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经期是女性正常的生理期，但在一定程度上也是非常期，激素水平和生殖器官都会出现相应变化。月经期间身体抵抗力减弱，子宫颈口微开，子宫内膜脱落形成伤口，加上阴道酸性分泌物被月经冲淡，细菌很容易乘机入侵。所以，月经期要特别注意保持外阴部的清洁卫生。每天要用温水擦洗外阴部，尽量避免性生活，使用干净的卫生纸和优质品牌的卫生巾。经期尽量不要盆浴，但可以采取淋浴的方式清洁身体。男性朋友也要注意，女性在经期可能出现紧张、疲劳、易怒等情绪变化，应该予以理解和关爱。
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关于经期吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。寒冷刺激交感神经导致血管与脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛，比如进食大量冷饮可能导致胃的痉挛性疼痛。而痛经的原因主要在于经期分泌的前列腺素过多，引起子宫平滑肌过强收缩与血管挛缩，这与寒冷的作用效果差不多，因此有人认为，经期进食冷饮可能加重痛经，但实际上这两种痛感来源不同，并不是一回事。反过来说，经期进食冷饮并不是导致痛经的主要原因，更不会因此导致肿瘤的发生。对于痛经的女性，除了药物治疗之外，亦可尝试局部热敷，或有助于缓解疼痛。
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结论：谣言粉碎。经期需要注意个人卫生，但洗头、洗澡、提重物、吃冷饮并不是禁忌，更不会因此患癌症。想远离那些可怕的妇科癌症吗？告别肥胖，安全做爱，定期检查，有病求诊才是女性朋友防癌的王道。
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谣言粉碎机 分血型减肥——幻想中的捷径
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王小兔
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流言
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减肥也要分血型。A型血的人：少吃肉类，素食为主，适当运动；B型血的人：通常不易长胖，但要避免暴食暴饮；AB型血的人：均衡饮食，简单烹饪，少吃多餐；O型血的人：三餐定时，大胆吃肉，少吃主食。
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“减肥也要分血型”这个理论是由美国的彼得·达达莫（Peter D’Adamo）“博士”提出的。达达莫既不是哲学博士（Ph.D），也不是医学博士（M.D），而是所谓的自然疗法博士（N.D）。自然疗法根据早已被科学界驳倒的活力论，鼓吹依靠“自然的力量”与“人体内在的智慧”治疗疾病。不过，自然疗法在美国只是作为替代医学存在，从未被科学界接受。美国癌症协会强调：已有的科学证据并不支持自然疗法可以医治癌症或其他疾病的论断。
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达达莫通过写书提出了他的观点。中文网络世界援引了他的著作《根据不同血型的减肥术》：“O型血的历史最为悠久。它大约出现于公元前
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6万～4万年，4万年前出现了克鲁马侬人，他们以狩猎为生。O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩做出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。”对于O型血的人达达莫博士提出了大胆的建议，想减肥，多吃肉。
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“A型血出现在公元前2.5万～1.5万年。当时，我们的以果实为生的祖先逐渐变成杂食。随着时间的推移，农耕成为住在现今欧洲土地上的人们的主要生产方式，野禽野兽开始接受驯养，人的饮食结构随之发生变化。A型血原来是农耕民族菜食主义者的血型，与O型血相比，其消化器官要弱得多。
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“B型血出现在约公元前1.5万年至新纪元之间。当时东非的一部分人被迫从热带稀树干草原迁徙到寒冷而贫瘠的喜马拉雅山一带。B型血易取得平衡，拥有较强的免疫系统。这种血型的人基本上属于身体强壮的那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。对于
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B型血的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。
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“人体的4种血型中最后出现的为AB型，它的出现还不到1000年的时间，是‘携带’A型血的印欧语民族和‘携带’B型血的蒙古人混杂在一起后的产物。”
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达达莫的理论有不少事实上的错误。例如，一项分子进化的研究表明，A基因和O基因几乎同时出现，现有的科学证据并不支持O基因是A基因和
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