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1704823898 发现你的天赋:天分与热情成就幸福人生  你幸福吗?发现自己的天赋会让你觉得更幸福吗?在这一章中,我们将探讨什么才是真正的幸福,怎么样才能幸福,以及天赋对幸福来说有多重要。
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1704823900 如果你问人们,他们生命中最想得到的是什么,我想大多数人都会回答:幸福。世界各地虽然文化不尽相同,但答案却会如出一辙。人们可能会给出一些其他答案,比如事业成功、身体健康、爱情甜蜜、万贯家财或者家庭美满。但这一切的前提都是:这些东西会让你觉得幸福。在大多数人的大多数时间里,幸福都是一种恒久的追求和渴望。那么,顺应天赋如何会让你幸福?而你又如何才能让这一切变成现实呢?
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1704823902 发现天赋训练营
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1704823907 练习9:你幸福吗?
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1704823909 在进一步探求幸福的本质之前,我们先来想一想你如何定义自己的幸福,以及你现在的幸福指数。我们可以用思维导图来判断一下:
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1704823911 ●在一大张纸中间写上“幸福”两个字,并用圆圈圈起来。
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1704823913 ●想一想你认为与幸福有关的所有事情,将它们写下来。
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1704823915 ●用其他颜色的笔画一条主线,将中间的圆圈和这些事情连接起来,并在主线上写下一个标题。例如,如果你的幸福和钱有关,你就应该在主线中间写下“财富”字样。
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1704823917 ●从这些主线出发画出分支线,表示你认为和这些主题相关的其他内容。比如,如果你认为“关系”和幸福有关,那么就可以在分支线上写“好朋友”“家庭”等字样。
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1704823919 ●完成了这一切后,看看整张思维导图,问问自己目前在这些方面做得怎么样。你可以用“很好”“一般”“不太好”三个标准来表示,或者使用你自己的评分模式,当然,也可以用颜色取代文字。
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1704823921 ●最后,将自己目前的情况和5年、10年或者20年前的情况进行比较——当然,也要根据你的年龄而定。
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1704823923 生活中,是不是有些事情比另外一些更能让你感觉到幸福?你现在是否比其他时候感觉更幸福或者更不幸福?在进行评估的过程中,你认为真正的幸福是什么?你觉得怎样才会让自己的生活变得更幸福?
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1704823929 发现你的天赋:天分与热情成就幸福人生 不幸福的真相
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1704823931 尽管大多数人都说他们想要得到幸福,但事实上很多人并不幸福。我们这个时代最大的悖论之一就是:尽管过去的二三十年里人们的生活变得更加富裕了,但在整体上人们的幸福感水平却降低了。
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1704823933 2003年,丹·贝克(Dan Baker)出版了《幸福人生的秘诀》(What Happy People Know)一书。基于多年和各种人打交道的经验,他在这本书里讨论了什么会让人们幸福和不幸福。他说,真正的幸福可遇不可求。“多数人都认为幸福总是在别处。事实上,幸福……在现代美国比之前的不发达时期更少了。就美国而言,尽管物质极大地丰富了,但幸福却在走下坡路……我们得到的越多,就越会感觉空虚。”
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1704823935 不幸福水平的评估方法有几种,包括离职率、辍学率、抑郁状况、药物使用和酗酒情况,更恐怖的是自杀率。这种评价体系中的一个极端是,大量的人都长期厌学或者厌恶工作,因为他们完全感受不到意义和成就感;另一种极端是,对酒精、烟草以及其他刺激性或镇定性药物上瘾的人数超乎想象。
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1704823937 一项研究发现,美国超过一半的成年人对生活没有激情,也缺乏活力和创造力。世界上其他国家和地区也出现了类似的可怕数据,无论是欧洲还是亚洲。无论是从个人、社会,还是从经济上说,这种高辞职率或者辍学率的现状都是代价高昂的。索尼娅·柳博米尔斯基(Sonja Lyubomirsky)是一位受人尊敬的心理学家和作家。她认为,这种高辞职率或辍学率解释了“为什么对幸福的追求不仅体现在抑郁症的临床症状中,在普通健康人中间也非常普遍——包括那些并不如我们想象中那般幸福的人、那些感觉我们不幸福的人和那些虽然已经很幸福却还想要更多的人,人们想要更多欢乐、更有意义的生活、更加刺激的工作和人际关系”。[11]
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1704823939 抑郁症是一个越来越严重的问题。例如,在过去的4年,英国处方开出的抗抑郁药物的增幅超过了40%。这绝对不是个例。世界卫生组织预估,在2020年,抑郁症将会影响30%的成人的健康,成为世界第二大死亡威胁。很多专家认为,抑郁症已经成为一种流行病。有些人甚至估计,“抑郁症的临床表现对我们的折磨比一个世纪前要强10倍。
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