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●将你喜欢的活动，按照喜好程度进行排序——列出排名：前5位或前10位。
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●针对这3组不同的活动，问问自己喜欢或者不喜欢它们的原因。讲讲和它们相关的经历和感受。
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●着重关注你喜欢的事情。你喜欢它们什么地方？试想一下，你是否可以在一些你从未尝试过的情境下，或者用其他方法做你喜欢的事情？
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●对于那些你不喜欢的事情，想象你在哪种可能的情况下，会用什么方式去尝试它们。
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这些问题看似简单，但是答案并不简单。而且，如果你真的想要确认什么事情能一直带给你喜悦，那么就必须清楚地知道自己的热情所在。如果可以清楚地知道自己到底为什么喜欢这些事情，那么你就能走得更远。
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读者常见问题
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现在，让我们看看本章开篇我提到的读者们常常问的关于“热情”的问题。
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如果我对什么都没有热情，怎么办？
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很多人不知道自己热爱什么，但也不是说人人都没有热情。确实，有一些精神疾病患者会缺少一些正常人的情感，特别是对他人感受的同理心。但是，更多的人是因为创伤和压抑而丧失了积极情绪。这与没有发现自己的热情或者不知道自己的热情所在，是截然不同的问题。
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本杰明·詹德（Benjamin Zander）是波士顿爱乐乐团的指挥，他曾对那些自认为是“音痴”的人评论道：“真有这么多人认为自己是音痴，还是只有我听到这么多人说‘我五音不全’？事实上，你不可能是音痴，也没有人是。如果你真的是音痴的话，就区别不出各地的方言了。另外，当你妈妈打电话给你时，你就能辨别出她是谁，也知道她是什么情绪。每个人都拥有奇妙的听觉。”有趣的是，詹德还曾说过：“人人都爱古典音乐，只是有些人还没听过它而已。”我相信，对我们潜在的热情来说也是如此。关键在于我们要去寻找和发现。
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如果我热爱那些我并不擅长的东西，怎么办？
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不管你的天分是什么，成功的最大因素都是热情。天分很重要，但是热情更重要。我之所以没能在钢琴和吉他上有所成就，就是因为我并不喜欢它们。如果你热爱某种东西，你一定会穷极一切将它做到最好。
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就像我们所处的两个世界一样，所有的动力可以被分为两种：外部动力和内部动力。你可能会因为某些外部奖励而去做某件事情，比如报酬、解决某个实际问题，或者这就是你工作和学习中必须做的。但是，你也可能会因为很强的内部动力去做一些事情，因为天生的喜好，以及它能带给你的愉悦感和成就感。当我们有内部动力时，才能将事情做到最好。
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特里萨·阿马布勒（Teresa Amabile）是全球首屈一指的创造力研究者，她证实了创造力和热情的相关性。“当人们热爱自己所做的事情时，会更具有创新能力，”阿马布勒说，“当他们觉得自己投入其中时，会感到兴奋，也会有更强的幸福感。哪怕有些时刻因为工作进展困难而感到不高兴时，他们内心深处的热情仍然会发挥作用。”如果你想让自己的工作充满创造力，她认为：“你不应该只关注自己的天分，不要因为看到其他人更有天赋就断定自己在某些领域无法创新。”
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你确实需要一些天分，但是热情才是关键。阿马布勒说，毕竟“有些非常有天分的人也还是一事无成的”。
