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“养生”可以强身健体，开发智力，激发潜能。养生的基本目标是通过德智体的自我修习锻炼，达到心灵净化、气血通和、养生开慧之目的。养生可分为道家养生、儒家养生、佛家养生、医家养生、武术养生和民间养生等多种类型。
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“道家养生”以人与自然为核心，以无为、虚静、自然为主旨，注重人与天的和谐，最终返璞归真。按照道家养生的理论，动为阳，静为阴。练功要求动静相兼，阴阳互根，动中有静，静中有动。动功是外动内静（思想专一）；静功是外静内动（气机运行）。按道家养生锻炼的着重点和倾向性特征来看，大体上可分为导引术、行气术、存思术、内丹术等四大类。“儒家养生”是以人与社会为核心，以礼制心，注重内心修养和社会实践。“佛家养生”要求的是明心见性，即要求在思想和精神上下功夫。练功是领悟佛法、破除妄念、显发自身的佛性的阶梯，练功的最高境界是大彻大悟，六尘不染，六根清净，由定生慧，照见四大皆无，五蕴皆空，而成正觉。因此，佛家养生着重心性的修炼，以“悟”为核心，为要领。“医家养生”主张以自身身体为核心，以生命运动为宗旨，以保持健康的体魄为最高目标。中医学认为，气是构成人体的最基本元素，又是维持人的生命活动的最基本物质，因而医家均以气的运动变化来阐释人体的生命活动。“武术养生”是以阴阳、五行、八卦、太极等原理为指导，以修炼为手段，结合武术的格斗套路而形成的一种技艺。“民间养生”主要是注重饮食的调节和搭配以及日常行为的禁忌，这从民间长期流传的偏方、秘方和房事禁忌等内容中可见一斑。
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以形神兼顾、顺应自然、平和适中、顺时调神、以物养性、预防为主、以情制情、清静养神为主要内容的传统养生思想虽然已经延续了数千年，但其中所蕴含的合理的养生观念和思想仍然受到现代人的青睐。尤其是它的精神内涵不仅没有过时，反而经久不衰，历久弥新。
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土生说字 [:1705202051]
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土生说字 命运
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在这个喧嚣浮华的世界上，要给自己筑起一处心灵的舞台。
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土生说字 命 mìnɡ
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“命”，会意字，从口，从令。
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“命”从“口”表示与人的言语有关；“令”为集聚众人跪地听令之意。“口”“令”为“命”，可理解为一尊者向众人发号施令。“命”做名词，引申为差遣人做某事的话，即命令。《说文·口部》：“命，使也。”“使”为命令。本义为指派。言者为“命”，听者为“令”，故有遵命、受命、待命等词语。“命”又可视为从亼，从叩。“亼”的甲骨文像大木铃，意为首领摇铃聚众；“叩”为跪地叩头下拜。“亼”“叩”为“命”，即众人集合而叩，听受命令。
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从“命”字的结构看，还可解释为以下几层意思：首先，“命”由“合”“令”两字重叠组合。“合”为阴阳交合；“令”为美好、美善之意。“合”“令”为“命”，意味着异性交合、母体受孕时，生命也就从此开始，这是一件美善之事。故“命”有生命、性命之意。其次，“命”从人，从一，从叩。说明谈命是谈人之命；而人从母体中出来，头一落地，就要认命；且人命只有一条，一而贯之，不能往返。再次，“命”从人，从一，从口，从卩。“卩”为“节”省，为气节、竹节、关节。这种组合又可看成一人一张口，一人代表一代人，意为人的生命就像竹节一样有规律，从小到大，经老到死，不能改变。因此，一个人在人生的道路上要像竹子那样高风亮节，按照生命的规律抓住每个关节，使人生意义节节提升，积极地走完人生的旅途。同时传宗接代如雨后春笋般延续不穷。综上所述，人既有无法改变的一“命”，又有自己手上掌握的一“命”。
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“命”是生命。人的生命来之不易，从精子与卵子的偶然结合，到十月怀胎，呱呱坠地；从无知幼年、懵懂少年，到迷乱青年、成熟中年，直至耋耄老年，每一步都充满艰辛，每一处都遍布暗礁。生命只有一次，虽然其始端不由我们做主，但是“身体发肤，受之父母”，生命既已获得，就应该珍惜。
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生命只是一个词语，而运势使之丰富；生命只是过程，而运势是生命的生命。“命”可指命运、天命。“命里注定”、“福大命大”、“命薄福浅”、“听天由命”、“乐天知命”中的“命”，说的都是命运、天命的意思。“命路”指人生的路途；“命途多舛”指平生的遭遇坎坷多难。
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“命”常与“运”结合在一起，称为“命运”，伴随人的一生。关于命与运的关系，在我国的传统文化中早有定论。吕蒙正《论时·命·运》：“天有不测风云，人有旦夕祸福。蜈蚣百足行不如蛇，家鸡翼大飞不如鸟；马有千里之程，无人不能自往；人有凌云之志，非运不能腾达……天不得时，日月无光；地不得时，草木不长；水不得时，风浪不平；人不得时，利运不通。”人的一生总会有起有落，若毫无波澜，生命也就显得毫无光彩。而波澜看似天命，实际却与人的后天努力密切相关。没有努力的人生往往没有起落，因为它一直处于谷底。“命”是既定的，“时”是随机的，“运”是变化的。命里注定，但时机未到，利运当然不通；时机来临，没有捕捉到，运道必然丧失。由此看来，人生的运势多有变数，运势的变化取决于时机，时机的把握对于命运的改变至关重要。因此，对于命运，我们所要做的，就是具备时机到来时能够牢牢抓住的能力。
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土生说字 运 【運】 yùn
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“运”，繁体为“運”。会意字，从辵，軍声。
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“辵”为行走，“軍”为军队。军队以服从命令为天职，哪里需要就往哪里转移，徙移不定。故“運”以军队的转移会移动、转动之意。《说文·辵部》：“運，移徙也。”本义为转动、运转、运动、运行，可引申指搬送、移送之意，如运输、运送、运货等；又引申表示使用，如运用、运算、运筹。“軍”“辵”为“運”，强调了军事活动出其不意、攻其不备的特性。军队的一切行动都变化无常，充满着不可预知的神秘性，这种特性与不可捉摸的命运相似，故“運”有命运、气数之意，如国运、幸运、运气。
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简化字“运”从辵，从云。“云”为云彩，随风而动，飘忽不定，变化多端，无定时，无定相，无定位。“运”从云，意为命运与云彩一样，即使是一时风向的变动也会改变命运的走势。命运永远是变幻莫测的，非人力所能掌控和左右。“运”字的繁简体分别从軍，从云，都说明了命运变化多端无规律，神秘无常有玄机。
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“运”的本义为动词，可以用来描绘事物所做的不同运动。天体的运动是“运行”；心思的运动是“运思”；策略的谋划是“运筹”；规划的实施是“运作”；机器的工作是“运转”等。《易·系辞》中的“日月运行”，指日升月落交替运动；《方言》中的“日运为躔，月运为逡”，是说日月自转、公转运动有规律。