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（一）衣服 前清时对于喇嘛，曾赐与品制顶带，活佛喇嘛，得有此品制者，仍旧袭用以为荣。普通喇嘛，不外背心（藏名段苟候），内裙（藏名迈日和），外裙（藏名谢士卜），袈裟（藏名仍），连裙长背心（藏名豆候赶），僧帽（藏名夏古），靴子（藏名满）等数种。其质料，除外裙限于棉布类，连裙长背心，限于氆氇（惟池巴得甸绸缎）外，余则棉布绸缎氆氇均可。其色，普通用紫色或红色，高级喇嘛及活佛，皆穿黄色。至僧帽，普通分“拉玉”“尼让”“完玉”数种。但“尼让”“完玉”二种为铜制，庄严辉煌，普通僧众不能戴也。又无论活佛喇嘛，不拘冬夏，均不着裤。盖喇嘛之服制，原于印度，故一切宜于夏而不宜于冬。惟远行野外，得加服皮褂。凡在室外诵经、讲经、辩论时，以上各种衣服，均须齐着。普通外出时，可不着帽、靴。入室时必须脱帽、靴，方为合理。活佛及高级喇嘛，其靴上有用五彩丝线绣成花纹者。
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（二）饮食 每日三餐，早午食炒面，晚食面或加羊、牛肉。富者炒面必加黄油，三餐以肉为主，甚或食米，食油条、肉包、油饼等。饮奶茶每日无数。其食物来源，或由家庭供给，或由师傅供给，或为他人祝福而得，或由诵经期供给。
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（三）住居 拉寺喇嘛，均有私人住宅，但甚简陋，除各活佛囊谦有楼屋外，均为土屋平房。但有少数有权喇嘛之住宅，如杨喇嘛（兼保安司令部军法处长）者，亦有楼屋，且内部非常整洁。
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（四）工作 凡喇嘛早眠早起。每晨起后，煮茶扫地，拭佛案，献净水，燃佛灯，烧香，读佛经（《多心经》为清晨必修课）。然后准备吃早茶。茶盛碗后，虔坐，默诵《坚曲经》以谢神恩。餐后，读经写字（六时半至十时），以后自由。十二时至下午四时，又讲经论理。
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（五）娱乐 喇嘛亦有运动娱乐，即在每日十时后十二时前。或谈话，或散步，或作角力、掷石、竞棋、唱歌等娱乐。但多系少年喇嘛，避师而为之。如被师窥见，必遭申斥，或受体罚。最高尚而为师所赞成者，为转“经轮”。又喇嘛须守戒律，如戒酒、淫、杀、盗等。犯者轻则罚款，重则鞭打，甚或逐出寺境，取消僧籍。
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七日 藏语正名 寺佛均误
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拉卜楞寺与嘉木样佛，已成蒙、藏皆知之名。但据友人格桑泽凡考证，此藏语译音，均有错误。拉卜楞三字，按原音应译为“拉章”，意为王府，指嘉木样所居之公所而言，并不限于此地专用，在全藏各地，凡活佛公所，均称之。拉卜楞以寺院著名，其寺藏语名为“札西溪”，因嘉木样第一世未来建寺前，其地土名曰“札西溪”，因以名寺。康、藏各地，因名此寺为“拉章扎西溪”，将“拉章”二字，冠于寺名之上，意为嘉木样所主持之寺也。
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又嘉木样三字，系第一世法名之简称。但按第一世法名，藏语全文为“根钦嘉样协比夺去教乌孜追”十三音，简称或曰“嘉样协巴”，或曰“嘉样比多言”，二名同出一源，但前者较为普通。汉文嘉木样三字，即由此译出。去“协巴”二字，而增一“木”字，失原音矣。正其名义，应称为“嘉样协巴”，或再简依藏习称曰“嘉样”，不应加“木”字。至本区藏民称嘉木样为“姜根”，无直呼其名者。“姜根”，藏语“佛力普庇”之意，本藏人对达赖、班禅之尊称。本地人民用以称嘉木样，足征尊崇之甚。
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至寺东汉、藏民聚居之街市，藏语为“拉章撒加”。“撒加”意为地方，今汉、藏人称其地为“塔哇”，实则藏语“塔哇”，为街市之义，亦非地名。积习难返，但名不可不正也。
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八日 漓水非广道河 夏河为大力源
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大夏河，贯通夏河县，县之得名由此。拉卜楞至土门关间之农业、林业，以及畜牧业，无不赖此滚滚之长流。且因拉卜楞至河错寺六十里间，河床坡降达四百公尺，可利用水力，设发电厂，清水一带，石灰岩品质甚佳，又可设水泥厂，是将来甘肃之工业，亦有赖于大夏河水，且现虽不通舟楫，将来略加修治，可运木材等，经黄河以达兰州，则尤为水运之惟一交通，可知大夏河关系之重要。兹将地理专家张其昀先生所述大夏河之源流与经过各地情形，以及将来为重要力源等关系，录之如下：
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今之大夏河，实古之漓水，漓水入黄河，大夏河入洮水，经注界限极清，均在故河州境。自《明统一志》，误漓水为大夏河，民国于拉卜楞设夏河县，改导河县为临夏县，一误再误，遂致名实混淆，已难复改。古之大夏河，乃今之广通河，源出白石山，经和政、宁定二县入洮河，漓水旧志亦称白水，藏名松渠。
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大夏河源出拉卜楞西南四十公里西倾山北麓，因所经地形之不同，又可分为三段，自拉卜楞三科乎滩以南，即上述之高原草地，自拉卜楞至土门关，即上述之峡谷地带，出土门关始入临夏平原（临夏县海拔一八〇〇公尺），惟冲积平原，尚不及阶级坪地之广（即著名之临夏北塬，一名万顷原）。大夏河大致自西南而东北，经临夏城南，始折而北流，在临夏东北七公里处，尚有泄湖峡，故虽至下游，水势尚速，水色亦清，至永靖城东入于黄河，全长约一百五十公里（洮河长五二〇公里）。
