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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 附录B
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罗宾博士的“爱生活”列表
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一堆杂物，或是一堆洗完之后从来没有叠好的衣物，是一个房间，你把它完全封闭了，因为时刻被提醒还有一堆乱七八糟的东西没有清理，这是你无法承受的。看着这些东西，可能会让你体验到巨大的沮丧和无力感。为了制订计划处理你的物品，解开那些让你无法过上理想生活的思维扭曲，你很容易深陷泥潭当中。
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尽管这些事对于解决杂乱问题都是必须的，我的“爱生活”列表旨在提供一些激励人心的活动，可以作为清理杂物的奖励，或者用来把某种不良的行为习惯（比如在商场闲逛）替换成能够帮助你实现长远目标的习惯（比如与朋友骑车出游）。
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在这个列表的最后，我留下了一些空白横线，你可以选择自己喜欢的活动。请尽量具体，并确定你喜欢的活动不需要太多计划或努力，这样你需要的时候就可以做它们。下面是我最喜欢的51种活动。
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1. 开车去郊外
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2. 听音乐
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3. 与家人共度时光
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4. 出门散步
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5. 绘画或其他艺术工作
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6. 玩高尔夫球
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7. 通过阅读指导手册，学习一种新技能
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8. 阅读一本精彩的小说
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9. 坐下来，写你自己的精彩小说
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10. 写日记
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11. 看电影
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12. 上网与朋友聊天
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13. 去书店看书
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14. 看电视
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15. 读报纸
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16. 玩纸牌
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17. 完成填字游戏
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18. 与朋友喝咖啡
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19. 去健身房
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20. 出门跑步
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