1704974810
If you have discovered conditions or choices in life that have significantly improved your wellbeing, I would like to share them with readers. Passing on what works is essential to improve our own and the wellbeing of others.
1704974811
1704974812
精美译文
1704974813
1704974814
如何获得幸福
1704974815
1704974816
过去两周我们研究了一项幸福公式，这是由乐观心理学家马丁·塞利格曼定义的。H（幸福）＝S（个人生理幸福感受的固定指数）＋C（个人生活状态）＋V（个人主观选择）本周我们将着眼于能提升幸福指数的生活状态。
1704974817
1704974818
第一步：平和宁静
1704974819
1704974820
乔纳森·海迪在他的优秀著作《幸福假说》当中提到，研究调查显示，我们不可能完全适应噪声污染，无论是新近的还是长期的。巨大噪声会引起我们某种面对恐惧本能反应（另一种是对于坠落的恐惧），如果周遭噪声很大，我们不可能完全放松。这样看来，吵闹的邻居的确对我们家庭不和起到很大影响。每日保持平和宁静事关重要。如果不幸你生活环境比较吵，请一定要坚持去居委会投诉。另外，试试使用耳塞，可能会缓解噪声。如果你一定要大声看电视听收音机放音乐的话，记得戴上耳机，别影响邻里，这样可以使双方都感到舒适。
1704974821
1704974822
第二步：人际关系
1704974823
1704974824
这是增加幸福指数的一条至关重要的内部条件。我们感到不快乐的最深层原因，往往就是人际关系欠佳。如果上班时一个同事对我们表示威吓的话，会造成难以言语的抑郁情绪。与搭档或者爱人的关系陷入僵局时，会让我们感到背叛和背弃。父母间孩子间缺乏无私的关心与同情心，这会造成隔阂产生痛苦。我们不可能适应这种敌对关系，这种不良的人际关系会损害身心健康，长久留存在我们心里，会让人陷入无以自拔的恶性心理困境。当我们面临这类问题时，最好的办法，就是直面难题，挽救关系，或者学着继续前进。
1704974825
1704974826
第三步：分享
1704974827
1704974828
如果你发觉生活状态或者做的某项决定对幸福生活有极大帮助的话，我很想将其和读者们分享。将有用的发现与更多人分享，这对增进自己的幸福和他人的幸福都有积极作用。
1704974829
1704974830
词汇串珠：
1704974831
1704974832
1. formula [ˈfɔːmjələ] n. 原则，方案；公式，方程式；配方
1704974833
1704974834
例句：It’s the formula for converting gallons into liters.
1704974835
1704974836
这是加仑与升的换算公式。
1704974837
1704974838
2. adapt [əˈdæpt] vt. 使适应（合）；修改，改编 vi.（to）适应
1704974839
1704974840
【引申词】adaptable [əˈdæptəbl] a. 有适应力的 adaptation [ədæpˈteɪʃn] n. 适应；改写（本）
1704974841
1704974842
例句：She adapted herself quickly to the new climate.
1704974843
1704974844
她很快就适应了这种新气候。
1704974845
1704974846
3. chronic [ˈkrɒnɪk] a. 慢性（病）的；长久的；积习难改的
1704974847
1704974848
例句：There is a chronic unemployment problem in America.
1704974849
1704974850
在美国存在长期失业问题。
1704974851
1704974852
4. primitive [ˈprɪmətɪv] a. 原始的；简单的 n. 原（始）人，原始事物
1704974853
1704974854
【引申词】primeval [praɪˈmiːvl] n. 原始的，早期的
1704974855
1704974856
例句：Small seashells were often used as a primitive kind of money.
1704974857
1704974858
小贝壳早期常被用作货币。
1704974859
[
上一页 ]
[ :1.70497481e+09 ]
[
下一页 ]