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外流流域河流的干流，大部分起源于三大阶梯隆起带上。第一河源带是青藏高原的东南。发源于此的都是亚洲大陆的巨川大河，如长江、黄河、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江等。第二河源带为第二阶梯边缘隆起带，即大兴安岭、晋冀山地和云贵高原一带。发源于此的河流有黑龙江、辽河、海河、淮河等。第三河源带是长白山地、山东丘陵和东南丘陵。发源于此的河流主要有图们江、鸭绿江、钱塘江、瓯江、闽江、赣江及珠江的两条支流东江和北江。这些河流逼近海岸，流程短，落差大，水力资源比较丰富。
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长江、黄河、珠江、海河、淮河、松花江、辽河为我国的七大流域。
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西藏澜沧江盐井盐田
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云南澜沧江峡谷
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怒江大拐弯
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美丽中国 [:1705347792]
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美丽中国 三大河
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长江
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长江，亚洲第一大河，世界第三大河。它发源于唐古拉山的主峰格拉丹东雪峰，流经青海、西藏、云南、四川、重庆、湖北、湖南、江西、安徽、江苏和上海11个省（区、市），在崇明、长兴、横沙三岛附近注入东海，全长6300多千米，流域面积180万平方千米，年径流总量9335亿立方米。
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习惯上，将河源至湖北省宜昌称为上游，水急滩多；将宜昌至江西省湖口称为中游，曲流发达，多湖泊（鄱阳湖最大，洞庭湖次之）；将湖口以下至入海口称为下游，江宽，江口有水流堆积而成的崇明岛。
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长江与黄河的显著不同在于长江在不同的江段有其自己的名称，而黄河没有。发源于唐古拉山主峰格拉丹东雪峰西南侧的沱沱河为长江正源。除沱沱河以外还有楚玛尔河、布曲、当曲等几条较大河流，其中以沱沱河为最长，出格拉丹东雪峰以后，由南向北穿过祖尔肯乌拉山，与当曲汇合后称为通天河，流行于海拔4500米的青藏高原之上，河谷宽浅，水流缓慢，两岸草滩成片，是良好的高原牧场。自青海巴塘河口至四川省宜宾岷江河口，称为金沙江。这一段长2308千米，河谷深切，水流湍急，水能资源极其丰富。这里有号称“世界上最雄伟壮观的大峡谷”之一的虎跳峡，其江面宽仅30多米，江面以上的悬崖高却近2000米，激流咆哮，撼人心弦。自宜宾以下始称长江，进入四川盆地，江面渐宽，过万县后山势渐高，从奉节以东进入世界著名的三峡地区。
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云南丽江第一湾
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神女峰
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长江三峡
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长江出三峡后自宜昌以下进入中游平原，河道迂回曲折，尤其自湖北枝江至湖南城陵矶一段（称为荆江）尤为突出，素有“九曲回肠”之称。荆江自藕池口到城陵矶之间，直线距离仅80千米，河道长247千米。由于水流慢，泥沙淤积旺盛，荆江河段河床高出地面形成“地上河”，每当汛期，洪水位高出平地10余米，极易溃堤成灾，自古就有“万里长江，险在荆江”之说。中游的另一大特点就是支流众多，集水面积占长江流域总面积的38%，径流量也较上游增加一倍。
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