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蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。
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春光流转浑如昨，志气低摧只自伤。
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日永东斋淡无事，闭门扫地只焚香。
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宋朝的人这么喜欢蹴鞠，除了将其作为一项运动之外，还可以借此飞黄腾达，这里面的代表人物首推柳三复和高俅。
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柳三复是宋真宗时期的秀才，考中进士后想拜见当时的宰相丁谓，可一直都没有机会，于是，成天守在宰相府的墙外等待时机。正好有一次，有一只球从墙内飞了出来，柳三复捡起球送进府内，得此机会见到宰相丁谓，趁机展示了一下球技，博得了丁谓的好感，从此高官厚禄顺风顺水。
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高俅更高明，与还是端王的徽宗皇帝在球场结识，因为球技高超深受徽宗皇帝的赏识，之后平步青云。
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蹴鞠比赛结束，旅行团代表队惨败，导游帮不了你了，你作好准备挨鞭子吧！
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接下来换场地，咱们再去看击鞠比赛，相当于现代的马球比赛，人们骑着马或者骑驴打球，宋代人也称为击球。
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首先要找一个宽敞的场地作为赛场，东西方向各设置一个球门，球门高一丈有余，上面部分刻有金龙图案，下面部分用石料雕刻成莲花状底座，球门旁边分别插有十二面彩旗，用来计分，每胜一筹就插上一面旗子。每队出一名球员守球门，还有两名士卫守在球门旁边，每当球进门时负责唱筹，报告进球的多少。球场周围的两廊中还设有教坊，备有二十面鼓，分别放于四周，每边各设五面鼓，以备活动中奏乐擂鼓助兴。
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击鞠比赛所用的球是木质的，拳头般大小，表面有涂红漆的叫作“朱漆球”，有素色的叫作“翠球”，有彩绘纹饰的叫作“花球”。球棒长数尺，由握柄、杖杆、杖头三部分组成，杖头处自然弯曲呈月牙形，所以也称为“月杖”。比赛用的马匹都是精挑细选的，需要体格强健，善于奔跑，比赛的时候还要剪短鬃毛，束起马尾。
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比赛一般分为两队，每队人数至少十人以上，一队穿黄衣，一队穿紫衣，各有“朋头”一名，算是队长。开球后，各队朋头各自挥舞球杖，争抢击打木球传给队员，再由队员间互相传送，配合掩护，组织攻门。比赛没有固定的时间限制，每攻入一球得一分，即为得一筹，有一队胜出对方三筹比赛结束。击鞠比赛因骑驴与骑马不同而分别称为“小打”和“大打”，骑马击鞠叫作“大打”，一般采用双球门制；骑驴或骡击鞠的叫作“小打”，一般采用单球门制。“小打”更适合女子比赛。
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这次参加击鞠比赛的是辽国远道而来的代表队。击鞠被称为辽国的国球，大宋的击鞠队这次遇到麻烦对手了，单是比赛的用马已经输了气势了，明显比人家的矮一头，大家还是象征性地加加油吧。
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宋朝游历指南 女子也来摔跤，这……这成何体统！|相扑
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昨天看了一天的球类比赛，今天的比赛更精彩，比赛的项目是相扑。
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你看了一下自己的身材，今天的这个项目你不用参加了吧！
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先别过早下结论，看看再说。
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相扑这项运动由来已久，秦汉时期的角抵就是相扑的雏形，开始只是军事上练兵的科目，后来流传到民间。两晋初年，已经出现了“相扑”这个名称，唐朝的时候相扑传入日本，成为日本的国粹。
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相扑在宋朝很盛行，有全国性的大赛，还有正式的规则，称为“社条”；在比赛过程中，还有执行规则的裁判，称为“部署”。“部署”原本是军中小武官的称谓，后来改为称呼拳棒教师以及相扑比赛中的主持人和裁判员。
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宋代的宫廷里有一支专为皇家娱乐助兴的相扑队，称为“内等子”。内等子就是皇帝御前的徒手侍卫，队员选自殿前步军司所辖士兵中体力过人、擅长相扑的人，充当皇帝出宫或出郊外行拜郊礼和明堂大礼时车驾的护卫。这些人个个威风凛凛、威武强壮，头戴顶帽，鬓毛蓬松，身穿红缬衫，走在前导仪仗队的两边，四下顾望，一旦发现人群中有高声喧哗或者拦驾的人，不问缘由，立刻拳打脚踢，直打到那人流血才肯罢手。
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