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1705278030 时间
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1705278032 晨练加晚练
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1705278034 材料
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1705278036 暴露练习记录表
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1705278038 用PPT组织一篇文章进行演讲练习,按照PPT制作的原则组织内容。
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1705278040 依据上次练习的焦虑等级,本次练习要在自己焦虑等级表中提高1~2个等级。也可以在自己的支持系统成员前练习这一篇演讲,注意视觉辅助工具的使用原则。每一次练习,开始练习之前和完成练习之后,在下面“暴露练习记录表”里记录你的焦虑情况(分值)。
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1705278045 暴露练习记录表
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1705278053 再见!演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑 [:1705275616]
1705278054 再见!演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑 第7天 回顾+巩固
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1705278056 简单的事情重复做,你就是专家;重复的事情用心做,你就是赢家
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1705278058 请思考
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1705278060 大脑有可能越用越笨吗?人越来越笨吗?
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1705278062 记忆有什么规律?
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1705278064 多长时间可以养成一个习惯?
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1705278066 应对演讲焦虑的工具箱及其原理?
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1705278074 再见!演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑 [:1705275617]
1705278075 再见!演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑 一、你可能不知道的事实
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1705278077 成人学习曲线
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1705278079 各年龄学习力分布图
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