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理解自我就是在实战中研究自己与对手的动作。
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理解一场格斗，你必须以一种简单、直接的方式接近它。
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关系是自我显现的过程。关系又是一面镜子，在其中你可以发现自己。存在意味着与对方互动。
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固定的招式没有适应性和柔顺性，只会成为关住你的囚笼。
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真理存在于所有的程式和招式之外。
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在意识到活生生的对手存在的情况下，形式是虚妄的复制，为你的退却提供一个有序的、美丽的借口。
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积累是一种自我封闭的抵抗方式，华而不实的“花架子”只会徒增抵抗。
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生活的艺术家 6.2 笔记二
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自由是不能预先设计的。实现自由需要一颗警觉的心灵，一颗充满能量的深邃心灵，这颗心不需要逐渐意识、而能迅速作出敏锐感悟，能快速实现其目的。
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对于按照经典程式练功的人来说，自由的边界只会越来越窄。
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理解不需要责骂，不需要固定的动作模式。你只需要观察，仔细地看着它，全神贯注。有感悟的心灵是充满活力的、动人的、充满能量的。只有这样的心灵才能理解什么是真理。
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经典的方法和传统使习武者的心灵成为奴隶。你不再是单独的个体，而仅仅是产品。你的心灵是过去几千年历史的沉积。
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生命是宽广的，毫无限制的——它没有界线，没有疆域。
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不是信念，也不是方法，只有感悟是通向真理之途。这是一种毫不费力、柔顺而毫无偏见的状态。
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一旦你有了圆心，就一定会有周长。在周长之内，以圆心为中心活动，你就成为奴隶。
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那是一种没有中心的“整体感”。
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消除、溶解了所有的经历之后，才能投胎转世地重生。
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当你想进一步听清楚什么，你就停止了倾听。理解是一种持续的运动。因此，它不是静止的，也不是你行动开始的固定点。知识是受局限的，但理解是不受任何限制的。
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生命没有答案，它需要用每时每刻来理解。我们所得到的答案，不可避免地遵从我们所熟悉的模式。
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质朴是一种存在的内在状态，它既没有矛盾，也没有高下之分。解决问题需要这样的感悟力。这并不是指，心灵带着一种固定的成见或信念或者一种固有的思维方式去解决问题。
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当然，一颗质朴的心灵是能够不带任何动机去运作和思考的心灵。一旦别有动机，就有了训练的方式、方法和体系。动机的产生是对欲望或目标的追求。为了实现目标，就必须要寻找一种方法，等等。冥想能使心灵解除所有的动机和欲望。
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为了使心灵不受打扰，人创立了某种行为、思想及人与人关系的模式人逐渐成为模式（招式）的奴隶，把模式当成了现实。
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心灵所下的任何功夫，只会限制心灵的发展。因为努力本身意味着朝着目标挣扎。一旦人有了目标、目的和看得见的终点，就给心灵加上了羁绊。在这种时刻，你需要反思和冥想。
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