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情绪：在焦虑时适当地发泄怒气。
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感觉：用“直接肌肉运动”——比如砸枕头来发泄怒气。
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意象：想象你自己被时空转换器带入了7岁时的病床上。7岁（你的过去）的小男孩感觉到了32岁（你的现在）的大人正想象自己小时候并不虚弱且很健康的事情。
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认知：明白了你母亲正在向你映射她的疑病和焦虑感觉；她的话没有客观根据。
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人际交往：和你母亲讨论你重新想起的这件事。要面对，而不是责骂或抱怨。
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生物学/药物：继续朝着健美的体格努力，建议你的主治医生递减你的地西洋药量。
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后来，随着治疗的进行，乔治的病情有所好转，但还是没有出去工作，仍和母亲住在一起，也没有和女性约会，于是拉扎勒斯采用“强制性劝导”，除非乔治做到了找到工作、离开家和女性约会，否则他将变得和以前一样。虽然有他的母亲横加阻拦，但他还是做到了。最后乔治不仅事业有成，而且在34岁那年还结束了自己的独身生活。
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从乔治的案例中可以发现，拉扎勒斯的咨询方法是根据患者的具体情况进行安排，与患者的治疗关系不固定化，依据患者意愿和习惯来调整，并且治疗手段非常多样化；当出现变化时，根据新情况重新调整治疗方法。真正做到为每个病人找到最合理的治疗师和最有效的治疗方法——所谓“一条龙服务”。
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拉扎勒斯的成功与失败
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多重模型疗法与拉扎勒斯
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拉扎勒斯是名副其实的“临床革新者”。他对行为主义疗法的兴盛有着极大的推动作用。他不仅率先使用“行为疗法”来描述行为主义的治疗策略，而且还与沃尔普共同合作研究行为疗法的新技术及培训方案，他们合著的《行为治疗法》是学习行为疗法的必备用书之一。他也是团体疗法的鼻祖。首次发表了小组疗法的论文，提出了小组疗法的雏形，为小组疗法的发展提供了理论框架。他最大的成就是提出了“技术的折中主义”，并以此建立了多重模型疗法。他将各家的有效的疗法都囊括进自己的治疗体系中，也根据治疗的需要发明新的治疗技术。多重模型疗法以其开放的治疗体系，博采各家之长，不断吐故纳新，已为越来越多的咨询师所采纳。拉扎勒斯建立的“拉扎勒斯学会”遍及全美，影响力越来越大。
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尽管拉扎勒斯为临床治疗提出了很多新的观念，但正因为其是新观念，尚缺乏比较完善的理论来支撑，还需要不断的实践和探索来巩固和完善。真正的“折中主义”应当是理论和技术的高度整合，而他的疗法只是过于注重实效，因而只是经验性的，缺乏理性的、逻辑性的高度整合。
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（衷心感谢阿诺德·拉扎勒斯为本文提供相关的资料）
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如何成为心理咨询师：来自咨询与治疗大师的启示 [:1706260268]
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如何成为心理咨询师：来自咨询与治疗大师的启示 认知主义咨询与治疗大师
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如何成为心理咨询师：来自咨询与治疗大师的启示 [:1706260269]
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贝克：勇敢的心灵重建者，“认知疗法”的创始人
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我有一个强烈的需要去征服我遇到的所有困难。
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——贝克
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他经历了多病多痛的童年，甚至已经临近死亡，却凭借着自己坚强的意志、勇气挺了过来；
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他的研究道路上往往只有妻子的陪伴，但他仍然愿意孤独地走下去，最终走出了属于自己的一条路；
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他虽然年轻，却用扎实的科学研究功底撼动了当时盛极一时的精神分析，同时也为以“行为疗法”为主的心理治疗带来了另一片天地；