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这个概念放在我们工作中就有这样的演绎：有个新入职员工，他或她有你讨厌的行为举止，于是你就不喜欢这个人并预言这人会很难相处。于是，在随后的工作合作中，你就会不知不觉的专挑对方缺点来看，如他（她）眼细鼻扁头皮屑多、声大没准废话一箩筐等，见到这个人你就有种不快的心情，在彼此的合作中，你也很难同这个自己不喜欢的人配合。而对方见到你的反感表现，也会冷眼相对，以牙还牙。其结果就证明了你的语言：这个人不好相处，预言便实现了。
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相反地，假如你相信同事是友善能干的，你自然会多多接近他（她），即使有些小摩擦你也会包容，结果这个人也不负你所望，成为一个你的好朋友。
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演讲焦虑的分类
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依据焦虑发生时机可以把演讲焦虑分为：
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准备前的焦虑
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准备时的焦虑
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演讲前的焦虑
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演讲时的焦虑（或恐惧）
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演讲程序中易发生的几种焦虑（类型）
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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 [:1705275593]
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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 二、你需要明白的道理
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用积极的暗示塑造自信
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针对不同阶段的演讲焦虑，每个阶段有不同的解决目标，因此用于每个阶段的积极陈述也是不一样的。下面是每个阶段目标的描述以及用于每个阶段不同的积极的/可解决的自我陈述（积极的自我暗示）的例子。
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积极的暗示的原则
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（1）始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示。
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应该说“我现在克服了演讲焦虑”，而不说“我将来会克服演讲焦虑”，“我想克服演讲焦虑”。这并非是自欺欺人，而是基于这样的事实：每件事物都是首先被人想到，然后才能在客观现实中显现。
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（2）要在最积极的方式中进行。
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肯定我们所需要的因素，而不是不需要的。不能说“我的演讲不要紧张”，而是要说“我的演讲越来越好，越来越自信”，这样做可以保证我们总是创造最积极的思想形象。这是因为“潜意识”不会被否定词暗示。比方说自我暗示减肥时，绝对不能说“我不要胖”，因为这时潜意识得到的暗示不是“不胖”，而是忽略了“不”的胖。所以，在减肥时要说：“我要瘦”。
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（3）一般来说，语句越简短，就越有效。
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一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰的陈述，情感传达得越多，给我们的印象越强。那种冗长、充满理论性的肯定丧失了情感上的冲击力，变成了一种“头脑游戏”。