1705213837
1705213838
1705213839
1705213840
1705213841
土生说字 [:1705202081]
1705213842
土生说字 烦恼
1705213843
1705213844
烦恼是养生大忌，清心是健康妙方。
1705213845
1705213846
1705213847
1705213848
1705213849
土生说字 烦 【煩】 fán
1705213850
1705213851
1705213852
1705213853
1705213854
“烦”，繁体为“煩”。会意字，从火，从页。
1705213855
1705213856
“火”在中医中特指阳性、热性一类的物象或亢进的状态；“烦”从页表示与人的头部有关。“火”“页”为“烦”，表示五脏之火升到头部，从而引起头部发烧。《说文·火部》：“煩，热头痛也。”本义为头痛发烧。人因头痛发烧引起心情烦躁，气躁不安，脸红脖子粗，就像火烧火燎一样。“火”也表示红色、火红。“烦”的外在体现是脸色赤红，内部表现为思维混乱。“火”亦为紧急、火急，“页”引申为人的大脑、思维，十万火急的事通常会打乱人的大脑思维，使人心烦意乱。因此，“烦”有苦闷，急躁之意，如烦躁、烦乱、烦恼、心烦意乱。引申为又多又乱之意，如烦琐、烦冗；又意为搅扰，如烦扰、烦嚣。
1705213857
1705213858
《黄帝内经·素问·生气通天论》：“烦则喘喝。”烦躁起来就喘急、声厉。心情烦躁的时候，人便失去耐心，凡事容易厌烦。由此“烦”又有厌烦、失去耐心之意。如“耐烦”是耐得住烦躁；“不厌其烦”是不嫌麻烦。人因烦躁而觉得眼前的一切都很繁杂，不好办，不想办，故而“烦”又通“繁”，表示烦琐、繁多、杂乱之意。《吕氏春秋·音初》：“世浊则礼烦。”世道混浊，礼节就烦琐。
1705213859
1705213860
“烦”是因事物烦琐而使人心乱，因受人打扰而使人心躁。《广雅》：“烦，劳也；扰也。”如李益《自朔方还与郑式瞻崔称郑子周岑赞同会法云寺三门避暑》：“英英二三彦，襟旷去烦扰。游川出潜鱼，息阴倦飞鸟。”李煜《亡后见形诗》：“异国非所志，烦劳殊清闲。惊涛千万里，无乃见钟山。”李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》：“弃我去者，昨日之日不可留，乱我心者，今日之日多烦忧。”故“烦”也指打破原有的宁静与安闲，也就是烦劳、打扰。所以当请人帮忙时，也常用“烦”字，用作敬辞，如烦劳、烦请等。
1705213861
1705213862
在生活、工作和学习中，常会遇到烦忧之事，烦忧则使人烦躁。烦躁这种情绪会给人的生活和工作带来不利影响。因此，对待生活、对待工作、对待学习，要有一颗平常心。平常心是一种洒脱，亦是人养生必循之路。道家思想中的“清静无为”、“返朴归真”、“顺其自然”、“贵柔”等都主张加强这方面的修养。追求清静无为、无欲无求固然很难，但是把一些扰人烦忧之事看得平淡些，却不难做到。这是有益于生活、工作、学习，更有益于养生延年的一种最佳心理状态。中医学的养生保健中讲究稳定情志，舒展胸怀。保持情绪相对的稳定性，是维护人体健康的方法之一，而舒展胸怀则是调整心理状况的重要方法。观美景以畅怀，作书画以养神，勤读书以怡情，都是修身养性的手段。所以虽俗人不能脱俗，却也可因悟养生之道而除去烦躁之心。
1705213863
1705213864
1705213865
1705213866
1705213867
土生说字 恼 【惱】 nǎo
1705213868
1705213869
“恼”，繁体为“惱”。形声字，从心，脑省声。
1705213870
1705213871
“恼”从“心”表明与人的内心活动有关；一说“恼”字的右边是“脑”的初文，“脑”为大脑、思维。“恼”字“心”在前面，表明“恼”是感情胜过理智的一种情绪。“恼”中有“凶”，为不祥、不好的象征。“恼”的状态是人的精神在受到不良刺激后导致的情绪变化，常因心情不佳而引起思维紊乱，做出一些令人担忧的事情或决定，此为不祥；人人不喜欢烦恼，但烦恼却常常不期而至，有烦恼之心也为不祥；或人心绪突然波动通常是某种不祥的预感，往往有不好的事情发生。因此，“恼”也有烦闷、苦闷之意，如烦恼、苦恼、懊恼。情绪上的恼必引起身体上的不祥，恼引胸火，火盛必成病。
1705213872
1705213873
“恼”有两种表现：一是生气、发怒，即恼火、恼怒；二是忧郁、愁闷，即烦恼、懊恼。人生不如意之事十之八九。烦恼是人生的不速之客，让人心神不宁，寝食难安。如果不能消除烦恼，排解烦恼，那么，生命的旅程便免不了崎岖坎坷，生活的天空就少不了浊浪排空。元稹《和乐天赠云寂僧》：“欲离烦恼三千界，不在禅门八万条。心火自生还自灭，云师无路与君销。”烦恼是自己内心的一种体验，解除烦恼的钥匙就掌握在自己的手中。古人劝世人的《莫恼歌》或许能给我们一点感悟：“莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。任你富贵与王侯，年年处处埋荒草。放着快活不会享，何苦自己等烦恼。莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨？”
1705213874
1705213875
“恼”是一种不良的心理现象。心理上的长期烦恼、郁闷等不良情绪常会导致人的身体健康出现问题。清朝的曾国藩终生研读《近思录》。他悟出“八本”，其中有“养生以戒恼怒为本”之语。烦恼由心而生，去除烦恼最关键的是心理豁达开朗，心胸宽阔。平时性情平和，情绪乐观，遇事不急躁不恼怒可以使人健康长寿，保持青春活力。俗话说得好：“不急不恼，百年不老。”
1705213876
1705213877
1705213878
1705213879
1705213880
土生说字 [:1705202082]
1705213881
土生说字 忧虑
1705213882
1705213883
生理患病有良药可治，心理有病无妙方可得。
1705213884
1705213885
1705213886