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不可不知的3000个文化常识 气功
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气功是一项极具中华民族传统文化色彩的体育锻炼形式，已产生了5000余年。
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从有关文字典籍查考，生活于4300多年前的著名养生家和寿星彭祖就开始了传授养性之道和食疗之道，这便是气功的雏形。
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在古代，气功的名称是吐纳、导引、内功或静功，等等，是古人用于修身养性、祛病延年的重要手段。中国最早的一部医书《黄帝内经》中记载：“虚邪之风，避之有时，恬淡虚无，其气从之，精神内守，病安从来？”这简明扼要地说明了气功修炼的要领以及作用。
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不可不知的3000个文化常识 太极拳
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“太极”一词源自《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳，早期曾被称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。
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太极拳综合吸收了明代名家拳法，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础，赋予了太极拳丰富的中国传统文化和传统哲学思想。太极拳动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连。
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不可不知的3000个文化常识 五禽戏
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五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物的动作和神态来进行健身的一种方法，为汉末医学家华佗所倡导。据《三国志·华佗传》记载：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引腰体，动诸关节，以求难老。吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，并利蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，沾濡汗出，因上着粉，身体轻便，腹中欲食。普施行之，年九个余。耳目聪明，齿牙完坚。”
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不可不知的3000个文化常识 六博
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“六博”，又称“陆博”，可以看做是象棋的前身，因为每人6枚棋子而得名。六博在棋盘和棋子之外还有箸，相当于后来的骰子，在行棋之前使用，因而六博的胜负具有很大的偶然性。六枚棋子为：枭、卢、雉、犊、塞（2枚），“枭”之外的5枚又统称为“散”，玩法就是以杀枭为胜，枭也就相当于后来象棋中的将或帅。六博在春秋时期即已出现，在此后相当长的时期都非常盛行，后来六博发生分化，一支发展为后来的象棋，另一支则演变为赌博的手段，原初形式的六博在宋代之后就基本消失了。
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不可不知的3000个文化常识 投壶
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投壶是古时士大夫阶层在宴饮时所进行的一项游戏。春秋时期，诸侯宴请宾客的礼仪之一是请客人在席上射箭，因为当时射箭为六艺之一，为士人必备的技能，但也有一些客人射艺不佳，于是就采用以箭投酒壶的方式来代替，逐渐成为一种风习，投壶代替了射箭而成为宴饮之间的一种游戏。秦汉之后，“雅歌投壶”几乎是士人们会宴之时的必有项目，并且产生了许多较为复杂的形式，游戏的难度有所增加，同时趣味性也变得更强。宋代司马光在专著《投壶新格》中详细记载了游戏的各个方面，包括壶具的尺寸、投矢的名目和计分方法等。然而在宋代之后，投壶渐趋衰落，不复盛行。
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