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8 日早出习拳。在新街口购衣料。午后亚、艮、渊、仰四人来谈，亚、艮各有所述。蒋中光来。晚间到文化俱乐部看电影，甚劣。据亚诊脉，谓大胜于前。德惠来。是日早三时至五时睡尚沉，然三时以前未睡。
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9 日星期日 夜来大略能睡，而午饭后却不能睡。早未出习拳。到亚三家又回到中医实验所，由岳美中、陈慎吾诊脉开方。正午恕儿来谈宽街事。晚间同艮庸赴晚会，全国铁运输兵话剧甚好。服药后就寝。
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10 日早出习拳，夜来睡眠尚可。到南宽街看璐母并助20 万元。昨午前九时忽遗矢于裤，今日九时又然，甚怪。午后以北海照相送交邹四哥。到北京医院经张敏华大夫诊视给药3 种，其2 种为肠胃用，其一为胶囊安眠药。晚间俄语广播第十六课第三段及练习九。就寝后服药，心平静不能入睡，愈来愈苦痛，卒致彻夜未眠而身体疲倦不堪；睡眠药不可服如此。
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11 日星期二 早起虽开收音机，但不能听俄语广播，亦不能起床。八时半起床后仍就卧，头脑甚苦痛。午后就睡似稍解。邹四哥来谈其思想转变经过，我亦有所述。阅报及《参考消息》，尚能阅看，但终日未作健身课。收宽儿信。肠胃药照服，安眠药不敢服矣。
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12 日夜来不药而睡眠尚不太坏，早起头脑渐复常。到故宫游西路各殿，欲看陶瓷未果。过中山公园看牡丹已残败矣。游散时头沉重，午饭后小睡乃解。晚间俄语广播十六课第三段。
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13 日夜间大雨，早未出习拳。发小青、恕儿各信。到新街口购豌豆（初尝）。午后到北京医院，庾大夫诊后开始理科电疗法；将连续数日行之。又药水一种亦属镇静剂，饭后服用。
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14 日星期五 夜来睡尚好，早出习拳及推手。写致岳、陈一信于午后，在医院电疗后访亚三付其转岳。到新街口看印度影片，不算甚好。晚间俄语广播重习十六课及十七课生字。照服西药后就寝。
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15 日夜来睡尚可。早出习拳。到故宫看陶瓷，头脑似弱不堪用。午后到医院电疗。亚、艮、渊三人来泛谈，约定每周见面两次。午后五六时忽雷雨。收通知，学习会于下周六恢复。
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16 日昨夜就寝早而入睡迟，约在二时至四时前得小睡。未出习拳，作室内健身课。恕儿来，闻伍时忠失学。小青有电话来，午后候小青不至。发史景法信。性明和尚来访答之。晚间同艮庸到政务院晚会，京剧亦幼稚，十时半散场。
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17 日星期一 夜来睡差可，早出习拳及推手。午后到医院电疗兼治咳嗽。亚、艮、渊来泛谈（孔大充著作）。晚间俄语广播第十七课，“革命的天才”一文，在哲学上有可取处。在医院将眼镜坠地打碎。
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18 日早听俄语重播，出习拳。九时到“精益”配眼镜。医院电疗停一日。午后大风。阅季米特洛夫集尚好。九时就寝，不久入睡，证明不假电疗之力。
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19 日夜来能睡，虽雷雨时作时止，小便3 次，而较比有睡意。早未出习拳。同棻到颐和园散步，十一时返程。午饭后小睡。亚、艮、渊来泛谈，后在沿湖散步。晚间俄语广播十七课三段生字。
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20 日星期四 早听俄语重播，出习拳及推手。阴晴不定有风。昨亚、艮等均谓我精神脉象见好，因不自觉也。今日再去电疗。访邹四兄不遇。晚间德惠来谈“六一”幼儿园。九时寝。
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21 日早出习拳，天阴偶有细雨。从德胜门搭车到清河镇一转。20 年前曾来过燕大实验区，已不省忆矣。午后到医院电疗，到隆福寺市场购便壶及高
