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根据日本传统文化记载，料理体系源自室町时代，是日本理法制度下的产物。据考证，正式的本膳料理已不多见，只出现在少数的婚丧庆典或成年仪式等正式场合。因此，日本现在的大部分料理都是怀石料理、会席料理体系。
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（2）怀石料理
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日本料理很讲究程序，一般要分为饭前、饭中和饭后。像怀石料理就是在饭前给客人准备的菜肴，距今已有几百年的历史。根据日本文献记载，“怀石”一词是由日本禅僧的“温石”而来。说是修行中的禅僧只能食用早餐和午餐，别的时间不许吃东西，这是必须遵行的戒律。但是，年少的僧侣经常耐不住寒冷和饥饿，所以就将加热的石头包在碎布中放在怀里，久而久之，人们就把这种石头称为“温石”，也就有了“温石御寒”的传说。拿到饮食文化上就是餐前先吃点，以防饥饿。
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（3）会席料理
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随着日本社会活动的不断发展，很多市民走出家门会客，使日本的各种料理店应运而生，餐桌上的食物也逐渐丰盛起来，从而形成了日本的“会席料理”。有人说这是以本膳料理和怀石料理为基础，包含了乡土料理而成的“会席料理”。因为它比较复杂又大多出现在宴会上，所以通常只能在日本餐馆才能吃到。
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（4）桌袱料理
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桌袱料理，简单地说就是中国式的八仙桌料理。几个人围桌而坐，所有饭菜都放在桌上，有面食、汤、鱼、糕点、蔬菜、蘑菇等。其实，这种料理起源于中国，由中国禅师“隐元”以茶代酒招待客人的料理发展而来，后来传入日本，在长崎一带盛行，所以也叫“长崎料理”。特点是以素食为主，清淡可口。
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（5）茶会料理
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日本茶道是一大亮点，因此以茶为主的料理就称为“茶会料理”。最初的茶会料理只是茶道中的一个简单的点缀，随着茶文化的发展，茶道料理越来越被人们重视，形式也越来越奢侈豪华。日本的茶道创始人“千利休”为整顿历史文化，又恢复了茶会料理清淡、朴素的本来面目。茶会料理不讲究场面，要求干净、节约即可。主食也只是用汤碗、饭碗、小碟三器。席间有水果、汤、干果等，有时也有些山珍海味，但是量很少，最后才是上茶。
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（6）大学料理
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大学料理，顾名思义就是大学里的饭菜。大学料理的主食主要是米饭和面条。它在配菜上很讲究：如果主食是米饭可以有四类配菜，分别为咖喱类、油炸类、炒菜类及盖浇饭类；如果主食是面条，配菜则都在面里，如乌冬面、鸡蛋面、荞麦面等。大学料理的特点是比较便宜，在日本大学里，一份饭大概在500日元左右。
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（7）面食料理
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日本的面食做得非常好，著名的乌冬面、宽切面等都非常受欢迎。日本面食配料讲究，物美价廉，营养搭配得当，孩子、大人都喜欢吃。尤其是最近几年，日本的饮食已向多样化发展，借鉴了许多外来因素，如美式快餐、意大利面条、中国春卷、包子等，使料理更加丰富多样，受到了更多人的青睐。
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（8）修行料理
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修行料理也叫“精进料理”，是一个产生于寺庙的料理文化，特点是吃斋吃素，颇受减肥人士的欢迎。
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22.日本料理有什么特点？
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日本料理堪称世界美食，精工细作是它的主要特点，自然原味是它的主要精神。此外，在烹调、味觉和吃法上也都有其独到之处。
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在烹调特色上，日本料理注重原汁原味；在烹调方式上，日本料理讲究精致细腻。无论是慢火熬制的高汤还是煎炒的手法上，都要求以不破坏原味为前提。
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日本料理之所以香淡味美，最大的秘诀是以酱油、醋、糖、味精、昆布、柴鱼为主要原料，同时对视觉、触觉、味觉、嗅觉等人为的感觉也非常重视。正所谓要求严格，才能炮制出精美的佳肴。
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日本人在吃上同样是一丝不苟，在日本有一句行话叫“热的料理趁热吃”、“冰的料理趁冰吃”，重在强调“口感”。正是这样，在日本餐桌上经常看到“凉”、“热”搭配，而且搭配得相当合理，让你挑不出一点差错，吃得心满意足。
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日本料理不但在烹调、味美、吃法上讲究，在料理的品尝上也独具特色、新颖别致。
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日本料理是用五感来品尝的料理，即：眼——视觉的品尝；鼻——嗅觉的品尝；耳——听觉的品尝；触——触觉的品尝；舌——味觉的品尝。用五感品尝料理，是日本饮食文化的突破。按日本人的说法，没用五感品尝出的料理不是最好吃的料理。因为眼睛能看到食品的好坏；鼻子能闻到食品的味道；耳朵能听到人们对食品的评价；触觉能知道食品的软硬；舌头能尝到食品的咸淡。
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说到日本料理能尝到什么味道，首先是五味，即甜、酸、苦、辣、咸。再就是具备五色，即黑、白、赤、黄、青。五色齐全之后，还需要考虑营养均衡。而说到调理方法，日本料理主要有五种，即：切、煮、烤、蒸、炸。
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日本料理最显著的特点就是被世界公认为烹调过程中最为一丝不苟的国际美食，这也造就了日本料理精致而健康的饮食理念。日本料理所选择的材料以新鲜的海产品和时令新鲜蔬菜为主，具有口感清淡、加工精细、色泽鲜艳、少油腻等特点。
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日本料理的拼摆和器皿也很有讲究，拼摆多以山、川、船、岛等为图案，并以三、五、七单数摆列，品种多，数量少，自然和谐。用餐器皿有方形、圆形、船形、五角形、仿古形等，多为瓷制和木制，高雅大方，实用且兼具观赏性。
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