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小贴士
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鼓励成功是激发演讲焦虑者内在动力的灵丹妙药。成功不是在最后，不是海市蜃楼，只有触摸到眼前的成功，才会有更大的成功诞生。
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那么克服演讲焦虑需要什么条件呢？我想最灵验的一条就是鼓励，是家人、朋友和同事的不断激励。
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家庭成员、朋友和同事就构成一个现实人际支持系统。家庭成员是你支持系统的重要成员。
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人际支持系统的重要资源是掌声，
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掌声并不只代表赞赏，
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掌声还给人以鼓励。
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焦虑的人因为掌声而自信，
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平凡的人因为掌声而伟大。
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支持系统成员的要求
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家庭成员、朋友和同事都是你的支持系统的成员，同时，你最好有一个演讲的教练，这个教练懂得基本的演讲技能。
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是你信任的人
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思想开放，乐观
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无负面的评论或批评
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无论你说什么，他们都能接受你，鼓励你
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小贴士
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支持系统遵循的准则：
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支持系统在帮助你练习演讲时应遵循的基本准则：
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较正式的氛围。
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角色分配，如计时员，支持人，听众等。
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遵循一定的程序，如开场、演讲、点评、改进等。
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无批评，只有鼓励和建议。
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心理学知识理学知识
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