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7 月
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1 日 早送东回托儿所。换衣被。回家洗浴后，八时半去政协听平杰三报告农 村问题的决定。亦将列入学习。
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2 日 昨遇李一平，约期再谈。以大小周天问艮庸。夜来有雨，至晨未止。午 后到北海习拳，看荷花。收恕儿信，即答一信。本日学习会未赴。
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3 日 早去紫竹院，竟无荷花。欲站桩，亦未果。闻秉华电告渊庭入医院。即 写信发去。到政协剪发，棻去洗头兼洗澡。郭大中晚饭前来坐。送我手 册一本。
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4 日 早到公园练功。候马先生不至，九时回家。午后抄站桩有关文章。四时访 马先生还其书（两种）。棻去看雷锋剧，夜十一时乃归。有蚊为患睡眠。
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5 日 早起去颐和园散步习拳于景福阁。谐趣园荷花奇少。九时回家。收政协 通知餐厅及三楼各时间改动。秉华送来工资，谈渊庭情况。李强诚同滕 敬侯来坐。
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6 日 早去公园练功，交费（2 元）。遇何北衡，约下星〔期〕二会面。蚊帐架 好。写记昨日思□如下：
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忽悟两个问题：1. 心忙而时间却大半空过。2. 身体大致健康而时见疲累拖拉。就其反面言之，即是：1. 神不闲静高朗而逐逐事务之末。针对其病应云意静心闲或志定心闲，或心闲志定。时间不浪费虚度，步步得其用而手脚不忙，意态闲雅。2. 筋骨肢体虽有锻练，而身不轻足不健，内劲不够。针对其病应云身轻足健，生意勃勃。当时时收摄此心内照，勿随习气而走，抓紧工作，不得推托支吾；当以站桩功夫发动内劲。午后去政协小组小学习，购西瓜、荔枝。六时接小东回家；咳喘略轻。
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7 日早挈东去蔚秀园而留交宽夫妇照管之，愚回家。李一平来坐，谈黄居原、严立三各事。写出严公事略[9]两份，以一份交艮庸转真如阅。
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8 日（〔星期〕一） 早去蔚秀园接东，东竟不肯走，特恋其兄，最后仍送至托儿所。愚回家写发恕夫妇一信。又宽夫妇一信。又张难先一信（问严先生事略）。晚饭后散步北海，遇鲜特老、李汝昌。艮庸赠荔枝数颗甚佳。今年满街皆有零售，未敢多食。
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9 日（〔星期〕二） 早去公园练功，晤何北衡。又贾梦莲面交其大稿一件。又马惠洪交来灵芝草药单广告数纸。到渊庭家知其未归，留字约后日相会。午后到政协学习小组。六时回家，访艮庸取《参考消息》。
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10 日（〔星期〕三） 早写好答贾大夫一信，送回其稿。又惠洪交来之件一并送交马先生面收。七时返抵家中进食。更衣去刘定老灵前行礼。遇陈真如等。午后小睡。审阅所写稿有所添改。与亚三通电话，约其明日在渊庭家相会。
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11 日（〔星期〕四） 早去公园站桩。七时半在公园进食。到渊庭家，与亚三、艮庸相会泛谈。回家午饭。小睡。思索写稿。
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12 日（〔星期〕五） 早起去公园练功，时间甚短，八时半回家。写《人类生命之全部能力》一稿开始。[10]收政协电话，20 日后可出京避暑。午后四时半同棻去前门，饭于兴升馆并游大栅栏。
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13 日早起取阅《参考消息》。写发恕儿一信片，告以去大连事。去北海散步习拳，遇亚三略谈。午后二时半〔赴〕政协学习小组。购西瓜、饼干等，六时接小东回家。
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14 日（〔星期〕日） 早挈小东去动物园。到西单为东购凉鞋。回家后又挈其到政协与棻及宽儿夫妇、小元等用餐。一时回家，吃西瓜。林某代表张难先来答复关于严先生事迹，有三点：1. 严在邓铿第一师为营长；2. 在湖北民政厅长不久，未赶上蒋入武汉；3. 严子明善[11]为湘雅医院毕业，今在南京工作。又卒年约50 岁，时为1945 年夏。昨林书闵来，未值。据云薛书二册在沈处。晚间大雨。
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15 日（〔星期〕一） 早四时起。七时送小东去托儿所。到展览馆习拳，休息片时。午饭后发王福溢一信，约其星期五相会。阅经络会议文件，加以摘取。连日未去练功。
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16 日（〔星期〕二） 早五时起，去北海散步，未能练功习拳。阅《内经》及经络会议文件，摘取有用文句。午后到政协学习小组，洗澡，晚餐。发沈有鼎一信。收恕儿信（说移居事）。
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17 日（〔星期〕三） 早去玉渊潭看于大夫等练功，习拳于林内。遇朱汉杰。回家发滕敬候一信，马仰乾一信。写经络一稿句。晚饭前大雨。连日食西瓜、甜瓜及桃。
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18 日（〔星期〕四） 早去北海习拳，未遇亚三等。回家赵学颖来坐。写发恕儿一信（说3 个名字）。午后去政协剪发，购水果。郭大中来坐。继续写经络稿句。与王福溢通电话。
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19 日（〔星期〕五） 早去北海、景山两处习拳，散步。到百货大楼购硼砂皂、牙签等。阅《参考消息》。晚六时去中山公园散步，与王福溢会晤，同饭于瑞珍厚，谈经络问题，交还其代借之书4 种。九时回家。李渊庭来未得见。
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20 日（〔星期〕六） 早去北海散步、习拳，至八时半离开。遇亚三约其明早会谈。回家进食，写致严明善一信发去。午后到政协学习小组末次会。购西瓜不料甚劣。接小东回家，访艮庸取《参考消息》。挈小东在北屋睡。
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21 日（〔星期〕日） 早挈小东沿湖散步。八时半亚三来，黄、李、郭继来，谈经络、道家、时局等问题。十一时各散去。午后华世荣来。购按摩术一本。晚饭后出购滴滴涕。游北海，人多之至。
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22 日（〔星期〕一） 送小东回托儿所，遇陈半丁[12]，入其家小坐泛谈。回家进食。落雨。出购蔬菜，鞋、袜、裤尽湿污。晚饭后熊仲光来以熊先生信交阅，与之谈道家常先生。
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23 日（〔星期〕二） 早到北海习拳，先在湖东，后在湖西。有所记写。途遇亚三以熊先生信片交付阅看并转各同人。
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