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而且，在你喜欢的事情上，你可能比你想的更有天分。你可能会因为给自己设定了离谱的高标准而导致自己低估了天分。制定高标准是一件好事，说明你并没有被自我批评禁锢了前进的脚步。如果你学习绘画，那么拿你的第一次习作和文艺复兴时期大师的名作相比没有任何意义。要成为所在领域的大师，都要假以时日与不懈努力。如果你选择了一条正确的道路，过程中就会有很多乐趣。你应该以那些同行中的前辈为榜样，而不要拘泥于自己走了多远。如果热爱自己所从事的事业，你就会享受这一路不断的突破和前行，而不会因此受挫和感到沮丧。
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如果我热爱的东西可能会受到道德的谴责，怎么办？
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我有时会问：“是不是追随自己的热情就一定是对的？如果它是惹人厌恶甚至是有害的，比如纵火和虐待，怎么办？”我相信你一定会思考一下自己的情况。答案当然是否定的。我关于天赋的所有观点都必须在一个可以接受的道德范围内。道德标准可能会因为文化差异和历史发展各不相同，但是我们所有人都必须反省自己，并且弄清楚哪些是可以接受的而哪些不可以。在我的道德世界里，道德标准的目的之一就是要避免伤害他人，让社会中不同的群体能自由而和谐地相处。也就是说，热情也必须有同情心。如果你的天赋会伤害他人的幸福或对他们造成实际损失，我绝对不赞成，而且你也一定不希望别人这样做。稍后我会讲到，真正的幸福是一种内在的状态，通常需要我们超越自己，珍惜别人的幸福才能达到。
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谁天生喜欢打扫厕所这种脏兮兮的工作呢？
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我常常会听到有人这么说：“发现天赋固然好，但是谁命中注定就该捡垃圾、扫厕所或者当流水线上的工人呢？”对此，我有两个答案：第一，每个人热爱的东西都不尽相同，也就是说你在判断他人的热情时应该更加谨慎。在明尼阿波里斯的签售会上，一位40岁的男子告诉我，他的母亲是办公室清洁工，她已经做这份工作20年了，她非常热爱这份工作。她每天都是在晚上工作，而白天就一直期待着晚上的到来。她非常喜欢清洁的过程，看到所有东西都整洁有序后会感到非常满足。最重要的是，这是她每天能离开家庭独处的唯一机会，她能趁此机会好好内省，做自己。
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当然，有人并不喜欢自己的职业。别忘了布莱恩·施瓦茨博士提出的工作不满意比例。每个人都能以自己喜欢的事情谋生是不太现实的。如果你不喜欢自己的工作，那么应该在业余时间里做一些自己热爱、能给自己带来成就感的事情。虽然不是所有人都能因为天赋而变得富有，但是每个人都拥有这个权利。
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我如何知道自己已经找到天赋了呢？
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说实话，发现天赋有点像坠入爱河。我为《让天赋自由》这本书最初想到的书名是《顿悟》（Epiphany）。顿悟就是一种瞬间的意识——豁然开朗的一刹那。我很喜欢这个书名，因为这本书就是关于发现自己的心灵和它能带给你生活上的改变，而“顿悟”看起来完全能抓住这种转变的感觉。后来我们改了书名，主要出于两个原因：第一，“顿悟”含有一种宗教意味，尽管我的观点带有心灵层面的色彩，但与宗教意义并不完全等同；第二个原因则更为关键。
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对于有些人来说，发现天赋就像一见钟情。几年前，我在美国中西部一次大型教育年会上发言，这次年会举办的场地是一家赌场的宴会厅。我在会上所讲的主题是“人们是如何对某些食物一见钟情的”。一位60多岁的男士举手说他经历过这样的事情。在他20岁刚出头时，他还在努力成为一位工程师。当时，他的一位朋友的父亲是开餐厅的。某天晚上，他要去见这位朋友，这位朋友让他从餐厅后面的厨房穿行进来。他从来没有去过餐厅的后厨，当他踏进后厨的那一刻，他惊呆了！他完全被这热气腾腾的场面吸引住了：叮叮当当的声音，熊熊燃烧的火炉，各种不同的气味，以及最重要的——食物。他站在那里想：这就是我想要的生活！接下来，他进修了主厨的相关课程，然后开了自己的连锁餐厅。当我遇见他时，他已经投身自己的餐饮事业超过40年了。其他人可能在穿过厨房时，都是避之不及、生怕沾惹一身油烟。就像他们说的——耐不了热就别进厨房！
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我曾经询问一位电台主持人，他是如何开始自己的主播事业的。他和这位主厨的经历很相似。初中时，他们全班参观了当地的电台。当其他同学都只是欢天喜地地参观时，他觉得这一切都太神奇了！他一走进直播间就完全被吸引住了，他马上明白这就是自己一辈子都想做的事情。
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