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土生说字 [:1705202094]
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土生说字 清爽
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心理不健康，锻炼亦枉然。
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土生说字 清 qīnɡ
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“清”，形声字，从水，青声。
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“清”从“水”表示与水的特征有关；“青”指碧绿透彻。“清”的本义为水清澈透明，与“浊”相对。《说文·水部》：“清，朖也。徵水之貌。”“朖”为“朗”，指清澈、朗清。水清可鉴物，天清则湛蓝，心清则明理。“清”为纯净、纯洁，为官纯洁则为清正、清廉，做人纯洁则为清白、清逸。“青”可视为“静”省；无风而水静，此为“清”之清平、清静意。
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“清”由水清可泛指其他液体或气体的清澈。如酒清、风清、天朗气清。又如空气的清澈常用“清新”一词来形容，即清爽而新鲜。“清”由本义又引申为纯净、洁净、纯洁。如冰清玉洁、一清二白。
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清水为清纯的象征，故“清”又意为单纯、不复杂。如清炒、清蒸、清唱。由此引申指品德高洁，进而有清正、清廉之意。明代名臣于谦把保持高尚的节操和廉洁自律看得重于一切。他在《入京赋》中写道：“手帕蘑菇及线香，本资民用反为殃。清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。”“清风两袖”指衣袖中除清风外，别无他物。比喻为官清廉，后作“两袖清风”。
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清纯则不混乱，故“清”又引申为明白、清醒。《楚辞·渔父》：“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。”“清”又特指天下太平，即清平、不乱。天下清，需要当政为官者的清廉，官清之日，方是山清水秀之时。《六德》对君主提出了修身要求：“……人民少者，以攸（修）其身。为（道）者必（由）此。”这里强调了修身之于治国的重要性。一个品行不端的人当然不会成为众望所归的君主。所谓“上梁不正下梁歪”，上行下效，为官者自身不正又焉能正人，又怎能使社会拥有良好的风气？
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“清”又指平静、安静。欧阳詹《晚泊漳州营头亭》：“回峰叠嶂绕庭隅，散点烟霞胜画图。日暮华轩卷长箔，太清云上对蓬壶。”道家的修炼讲清心，就是清除心灵上的污垢。因此道家主张“清虚”、“清净”，并以“清静无为”作为思想基础。
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何谓清静？道教经典《云笈七签》中的解释是：“专精积神不与物杂，谓之清。反神服气安而不动，谓之静。”道家认为“清静”是道的根本，万物清静，“则道自来居”。何谓无为？《老子》中的解释是：“道常无为，而无不为。”即顺从自然发展而自化，不加以人为的影响和干预。因此，所谓“清静无为”，就是克制外欲，清神静心，顺应自然，不加强制。成语“清规戒律”，本义是佛教、道教寺院中僧尼必须遵守的规章制度。这些制度对于常人来说未免过于苛刻。因此用“清规戒律”比喻束缚人的不适宜规定与限制。
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“清”又有清理、清除，结账付款之意。历史上的“清君侧”是指专门清除君主身边的坏人。当然，这个词也常常被那些起兵反对朝廷的统领们拿来做借口。“清”由此意进而引申，指一点不留、干净、无余。《越绝书·荆平王内传》：“（女子）乃发其箪饭，清其壶浆而食之。”浣纱女从竹篮中取出米饭，清其瓦罐内的汤水让伍子胥吃。这里讲的是伍子胥全家被楚平王杀害，只身逃出，投奔吴国。行至溧阳濑水，见一女子在河边浣纱。伍子胥饥饿难忍，便向浣纱女求食，子胥食毕而去，关照浣纱女将竹篮、瓦罐收藏好，别让后面追来的楚军发现。浣纱女为使伍子胥放心，不暴露伍子胥之踪迹，便抱石投濑水而死。此女为明其志的所作所为可谓德高志洁，也可谓是清得彻底了。中国传统伦理之美德在此浣纱女身上体现得淋漓尽致，恐怕豪情壮志之男子也未必能有如此气概。
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“清”也指颜色不重、气味不足、成分不多等。就饮食而言，常与“淡”字组成“清淡”一词，指含油脂少的食物。养生之道除饮食要求清淡外，还注重“清心寡欲”。“清心”是指内心清静而无杂念；“寡欲”指不要有过多的欲望。清心寡欲，保持思绪宁静、神气清灵是养生的重要途径。孙思邈指出，长寿对大多数人而言有“五难”，即名利难去，喜怒难除，声色难断，滋味难绝，神虑难散。如果不能排除以上杂念，是不可能颐享天年的。因此，节制对财、名、利、权、势、色的欲望，做到心清、神清，气清，再加上饮食之清，即“清心寡欲”，是养生的要旨。
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土生说字 爽 shuǎnɡ
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“爽”，会意字，从大，从二爻。
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“爽”的金文像人站在窗前，因感到光线明亮、空气清新，而舒展四肢形。《说文》：“爽，明也。”本义为明亮。今文“爽”从大，从二“爻”。“大”为人舒展四肢之形，意为心胸开阔，包容性强；二“爻”相并，除像通风的窗棂形外，也表示交叉、交错。故“爽”为通达、耿直、开朗的性格。无论多少错综复杂的事都夹于腋下，收至囊中。“爽”中二“爻”在“大”外，强调了暴露于身体之外，会意性格外向、爽快。
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“爽”常用来表示一个人的性格。“爽直”指坦白诚恳，言行没有顾忌。李白《过汪氏别业二首》：“酒酣益爽气，为乐不知秋。畴昔未识君，知君好贤才。”“豪爽”指气度豪迈，言行大方。张耒《冬日放言二十一首》：“元子本豪爽，颇复有俗气。孟嘉亦可人，乃与较权势。崛强尽百年，究竟成何事。江左无英雄，汝得免徒隶。”“爽朗”指性格明快开朗。李鼐《鹧鸪天》：“种得门阑五福全。常珍初喜庆华筵。玉环醉拍春衫舞，今见康强九九年。神爽朗，骨清坚。壶天日月旧因缘。从今把定春风笑，且作人间长寿仙。”
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“爽”也表示一种畅快、舒适的心情。俗话说“人逢喜事精神爽”。人们遇到了欢喜高兴的事情，心情舒畅，自然精神十足。又如“身体不爽”指身体不很舒服；“清爽”指轻松爽快、舒畅愉快或清洁凉爽。如“雨后空气清爽”、“任务完成了，心里很清爽等”。“秋高气爽”指秋天天空蔚蓝明净，天高云淡，空气非常凉爽舒适。人们在吃到可口食物的时候，也会产生舒适感。“爽口”指食物味道美，入口非常清爽。