是夹杂在沙砾中的，我们如果因为沙砾放弃了黄金，那不是也有点遗憾？当然我相信一大片的沙砾已经在第一步一键已读的对象中筛选出去了，剩下的就是那些你认为有用的。但仍有很多的信息源。
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那怎么办？其实这就是世界的原貌吧。就像我们爱这个世界就必然会有伤痛；就像我们要连接网络就会有安全问题。
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对此也不是没有办法。会使用工具是人类的技能，采取适当的筛选，做一些减法，充分开发你所使用的工具的功能，是一条值得探索的路。
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比如拿QQ群来说，信息多你可以采用半屏蔽，即收到信息但是不提醒，或者定时提醒，那样大体上你不会一直被干扰而无法工作；同时，你可以重点关注一些关键词或者一些人，当关键词在群消息中出现的时候，或者特定的人说话的时候，就可以得到一些提示。其实这些功能在群里都已经有了，我们需要做的就是充分地利用好，而不是单纯地在海量信息的压力下，关闭所有的通道。否则就像安全领域里经常说的一句话：你为了保证网络安全，把网线拔了，那你说要上网还有什么意义呢？
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这就是如何在信息时代下构建学习系统的问题了。这是一门深奥的艺术，多来源于当下的信息，如果利用得好，可以增加智慧；但是它们接踵而至的时候，我们应该能在海量信息下，扛住压力。
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