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大夏河右岸支流，以噶河为最大，源出本县黑错附近，北行至沙沟寺（在拉卜楞东六十里）附近，汇入正流，左岸支流以捏贡川为最大，源出甘家滩附近，东行至桥沟（在沙沟寺东六十里，土门关西四十里），汇入正流。
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大夏河依山曲折，路亦随之，土门关以内，山势类多紧迫，凿石开道，往往左依峭壁，下临湍流，径路坎坷，行旅不便，自土门关至拉卜楞有桥梁十余座，或依据矶头之上，或连跨河中之洲，皆以木架设，甚为粗简。大夏河无舟楫之利，惟夏季水涨时，能行木筏，运木料，古人所谓不通舟楫，良非过言。土门关当临夏县西境，与夏河县邻接，为甘肃西南部之重要界线。全村居民约数十户，跨大夏河两岸，有桥沟通其间，长二十公尺。
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大夏河之水，当为本县重要力源之一，自拉卜楞至沙沟寺六十里间，河床之坡降，达四百公尺，沙沟寺与山堂二十里间，坡降达二百公尺，如欲利用水力，则发电厂可设于山堂附近，盖水势湍急，且有峡谷，利于建筑坝闸也。清水一带，石灰岩品质甚佳，若于此设水泥厂，动力不假外求，盖自土门关至桥沟四十里间，河床坡降，亦达二百二十公尺，可用水力代煤。水泥工业为甘肃建设之要务，而原料与动力，产于一处，如清水者，殊不易得云。
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九日 拉卜楞为藏族信仰中心 夏河县乃四省交通枢纽
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拉卜楞自嘉木样建寺二百余年以来，成为甘、青、川、康边地藏民信仰之中心，补政教之所不及，其地位甚为重要。余留此数月，欲四出至数站外一游，而终未能。今决定数日内离拉，殊为遗憾。兹就各方调查得夏河县境内要地及境外要地之交通里数等情形如次：
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自拉卜楞东行，经土门关至临夏，为余等来时所经者。东南经陌务或黑错约一百三十公里，至临潭县陌务寺，有喇嘛一百七十余名，附近一镇，汉藏民各三十余家，有小学。黑错有寺，藏名“札木喀尔”，有喇嘛二百七十余名，归青海同仁县隆务寺管辖。寺附近黑错镇，则属夏河，住民八十余家，回多于汉。再西南行，至洮州旧城二日程，南经两木寺，十三日至松潘。两木寺由二寺合成，仅隔一小溪，南日格尔的寺较大，有喇嘛千余人。寺依山临溪，溪水东流，入于白水江，山高海拔四千六百尺，上多松林。由寺南行四十余里，上阿米拉耳山，逾岭至岷江上源，其地西去黄河河曲之最东端，仅百余公里。北行经甘家滩、文厂沟至循化县，计八十公里，为余十六年所经者。西行经三科乎滩，至青海同德县，计七十公里。南北行多草地，比较平坦。东行沿大夏河道路崎岖。西行近拉加寺时，行山腹中，下临黄河极险，但距旧河、洮二州甚近，交通比较便利。旧河、洮二州，明代曾设卫屯垦，行茶马贸易，称西陲门户。夏河当时，虽为边外之地，比较接近内地，清时属循化县，改县后当属青海，惟因民国十年宁海军（甘边宁海镇守使所属）与拉卜楞寺发生冲突，宁海回军自甘家滩进攻，占据该寺，嘉木样避难于完科罗寺（离洮州旧城四十里），至十三年，始撤兵。此为夏河分立并隶属甘肃之原因。县界迄今，尚未划清，全县面积亦难测定，据甘省府测为九一二三方公里，而据曾世英君测为二三一九方公里，相差几二倍。
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十日 收拾行装 馈赠珍物
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班禅原定期离拉，以种种原因未果，诚专使决先离拉，取道青海共和县，经大河坝至玉树，再与大师会齐。经商得大师同意后，定明日离拉，本日收拾行装，并各处辞行。
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下午黄司令饯行，并赠余豹皮、狐皮等特产各数件，皆未熟者，盖拉寺产各种兽皮而不能熟，普通以酥油揉之。班禅亦派旺堪布赠余麝香数个，亦系拉卜楞一带特产。
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十一日 待吉时 遇暴雨
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本日行署离拉，上午八时一切准备完毕，整装待发，各送行者亦来署候送，惟诚专使素喜占卜，以前离兰州时，时日不佳，致李秘书堕马残废。渠之乘马，亦于日前病死。此次占定十一时最与月日相合，故须俟至该时出发。准十一时专使出行署，余随之，各行李骡马在后，不意未出拉市，各骡马即先后倒地，不能前进，出市者亦相继倒卧，或弃行李而逸。余等不得已，宿三十里之甘家滩，前站已远行二十里外，后者迄晚未至，既无帐房，又无食物。专使与余卧架窝中，仅有一帐房，各同人共卧其中。但行军床及被褥未至，不得已皆就地卧，不意午夜大雨，水由帐房下流入，一片汪洋，被褥尽湿，各同人起立以待天明。又不意有一马拴帐房之钉上，一曳而帐房倒，各员并避雨而不可得矣，而奔逸之马，亦尽力奔驰，遍觅不得，天明始得于山上，被铁钉击腿，惊逸力尽而毙矣。
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十二日 骡马难入西藏 草花大类公园
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