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小贴士
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心理暗示的三个层次：
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第一个层次，语言文字系统的暗示和自我暗示。例如，一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。
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第二个层次是动作语言、表情语言的暗示和自我暗示。例如，微笑的表情给我们带来好的心情。让我们每天多一点微笑，那么你每天就会快乐一点。因为，微笑是一个良好的暗示。
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第三个层次是环境语言的暗示和自我暗示。例如当我们看到大海，我们受到大海的暗示，心胸不由得开阔。
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积极暗示的心理学实验
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美国心理学家罗森塔尔进行了一项著名的实验。
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他和助手来到一所小学，声称要进行一个“未来发展趋势测验”，并煞有介事地以赞赏的口吻，将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关教师，叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实他撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生根本就是随机挑选出来的。
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8个月后，奇迹出现了，凡是上了名单的学生，个个成绩都有了较大的进步，且各方面都很优秀。
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显然，罗森塔尔的“权威性谎言”发生了作用。
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因为这个谎言对教师产生了暗示，左右了教师对名单上学生的能力的评价；而教师又将自已的这一心理活动通过情绪、语言和行为传染给了学生，使他们强烈地感受到来自教师的热爱和期望，变得更加自尊、自信和自强，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。
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心理学知识
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自证预言，意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。
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若你自认不是读书的材料，那即使有时间也不会用来温习，因为你认为读了也不会懂，结果考试一塌糊涂，然后你对自己说：“果然我不是一个读书的材料！”
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若你在演讲前就预言自己的演讲可能会出错，结果演讲中忘记一个内容，如忘记表述一个证据，事后你会说“我早料到会出错”。
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这个概念放在我们工作中就有这样的演绎：有个新入职员工，他或她有你讨厌的行为举止，于是你就不喜欢这个人并预言这人会很难相处。于是，在随后的工作合作中，你就会不知不觉的专挑对方缺点来看，如他（她）眼细鼻扁头皮屑多、声大没准废话一箩筐等，见到这个人你就有种不快的心情，在彼此的合作中，你也很难同这个自己不喜欢的人配合。而对方见到你的反感表现，也会冷眼相对，以牙还牙。其结果就证明了你的语言：这个人不好相处，预言便实现了。
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相反地，假如你相信同事是友善能干的，你自然会多多接近他（她），即使有些小摩擦你也会包容，结果这个人也不负你所望，成为一个你的好朋友。
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演讲焦虑的分类
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依据焦虑发生时机可以把演讲焦虑分为：
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准备前的焦虑
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准备时的焦虑
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演讲前的焦虑
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演讲时的焦虑（或恐惧）
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