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杯。晚间俄语广播十七课第二段及练习十。
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22 日早出习拳。看学习文件。午饭后似有小睡。到学习会，第一二组合并，千家驹要我发言，因略论农业改造之可能条件，殊未周妥，有人纠正，思之不能释然，小气极矣。宽儿回家。洗澡就寝。
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23 日星期日 昨夜就寝后未能入睡，午夜一时起床写此时所悟如下：今悟所有对治不眠种种疗法皆无用。其所以无用者正为有对抗睡眠之一大因素在，使之不得入睡。此因素即害怕失眠之警惕心，与夫寻求使自己赶紧睡着的方法之寻求心。虽然此警惕心及寻求心都不是很粗厉的，而是很微细的，却是隐微有力。此即是说原来能睡着的，睡是当下即是的，丝毫不远隔在。然而怕睡不着及左右寻求睡的心却恰好阻隔了它。这好像佛家所说的道理：菩提当下即是自性涅槃，只为无明所隔，只为不自信其自性涅槃所隔，就隔断了。只消把此妄念放下，马上就是真理。——这是完全对的。我说以上的话完全对，完全对，更无另一不同意见存。然而隐微处还是信不及。真是信得及时，真无二意时，不是马上证菩提了吗？不是马上云消雾散而睡着了吗？说“完全对”还不真信它完全对，这是一种“鬼聪明”在作祟，亦就是真愚蠢的可怜虫！天明落雨，八时甚大。九时小青、德惠及得心夫妇等来。培恕、小虎继来。宽儿于雨中去学校。青等午饭后休息片时，与青谈话，叙去年发言事及自己反省大意。青述其意见，大致谓人总是不肯伤及自己，言动处处必与自己利害相结合，余之对新思想及其势力恒加拒抵正亦在此。今应于此搜寻检讨。对于过去在国内社会所起影响作用应着重检讨。对于面前事实真理应正视不回避。
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24 日星期一 早出习拳。九时在西直门候同邹四哥夫妇游颐和园，至午后五时乃出园回家。对于电疗未能去亦未声明为歉。晚间俄语广播复习十七课及作练习。
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25 日早阴后晴，起床即听俄语重播。早出习拳，到医院电疗。到新华书店购得《心理学名词》、《谭嗣同集》、荣著《近百年革命史》等书。剪发。阅谭集后半，《仁学》容后细读。
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26 日天阴冷，午后六时至八时落雨。夜来睡尚可。阅文字改革论文，知文字改革的趋势。午后亚、艮、渊来泛谈。晚饭后到文化宫看鞍钢技术展览会，遇齐燕铭、章乃器等。看三小时才看完，虽闻说明仍不大明了。
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27 日星期四 早天阴旋晴。出习拳，阅《仁学》。午后到故宫，看祖国自然环境及矿业资源展览。到医院电疗。购俄文生字卡片。访邹四哥不遇。晚间邹来电话，大约30 日回南。
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28 日夜来睡眠甚不好（并无特别原因）。早出习拳及推手，饮食后休息，仍不睡。午饭后虽得休息还是睡不着。沿湖散步与艮庸小谈；熊先生情形尚好。阅俄文生字卡片，似无大改善。晚间李竞西自昆明来，闻曹钟瑜尚在（劳改）。
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29 日夜来仍不能睡，甚怪。午前到公园散步，出习拳，午后到医院电疗。到学习会听杨子华、廖鲁言两报告。晚有古典音乐会未赴。宽儿回，伍太太来。
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30 日星期日 昨夜十时就寝，十二时尚不能入睡，但心气甚平，约在二时至四时得小睡。早起未出习拳。同宽儿散步到小市。恕儿来，午后同恕儿游颐和园；欲划船以人多不可得，看芍药而归。晚赴政务院晚会，杨宝森“打鼓骂曹”尚好；杨宝忠胡琴好。
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31 日夜来睡眠大致初时不行，入后渐似睡着，比前几日均好，然起床后头脑仍不清爽轻快。到公园遇李任公，谈宪草进行及最近将开政府会议。参观蒙古美术展览尚好，又工人食堂工作展览甚有价值，惜地太窄。午后到医院电疗，又访于孝侯小谈。亚、艮、渊三人来，愚竟〔将〕此约忘记，头脑似受失眠之伤矣。购芍药花插瓶尚好。晚间俄语广播十八课第二段文。晚饭后有小雨。
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