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这种超验的体验是很多信仰的核心。不管你是否相信它，忠于自己的心灵都是发现天赋的一部分。
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发现你的天赋：天分与热情成就幸福人生 积极情绪的力量
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在过去的300年里，西方文化的主流观点是：智力决定了某些类型的逻辑和推理，而感情则带来了干扰和分心。这种思潮在一定程度上致使近百年的心理学和精神病学都在关注情绪障碍和心理疾病。目前，科学家们正在研究艺术家们和心灵导师们一直以来就了若指掌的两件事情：第一，感觉和情绪对我们的生命质量来说是至关重要的；第二，我们的思维方式和感觉之间有着密不可分的关系。
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积极情绪和消极情绪之间存在着很大的不同。消极情绪包括厌恶、愤怒、恐惧、耻辱等，而积极情绪则包括喜悦、爱、同情、幸福、快乐等。范伦特（George E.Vaillant）是哈佛大学的心理分析师和精神病学方面的专家。在《心灵进化》（Spiritual Evolution）一书中，他始终为积极情绪辩护，并深入地阐述了它们在人类幸福方面的重要作用。他认为，现代科学已经认可了情绪的重要性，但是它强调的往往是负面情绪而不是积极情绪：
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2004年，美国顶尖的教科书《精神病学综合教科书》（The Comprehensive Textbook of Psychiatry）中，差不多有一半以上的篇幅都是解释负面情绪的，其中有100～600行内容在分别解释“耻辱”“内疚”“恐惧”“愤怒”“厌恶”和“罪恶”，差不多用了近千行内容去分别解释“抑郁”和“焦虑”。但是，对“希望”的解释却只有5行字，“喜悦”不过一行，而“信念”“同情”和“原谅”连一行的篇幅也不到。
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从进化的角度来说，负面情绪源于人类大脑最古老的区域，可以算得上是人类与生俱来的。积极情绪进化时间稍晚一些，它的作用是将人类相互联系为一个整体。“积极情绪的应用范围更广泛，可以让我们人类不断地发展和创造，”范伦特说，“它们增强了我们的忍耐力，拓宽了我们的道德领域，提升我们的创造力……实验证明，负面情绪会让我们的注意力变狭隘……而积极情绪，尤其是喜悦，会让我们的思维方式变得更加灵活，更有创造力，更具整合性和效率。”
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负面情绪会降低我们生理和心理上的幸福感。负面情绪会导致身体上的紧张和精神上的压抑。积极情绪则会带来截然不同的结果：身体会变得更健康，心理上的幸福感也会更强。范伦特将我们的灵性一部分归因于人类特有的大脑结构，以及我们天生具有产生积极情绪的能力。35年来，范伦特一直致力于成人发展的研究，并成了领军人物。“在领导这个研究的前30年里，”他说，“我发现，积极情绪和心理健康紧密相关；在最后的10年里，我开始明白了，积极情绪和人们所理解的灵性紧密相连。”
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顺应天赋就是要常常怀有能表达和实现自己心灵能量的积极情绪。想要发现这些积极情绪的本源和我们的天赋所在，方法之一是“正念”（mindfulness）。正念的练习方法和原则同我在第1章里提到的冥想相似。
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“积极心理学”是一场将积极情绪发扬光大的运动，它的目标之一就是要发展“正念”的重要意义。这一目标不是要消除每天在你脑海里喋喋不休、无穷无尽的任务清单和随之而来的焦虑，而是要你更加深入地内视自己的存在和目标。在苏珊·斯莫利（Susan Smalley）和黛安娜·温斯顿（Diana Winston）的著作《活在当下：正念技巧、正念的艺术及练习》（Fully Present：The Science, Art, and Practice of Mindfulness）中，她们写道：“学会如何智慧地生活，不是说生活在完美世界中，而是说我们在这个欢喜和挑战相伴的世界里依然能生活得充盈、满足。正念不能消除生活中的起起伏伏，但是却让你在面临事业、离婚、生活艰辛、学习困难、生孩子、结婚、疾病、死亡等一切时，改变它们对你的影响以及你对它们的影响——换句话说，正念改变了你和生活的关系。”
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有研究表明，正念的练习会产生以下积极影响：
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●缓解压力；
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●降低慢性疾病发病率；
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●增强免疫力，抵御疾病；
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●积极应对生活中的挫折，如爱人去世或患重病；
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●缓解负面情绪；
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●增强自我知觉，以发现思维误区；
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●改善和集中注意力；
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●强化幸福和同情等积极情绪；
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●强化人际交往能力，改善人际关系；
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●降低成瘾风险；
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●提升在工作、运动和学习中的表现；
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●激发和释放创造力。
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正念的练习方法中吸取了冥想的很多原则。它本身也有很多好处：在这个过程中，你可以唤醒自己的心灵和积极情绪；通过这些方式，你可以帮助自己发现天赋。
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