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是他的女儿。他五岁的女儿。
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一天，塞利格曼与五岁的女儿尼基一起在自家的园子里割草。塞利格曼如完成任务一般，认认真真地割，只想快一点干完；而身边的女儿尼基却陶醉其中。天真可爱的尼基，蹦蹦跳跳，时不时欢快的将草撒向天空。
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塞利格曼却一本正经地教训了尼基一番。
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女儿则向他提出：“爸爸，我想和你谈谈。”
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“当然可以，尼基”，塞利格曼回答说。
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“爸爸，你还记得我五岁生日之前的情况吗？你说我从三岁到五岁经常哭闹着，抱怨着。我对许多事情抱怨，经常说许多人或许多事这里不好，那里不好。但从我五岁生日那天起，我决定不再对任何人和任何事抱怨和哭诉了，不管它们是重要的还是无关紧要的。这是我作出的最困难的决定。”
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塞利格曼被女儿的话深深地震撼了！
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“女儿尼基的话一直回响在我的耳边，这些话让我感到羞愧和不安，但是却让我清楚地意识到了自己的使命：发起一场积极心理学运动。”
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然而五岁的尼基怎会知道，她的几句话，她自身积极的态度，不只改变了父亲塞利格曼的想法，甚至也改变整个心理学。
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从此，塞利格曼告别了过去，开始了积极的生活；在他的影响下，心理学，也一扫过去消极心理学的阴影，走向了积极的方向。
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桥牌风云人物
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塞利格曼在他的著作之一《真正的幸福》中，记录了这样一段真实的经历：
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很多年以前，塞利格曼有幸和桥牌大师鲍比·奈尔（Bobby Nail）同队竞技。然而当他见到这位桥牌风云人物的时候才发现，这位桥牌风云人物已经因慢性骨病而造成了严重的残疾，几乎任何行动都需要他人的帮助。
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这次的经历让塞里格曼印象非常深刻。然而触动他的，并非是这位桥牌大师的精湛技艺或者严重的残疾，而是这位传奇人物，在几乎是被抱着进出汽车和房间的时候，他所表现出来的那种对别人帮助的欣然接受和发自内心的感激。
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“你丝毫感受不到他因为寻求他人的帮助而感到自卑，反而这种帮助让你感到自己的神圣和高大。”
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塞里格曼深深地思考鲍比·奈尔所拥有的神奇力量所在。后来他发现，那是一种“被爱”的能力。与爱的能力一样，被爱同样是一种能力。
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基本理论篇
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在心理学界，“积极”这一概念早在20世纪中期就被学者提出，但在当时并没有得到足够的重视。直到1996年，担任美国心理学会主席的塞利格曼正式发起声势浩大的积极心理学运动时，“积极”这一概念才逐渐得到普遍的认可。
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一般来说，在心理学领域中，“积极”有“正向的”和“主动的”等含义。它的范围很广，既包括外显的行为上的积极，也包括内在的心理情绪和态度的积极。
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“习得性无助”
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乐观的塞利格曼
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1967年，身为宾夕法尼亚大学学生的塞利格曼，无意中观察到了他的教授和助手所做的条件反射实验中一个特殊的现象。他们原本设想，那些被关在由矮栅栏隔开的笼子的一边并受到过电击的狗，会在听到与电击有关的声音时跃过矮栅栏，跳到笼子的另一边去。然而实验结果并不是这样，狗在听到与电击相关的声音后，没有任何反应，茫然的一动不动的蹲坐在那里，发出悲惨的叫声。
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这个现象引发了塞利格曼的思考。他认为，按照条件反射的理论，在一次次的听到声音并受到电击之后，狗显然应该学会了声音和电击这两者之间的联结，理应在听到声音后预感到电击的来临，而越过栅栏。为什么观察到的现象却不是这样呢？塞利格曼认为，在这个一次次的被电击的学习过程中，狗一次次的挣扎，试图逃过电击，却从来不曾成功过。因此在这个学习的过程中，狗不只是学到在这个声音后会有电击的出现，它也学到了无论它怎么挣扎都不能逃脱电击。因此，新的情境下，当声音再一次想起，狗便不再挣扎着试图逃脱，而是黯然接受这种被电击的命运。
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